夢對人而言，是一種必不可少的生理活動與心理活動，科學家們曾統計過，人這一生中有六年左右的時間都留給了這個無比玄幻的世界。但你知道，當你在夢中遨遊的時候，你的大腦都發生了哪些有趣的變化嗎？
每當你入眠以後，大腦裡的一個小腺體會給你分泌天然的安眠藥，它叫做褪黑素，會影響你的中樞神經系統，讓你昏昏欲睡。人的睡眠大致可以分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期。
完成前四個階段一般需要60-90分鐘的時間，在這段時間裡，人是不易做夢的。當第五個階段悄然而至時，大腦開始蠢蠢欲動，一些奇妙的事情即將上演。這時大腦裡的血流速度開始加快，腦波開始改變，已經達到了人在清醒時的狀態。
此刻的大腦開始工作了，且是相當忙碌的工作，每個區域都變得活躍起來，夢就要產生了。不過這時有一個區域依然處於休息狀態，它就是邏輯中樞。沒有了理性的束縛，大腦可以天馬行空，任意發揮，一切的不合理在這裡都變得極為合理。
其實，即使睡眠中人的眼睛是閉合的，眼球也依然在運動，如果你剛剛好在第五個階段醒過來，你會清晰的記得你夢境裡所發生的一切，你甚至會想去回味，或是有些懊惱，想要把夢再繼續延續下去。
你以為你是做了一夜的夢，其實那只是一種錯覺，夢並沒有佔用你多長時間。此外，在你做夢的時候，你的大腦還會啟動一項特殊的機制，你的脊髓會收到大腦傳遞出的信號，讓你暫時變得四肢癱瘓，別擔心，這是為了避免你的肢體因為你的夢而做出劇烈的舉動。
當然，如果因為你身患某些疾病，導致你的脊髓沒能收到大腦傳遞出的信號，而此刻你正做著和別人打架的夢，睡在你身邊的人，很可能要挨上你的一記重拳。雖然你的肢體被限制了行動，但大腦不會影響你的感受，如若你在夢裡感到恐怖萬分，那你同時會感到四肢無力，掙脫不出，求救無能。
其實每個人都會在快速眼動期做夢，只是有的人記得，有的人不記得，而不記得的人往往就以為自己沒有做夢。倘若你在現實裡做了某件事，宛若有一種似曾相識的感覺，這很可能是你深處的記憶，是某個被你遺忘了的夢。