腦供血不足，身體3個變化別忽視，開水裡加一物，有助改善腦供血。
所謂腦供血不足，是指大腦某一局部的血液供應不足，從而引起某些身體機能的障礙，多與動脈硬化有關。
近幾年來，腦供血不足的發生率持續升高，在50歲以上的老年人群體中，尤其容易出現這種情況。
腦供血不足有「信號」，身體出現3個變化，就是在提示你了，別忽視。
1、面部表情扭曲：
腦供血不足會導致大腦的局部神經元出現缺血、缺氧的現象。如果長期處於這種狀態，就會影響到人的面部表情出現異常。
這樣的人往往表現為面部麻木、扭曲的現象，舌頭、嘴唇也變得麻木，說話也變得口齒不清。這些都是十分明顯的外在現象，一眼就看得出來，所以千萬別忽視了。
2、運動功能出現障礙：
腦供血不足的人，如果大腦內部掌管人體運動神經的神經元有點供血不足了，就會因為腦部神經功能的失調，而導致四肢功能的障礙，從而很容易出現運動功能異常。
主要表現為：四肢活動不協調，走路不穩，手腳麻木，拿東西不穩，等等。
3、精神狀態不好：
精神狀態不好包括很多方面，比如精神意識異常，整天昏沉，精神萎靡，頻繁打哈欠，昏昏欲睡，等等。
出現這些情況，其實十有八九就是腦部血液供給不到位造成的。
當腦部血液循環出現障礙，大腦就會處於缺少血氧的狀態。這個時候就，很容易出現以上這些情況。如果是中老年人短時間內頻繁發生，一定要引起重視。
如何改善腦供血不足？燒開的水加一勺它，改善腦供血，血管幹淨暢通。
它就是巴西菇蘆筍提取液。
巴西菇和蘆筍都是典型的「血管清道夫」。其中巴西菇含有豐富的不飽和脂肪酸，人體攝入後，可以起到軟化血管、增加紅細胞膜的柔韌性和流動性、降低血液濃稠度、疏通血管等作用。
而蘆筍中所含有的多種胺基酸、礦物質、皂苷、多糖和黃酮類化合物等生物活性成分，能降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和軟脂蛋白，有預防動脈粥樣硬化、疏通血管的作用。
、將這二者充分提取後，可得到巴西菇蘆筍提取液，大大提高了食材的有效成分利用率，改善血液循環和養護血管，也更充分更直接。
關於吃法，巴西菇蘆筍提取液可以在餐後半小時直接飲用，也可以在喝白開水的時候，直接兌到水中一起服用，都是非常簡單方便的。
其次，堅持做些力所能及的運動也十分重要。
堅持運動，加強體育鍛鍊，身體運動有利於改善血液循環，每周至少鍛鍊 5 天，每天至少半小時，主要以慢跑、散步、太極拳、廣場舞等為主。
還有就是，注意健康用腦。
腦供血不足的一個原因，和不良的用腦習慣也有著很大的聯繫。所以在日常生活中，要養成良好的用腦習慣。對於老年人來說，可以適當做一點針線活等，有助提高注意力，更好地預防老年痴呆。