為了保持身材，女明星「帶秤吃飯」？網友：太拼了！
2020-09-10 鼎加生物目前，《乘風破浪的姐姐》已經更新到第3期了，熱度依然不減，番番有新梗。這不，金莎姐姐「帶秤吃飯」也是厲害了。
極簡進食，每頓都要精確計算食物重量，吃蝦都要稱一下殼，吃一口都要計算卡路裡，必須精準到每天只攝入1千卡。看到金莎的操作，旁邊的金晨和丁當都二臉驚呆了。
做個女藝人真不容易，做個嚴格管理身材的女藝人更不容易。金莎還直接調侃自己：「別人仗劍走天涯，我是仗秤走天涯」。
不過，這個「帶秤吃飯」的話題一出，引發了網友熱議。有人認為，自己要有這毅力，還能瘦不下來嗎？但更多人認為，為了管理身材，這麼拼，不會對身體不好嗎？
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，一個健康的成年女性每天約攝入1800卡路裡，而金莎姐姐每天攝入1千卡已經屬於節食了。
再加上淘汰賽，姐姐們現在每天的訓練量非常大，1千卡的熱量攝取低於所需了。
由於攝取的熱量過少，身體會默認沒有足夠的食物，會慢慢降低新陳代謝，時間長了，肌肉慢慢流失，從而導致新陳代謝再次降低。越這樣吃，越容易胖。
愛美之心人皆有之，但是在保持身材的同時還是要注意身體健康，過度的節食對我們五臟六腑的傷害很大。畢竟健康的身體才是最重要的。
人體最大的免疫系統是腸道！腸道不僅具有排毒的功效，同時也擔負著抵禦疾病的能力，當腸道老化時就會減弱其屏障功能，細菌和病毒會隨之而來，導致各種疾病的產生。
如果想要保護好胃腸道，就應該調整好飲食結構，避免吃辛辣以及寒冷的食物，防止胃黏膜受到傷害，同時避免暴飲暴食。每天喝2瓶娃哈哈奢純促進胃腸道蠕動，縮短食物殘渣在胃腸道中停留的時間。
相關焦點
-
38歲女明星為保持身材,吃飯隨身帶秤量食物重量!網友:太自律了
女生都很注重自己的身材，娛樂圈的女明星就更不用說了，形象對她們而言非常重要，為了保持身材女藝人也是各出奇招。不過吃飯過稱還是第一次見，難怪38歲了身材還那麼苗條，真的是太自律了！6月29日，最近最火爆的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》播出最新的片段，金莎吃飯的鏡頭驚呆了所有人。從照片中可以看出金莎的盤子裡只有兩根青菜兩隻蝦，對於平常人來說連開胃菜都不算。但金莎卻做出了讓很多人都詫異的動作，她拿出了秤表示要稱一下重量，說自己每天只吃一千卡，平時對自己的每一頓飯都嚴格控制。 -
5天只吃水煮蛋，吃飯帶秤控制食量，明星為保持身材究竟有多拼？
娛樂圈中最不缺的就是帥哥美女，畢竟能當明星的顏值都不會低，不過光是長得好看還是不夠的，除了業務能力要強，在身材管理方面也需要嚴格要求自己，畢竟不管是作為演員還是作為愛豆，都是需要經常出鏡，而鏡頭會將人拉寬變胖，只有瘦下來才會讓自己上鏡好看，很多明星經常會在社交平臺上或者是採訪節目中爆料自己的減肥秘訣，為了保持身材是一個比一個拼，讓原本還想學習效仿的網友們紛紛被勸退。 -
吃飯前先秤重計算卡路裡,姐姐們想要好身材也不容易啊?
