導語：一直以來，關於腦部健康的問題，是大家最為關注的重點，引起腦部健康最大的元兇，就是腦供血不足，一旦出現了這樣的問題，不出幾年的時間，就會引起很多的併發症，多出現在中老年朋友身上，腦供血不足的人，身體會發出三個「信號」，要重視起來了。
一、通常有這三種表現的人，要重視一下腦部健康了
1、視力模糊
腦部供血不足時，血液就無法上升到大腦上，就會導致腦部的功能下降，我們的腦部，是有不少中樞區域的，當腦部缺氧時，首先就會影響到視力中樞，視力中樞這樣之後，那就會有視力模糊的情況。
2、面部發麻
腦部連接的是面部，一旦上半身的血液，供給出現了問題，那就會影響到面部的活動，有時會感到面部有點發麻，慢慢地就會有麻木的情況，這都是腦部供血問題引起的，要是還不注意的話，嘴眼都會歪斜。
3、說話不利索
血液上不去，腦部就會面臨缺氧的狀態，一旦這樣之後，就會引起語言中樞的變化，長期處在缺氧的環境中，語言中樞的功能，就會下降和遲緩，漸漸地就會發現，說話都變得不利索了。
除了這三個變化之外，腦供血不足還有以下的表現：
1、頭暈、頭痛
2、昏睡
3、易怒
4、手腳麻木
5、睡眠下降
二、想要改善腦部健康問題，可以試試這三個小妙招
1、食療
食療是很不錯的調理方法，一些食材就具有改善的作用，很多人都用食療方來養生，像葛根、枸杞等食材，通過發酵工藝，可以製成葛根枸杞發酵液，其中包含豐富的葛根總黃酮、大豆苷等成分，可以促進血液循環， 改善腦部缺氧。
2、多多運動
每天保證40分鐘以上的運動量，就可以起到一定的改善效果，運動時咱們身體機能上升，就可以更好地代謝，讓血液更好地循環起來，這樣就可以改善腦部缺氧了。
3、血管清道夫，嘗試「淨血茶」
中醫文化已經有多年的歷史了，想要調理血液健康問題，那可以借鑑一下中醫上的小妙招，張仲景在《金匱要略》中，就有相關的介紹，將菊花、決明子、蒲公英、桑葉等食材，科學的配伍起來，就能清血、淨血，這些都是中醫常用的小食方，藥食同源的理論如下：
菊花：菊花平肝，疏散風熱、消炎殺菌，可以幫助血液循環起來，把血液的毒素清理出體外，養護血管。
決明子：決明子裡面含有豐富的大黃素，可以清熱解毒，把血管中的毒素排出體外，解決血管堵塞問題。
蒲公英：蒲公英裡面含有蒲公英素、有機酸、菊糖等成分，可以利尿、散結、消癰散癤，把毒素代謝出去。
這些都是中醫上常見的食材，可以選擇搭配好的茶包，工作空閒的時候，取一小包飲用，就可以清理血管，遠離供血不足問題。
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結語：腦供血不足，已經是中老年常見的問題了，而且這個問題，正在面臨著年輕化，因此即將步入三十歲的人，要吧心腦血管問題重視起來了，不然真的出現問題就晚了，可以嘗試一下這三個方法，相信可以助你更健康！