根據國際糖尿病聯盟官網最新報告，2019年全球約4.63億20-79歲成人患糖尿病（11個人中有1個位糖尿病患者）；預計到2030年，糖尿病患者會達到5.784億，預計到2045年，糖尿病患者會達到7.002億。
目前全球的糖尿病發病人數正逐年整張，而糖尿病的好發人群也逐漸趨於年輕人群體，在我國，很多人都處於糖尿病前期而不知，而一旦真正被診斷為糖尿病，就需要一輩子的控糖治療了。
手腳出現這4種信號，多半被糖尿病"纏上"了，若一個沒有，值得恭喜
1、手腳發麻
如果手腳在沒有壓迫的情況下無端麻木，就要考慮是不是血糖出了問題，這也是糖尿病初期比較明顯的一種表現。血糖過高，就會導致神經系統對血糖做出反應，以致逐漸壓迫到四肢的神經，導致出現手腳發麻的現象。
2、手腳出現皰疹
如果你的手腳上出現和熱水燙傷或者火灼傷一樣的皰疹時，那就要注意了，很有可能是因為你體內血糖過高導致這一問題的出現，並且這類皰疹一般無明顯的瘙癢感，在生活中很容易被忽略，一不小心就會形成潰爛。
3、腳趾痛
血糖升高，血液就會黏稠，腳和腳趾的微血管及其周圍神經，通常會以脹痛感向你傳遞這個信息。只可惜多數人往往以為這是走路走多了，或跑步跑多了加劇了腳趾的負荷，以致忽視了身體發出的信號，錯失了治療的機會。
4、肉芽腫
肉芽腫只會在血糖高或糖尿病患者身上才會出現，且可發生於任何年齡。肉芽腫常發生於身體容易受傷的部位，如面部、頭皮、手指、腳、軀幹上部。早期損害為鮮紅或棕紅色丘疹，緩慢或迅速增大，形成有蒂或無蒂結節，表面光滑或疣狀，一般直徑5~10mm，但也可達數釐米，質軟，無自覺痛或壓痛，也不能壓縮。
血糖超標者，這幾種食物一定要忌口，不要碰
1、花生和瓜子
花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的視頻，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。
2、甜品
甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能多吃。禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖消化吸收快，食用後將使血糖升高，也要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等，最好也不要飲酒。
血糖高的人，日常可以多做這3事，可降低血糖
1、補充紅葉鉻油
對於高血糖調控而言，日常補充紅葉鉻油類的複合營養素往往比單一的食材發揮更好的調控血糖作用。這是因為紅葉鉻油中不僅含有鉻元素可以穩定糖代謝機能運轉，增強胰島效應細胞活性，同時含有的多種中藥成分（紅景天、黃芪等）還能進一步穩定血管功能狀況，起到明顯的雙向調糖作用，可以在較大程度上幫助身體實現血糖狀況的平穩控制。
另外，紅葉鉻油的成分天然健康，適合各個年齡段的高血糖或者糖尿病患者群體服用，不僅可以有助於血糖調控，更有助於身體健康狀況的長久保持。
2、定期血糖監控
定期進行糖尿病的自我檢測監控，在家可以購買一個血糖檢測儀（根據中國糖尿病防治指南，建議血糖控制目標為空腹4.4-7.0mmol/L，餐後2h血糖<10.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7%為準），同時，對於有特殊需要的人群，應當在正確的醫囑下，合理正確使用相關降血糖藥物等。
3、注重生活習慣
日常烹飪時應注意少油少鹽，限制醬油、味精、鹹菜等含鹽量高的調味品或食物。按時喝水，飲用足量的白開水，每天推薦1500-1700ml白開水，減少飲酒，儘量不飲酒，因為酒精可誘發低血糖，特別注意千萬不要空腹飲酒。