都知道女明星自我身材管理嚴格，但每次見她們出新招的時候，還是會被震驚到昨天加更的《乘風破浪的姐姐》， -
金莎吃飯帶秤，張天愛一頓只敢吃三口，吃貨明星天生麗質都是假的
眾所周知，對娛樂圈的女星來說，控制飲食時刻保持完美的身材，是必修功課。之前金莎在《天天向上》爆料稱自己平時吃飯都是用秤一個一個磅的，她這句話一說出口，在場的所有人都被驚到了。但是看了浪姐，才發現金莎是真的沒騙人，果然是帶秤吃飯啊。別人準備開動了，金莎卻說我先去拿個秤，哈哈，太有畫面感了。 -
女明星帶稱吃飯,吳亦凡肖央拍拍肚子,兩個字:「松垮」
最近最火的綜藝《乘風破浪的姐姐們》在其中有一個大家一起進餐畫面，途中金莎僅選了兩根青菜兩隻蝦，然後金莎隨手拿出來一個稱，金莎表示自己在吃飯前先拿出了一個小秤，稱量盤中食物的重量，算出卡路裡由於自己很容易發胖，所以每天差不多只能吃一千卡，可以看出對自己的身材管理很嚴格。 -
金莎為身材管理帶秤吃飯，看到她的身材，網友：大可不必
在吃飯飲食上都是比較注意的，在綜藝上我們可以看到有這麼一個鏡頭。就是金莎為身材管理帶秤吃飯，大家都在想為什麼要帶秤吃飯呢？她則是在吃飯前記錄食物的重量，以便於後面接下來的操作，重量記錄完後就是更精緻細膩的就是每天算卡路裡。也給自己定量了，每天只吃一千卡。 -
「浪姐」吃飯都帶秤?體重不過百,全靠這一招?
女明星為了保持身材，真是拼了。《乘風破浪的姐姐》最新一集裡面，吃晚飯的時候，金莎竟然拿了一個小秤出來。 -
女明星們為了保持身材可以對自己多狠
「減肥是女人一生的事業」這句話想必大家都聽過，在娛樂圈中更是如此，女明星們為了保持身材，幾乎都是不沾葷腥的，水煮青菜都是家常便飯素有「美容大王」之稱的大s徐熙媛為了減肥，每天只吃兩口白飯再配一點點豆腐乳上的尖尖處，有工作也是如此，如果體力不夠可能會再喝半罐的零糖可樂來維持下體力，並且這種飲食方式還維持了很多年 -
女星帶秤吃飯太嚴格,不如練習日本一條毛巾減肥操
最近聽閨蜜老說自己胖，喝口水都胖，突然就想起了之前看《浪姐》的時候，金莎「帶秤吃飯」的畫面。 金莎告訴大家因為自己是易胖體質，所以每天不能允許自己吃超過一千卡，還調侃道，人家都是仗劍走天涯，自己是仗秤走天涯。 -
39歲的她「帶秤吃飯」，為何她是女明星？而你卻只是個普通人
她跟 JJ就曾經很曖昧，2010年在 JJ的演唱會上，還上演過一幕「求婚」的勁爆場面，但很快被證實是逢場作戲，為了迎合粉絲的情緒。其中最吸引我的一個話題是＃金莎帶秤吃飯但凡有點身材走樣的苗頭，就被各種營銷號噴發福熊腰虎背的通稿。 -
娛樂圈女星對身材管控太可怕 金莎竟然帶秤吃飯
6月29日，《乘風破浪的姐姐》中的姐姐吃飯時，金莎竟然從包中拿出了個秤出來，用來記錄飯前食物重量，她給自己規定每天只能吃一千卡，金晨看到金莎的飯只有三根青菜一個蝦，再看看自己的飯，頓時滿臉罪惡感，這一幕不禁讓很多網友感慨，娛樂圈女星對自己的身材管控的決心太大了。 -
《乘風》自虐式減肥:金莎為控制體重吃飯帶秤,鬱可唯嚇成表情包
「浪姐」吃飯都帶秤《乘風破浪的姐姐》最新一集裡面，吃晚飯的時候，金莎竟然拿了一個小秤出來。別說網友驚呆了，就算同樣會使用各種手段減肥的姐姐們，都感到一臉懵。話說，當時姐姐們已經累一天了，都很開心地享受晚餐。 -
