血管是人體中分布最廣的能量傳輸紐帶。血管一旦出現了問題，比如堵塞的話，那麼對應部位的能量和氧氣就會供應不上，進而就會出現腦供血不足，影響人的精神狀態和身體健康，甚至誘發腦梗。尤其是中老年人的話，更容易「中招」。
一、腦供血不足，身體3個地方會提示，發現「不對勁」要重視
1、頭部：出現頭暈、頭疼以及耳鳴等現象
腦供血不足的人，因大腦得不到足夠的血液和氧氣的供應，所以神經系統就可能出現障礙，最為明顯的就是頻繁出現頭暈和頭疼的情況，出現天旋地轉的感覺，嚴重者可能還會伴有噁心和嘔吐的現象發生。
而對於一些年紀相對較大的人，還常常會出現耳鳴、聽力下降以及反應遲鈍等情況，但是很多人以為這都是年紀大造成的問題，很少與血管問題聯繫上，這也是非常危險的。
2、面部：精神狀態不佳，嗜睡
如果一個人長期存在腦部供血不足的情況的話，就很容易會導致大腦昏昏沉沉的，整天「睡不夠」的情況。表現出來就是頻繁地打哈欠，身體極度疲勞的現象。
同時這些人的性格可能也會發生一定的變化，比如平時一個少言寡語的人，此時可能會變得愛嘮叨；而平時一個活躍的人，也可能在此時變得沉默寡言。所有這些，都要警惕腦供血不足的情況。
3、腿部：運動神經失調，走路不穩
一般來說，一個人很小概率上會出現突然變得手足無力或者腿腳不靈活的情況。而腦供血不足的人，可能由於運動神經系統的受損，而出現雙手拿不住東西，或者雙腿莫名其妙走不動的情況，甚至可能會突然摔倒，或者手足物品突然掉落。
所以如果平時一個比較正常的人，在某個時間段內突然就出現以上這些情況的話，建議最好還是能及時地去看醫生，做好相關的檢查。可能是腦梗之類的嚴重的血管疾病，如果真是，那就非常麻煩了！
二、如何養護血管，改善腦供血的問題，2個方法可以嘗試
1、食療養血管
改善腦供血，預防腦梗，除了要注意觀察現象外，還要懂得一些日常的血管養護的方法，尤其是已經出現膽固醇偏高或者是低密度脂蛋白偏高情況的人，更是要注意養護血管。
日常經常吃些有助於血脂清除的食物，比如蘆筍、姬松茸、芹菜、沙棘、黑木耳等等，條件允許的人，也可以經常喝些沙棘 蘆筍液，這種液體提取利用到的蘆丁、不飽和脂肪酸以及天冬醯胺等營養物質會更為豐富，它們可以改善血液循環、滋養血管和清除血脂。
2、注意培養適度運動的習慣
腦供血不足的人，平時在生活中，一定要注意培養適度運動鍛鍊的習慣，可以經常做些如慢跑、太極、散步、球類等的有氧運動，年輕一些的人，也可以跳跳健美操之類的，對血管的健康也會有好處。
總之，養血管就是養命，無論處於什麼年紀，多注重健康生活，一定都是有好處的。
參考文獻
[1]何麗. 腦梗塞者的健康教育[J]. 世界最新醫學信息文摘(電子版), 2017(42):119-120.
[2]張秀利， 趙秀玲， 李亞男. 老年腦梗塞的護理體會和健康指導[J]. 大家健康(學術版), 2014, 8(11):243-243.
[3]徐美蘭. 怎樣擁有健康的血管[J]. 益壽寶典， 2018, 000(020):P.32-32.
圖片來自網絡