阿豔在診室坐下後，表情好像鬆了一口氣。
她告訴醫生，自己最近愁苦得很，不敢大笑咳嗽，不敢靠近別人，稍微動作大點，就會出現漏尿的情況，總感覺自己身上有一種怪味道，漸漸地神經變得十分敏感。
她想不明白，為什麼自己年紀不大，只生了兩個孩子還是順產的，怎麼就出現這種鬱悶的情況。
後來經過醫生的診斷加上盆底超聲等項目的檢查，明確阿豔有膀胱膨出的問題，而且尿道也是開放狀態的，子宮還有點脫垂。
還好發現得早，醫生馬上安排了手術，經過治療和鍛鍊，阿豔的病情也慢慢恢復起來。
阿豔的情況並不是特例，其實很多生完孩子的年輕媽媽都會出現這種問題，雖然不會有特殊的危險，但是對健康，對個人都是困擾。
為什麼產後女性會出現尿失禁？
漏尿也叫做尿失禁，產婦是最容易出現的。因為懷孕的時候胎兒不斷發育，子宮壓迫到膀胱，膀胱周邊的肌肉神經一直在繃緊的狀態，在分娩的時候為了讓孩子從產道正常產出，盆底肌周邊的神經又進一步拉伸，甚至會從根部扯斷，原本人體是有自愈能力的，可是膀胱周邊的神經系統受損，這就讓自愈變得更加困難。
再加上個人的雌激素分泌不穩定，孕期飲食和生活習慣的改變，讓身體變胖，沒及時調整體重，都會加劇漏尿。
還有哪些人容易尿失禁？
而不止是產後女性，還有一些人同樣會面臨漏尿的問題。
第一：某些疾病的患者
尿失禁並不是年輕媽媽們特有的，還有很多人群也容易出現尿失禁，因為大腦神經出現異常也容易出現尿失禁，泌尿系統疾病、尿道發炎都容易引起尿失禁。
第二：過度喝水或長期憋尿
飲食不合理也容易產生尿失禁的情況，特別是孩子喜歡喝糖水或一些含糖的飲料，喝太多就容易排尿不及時而產生尿失禁的問題。
第三：其他人群
另外有些長期久坐的上班族，有尿意了不及時排，一口氣把工作做完才去上廁所，這樣會因為長期憋尿而出現泌尿系統問題，有時候也會有尿失禁。
有些老人家身體機能在不斷下降，雖然沒有什麼大病，但膀胱肌肉在不斷退化，尿失禁也會出現，但不管是哪種原因導致的，一定要重視治療。
如何預防和治療尿失禁？
首先，健康的飲食是必要的，平時少喝含咖啡因、酒精的飲品，避免長期刺激膀胱。
其次，保持合理的體重很關鍵，過度肥胖會給膀胱造成更大的壓力，也容易產生其他慢性疾病，比如高血壓、脂肪肝等。
另外，剛生完孩子的媽媽一定要及時做產後檢查並多做一些盆底肌鍛鍊，剛生完孩子的半個月內做腹式呼吸最好，身體平躺，鼻子吸氣嘴巴吐氣，感受腹部肌肉在用力。半個月後做臀橋，上半身貼近地面，膝蓋抬起，雙腳著地，臀部抬起，感受腹部和臀部在用力。有空就做，每次做5-10分鐘。
最後就是病理性的尿失禁人群，這是需要及時檢查的，針對性的治療才是關鍵，有些泌尿系統疾病的患者可能需要接受手術治療。比如尿道中斷吊帶術、人工尿道括約肌、注射填充劑治療等。
雖然很多原因都有可能導致尿失禁，但只要及時發現，通過合理的治療和鍛鍊都可以達到改善的效果。
參考資料：
劉紅玉.產後婦女發生漏尿的原因及對策[J].中外女性健康研究，2017
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