金晨放肆享用美食,金莎卻靠「秤」吃飯非常自律,兩人對比差距大
這些已經30+的姐姐們依然保持著飽滿的狀態，無論是顏值還是身材，都維持得很好，但又帶著歲月沉澱下來的氣質和溫柔。但別看姐姐們在舞臺上鏡頭前光芒四射，其實想要一直保持這種狀態是一件很難的事情。不過，這次在《乘風破浪的姐姐》加更版的節目裡，網友們發現了一個秘密，原來金莎是靠「秤」吃飯的，為了控制體重和身材，姐姐也是使出了渾身解數啊。 -
女明星身材好的秘訣是什麼？看張雨綺吃飯的動作，你就懂了
女明星身材好的秘訣是什麼？看張雨綺吃飯的動作，你就懂了減肥相信是大多數女生的困擾，愛美之心人皆有之，誰不想擁有一副魔鬼般的身材呢，而且女生之間最愛攀比，為了比別人好看，只能逼著自己去減肥了，但是減肥也是一件非常痛苦的事情，而且不是一役之功，想要保持好身材，那是需要長年累月去努力的，真的不是一般人能堅持的了的 -
帶秤吃飯、洗澡減肥，女星們的減肥方法真是五花八門
節目中我們可以看到金莎在吃飯期間突然為自己搬來了一個小秤，當時把正大口吃飯的起來，身材管理、減肥幾乎是每個明星的必修課，幾乎每個人說起這方面也都有一套，其中更是不乏有「獨家」減肥秘方法。歌手華晨宇，剛出道的時候還是有一點嬰兒肥，為了減肥也付出了許多努力 -
寧靜藥材奶茶金莎帶秤吃飯，活該瘦
更有金莎這種，自行帶秤按克吃飯的，確保這一天熱量控制在了一千卡內。金莎：「別人仗劍走天涯，我仗秤走天涯，因為我太容易胖。」對於大部分明星尤其是女星而言，一旦選擇這條路，保持身材苗條這件事基本上就成了一個強制性的要求，因為她們需要每天出現在能把90斤拍成120斤的鏡頭中，稍微一胖就立馬被熱議。 -
金莎帶秤吃飯上熱搜:你永遠不知道一個人為了減肥,能對自己有多狠!
原來是因為金莎每天吃飯都需要稱量自己吃的食物，再把盤子重量減掉。金莎作為需要經常唱跳並保持身材的明星，每周運動次數一般在4次以上，我們就按照最低的1.6計算好啦。不過話說回來，帶秤吃飯其實還是很有用的，尤其是對於自律的人來說，必須對自己每天吃下的東西有足夠深的了解，瞭然於心，才能更好規劃食譜。 -
女明星身材為何頻上熱搜？張馨予發感慨還被群嘲了
齊魯晚報·齊魯壹點記者 孔昕9月11日，張馨予再度回應關於女明星胖瘦的問題。針對自己10日回復網友的言論，她表示自己大部分時間是不吃晚飯來控制自己的身材，還透露自己曾嘗試一個月瘦8斤。「我也非常願意為了角色去極速的控制胖瘦，這是我的工作範圍。只是說不要因為胖瘦去罵人「。 -
「浪姐」帶秤吃飯，章子怡楊穎假吃，她甚至切胃
明星們的八卦總是掛在熱搜上，經紀人的一舉一動也能萬眾矚目的，怕是只有楊天真一人了。楊天真曾經帶過不少藝人，一手捧紅了鹿晗、李現等流量小生，去年和張藝興解約時還曾表示，他的工作太忙，自己的身體已經跟不上。 -
姐姐帶稱吃飯：仗秤走天涯的金沙，太拼還是太矯情？
金莎說別人是仗劍走天涯，她卻是仗秤走天涯。在觀眾看起來身材已經很好的金莎，對自己的體重嚴格的「斤斤計較」，到底是太拼還是太矯情了？ 金莎說自己是「易胖體質」，所以才會嚴格控制每天攝入的熱量。其實很多人都屬於所謂的「易胖體質」，那些說自己「我就是太瘦了，怎麼吃都胖不起來」，讓人羨慕嫉妒恨的人還是極少數的。絕大多數人要想擁有好身材就得「管住嘴，邁開腿」，別無他法，良好的生活和飲食習慣才是捷徑。