不花一分錢,帕金森病患者在家做康復鍛鍊

2020-12-25 騰訊網

帕金森病藥物和手術治療是關鍵,但康復鍛鍊也不可或缺。康復鍛鍊能減輕症狀、減輕功能障礙的程度,藥物治療配合長期的康復鍛鍊可以減緩疾病進程,提高患者的生活質量。

因此,建議帕金森病患者在藥物及DBS手術治療的同時,還需要進行康復鍛鍊。早期的帕金森病患者進行鍛鍊糾正異常姿勢,可延緩病情進展,延長藥物治療的蜜月期;手術後的患者堅持康復鍛鍊,對於預後有重要意義。

患者的日常鍛鍊應以有氧鍛鍊為主,強度不宜過大,時間不宜過長,要根據患者自身情況做相應調整。可採用健步走、慢跑、太極拳、體操等運動方式。

因為帕金森病患者有震顫和肌強直的症狀,本身能量消耗就較多,容易疲勞。因此鍛鍊中要注意間斷休息,防止過度疲勞、肌肉損傷,避免做過度的抗阻鍛鍊。

帕金森患者在家可做簡單的肢體體操鍛鍊,具體方法如下:

上肢體操

左、右上肢交替向前向後擺臂。

雙手從身體兩側舉起在頭頂上方擊掌。

手指交叉,翻轉後掌心向上舉過頭頂。

左、右手交替拍打對側肩部。

下肢體操

橋式運動:仰臥姿勢,雙膝彎曲,抬起臀部,維持5~10秒,放下,反覆10次。

下肢外展運動:站立位,右下肢向右側橫跨一步,收回,左右交替各10次。

跨步運動:在地面劃上間隔30釐米的橫向,讓患者邁步踩線,鍛鍊步態。

踢腿運動:站立位,雙下肢交替向前踢腿,各5~10次。

腿向前下蹲運動:右下肢向前跨一步,屈膝,左下肢後伸,足跟離地,雙手按壓右下肢膝部,然後伸直右膝,站起,右下肢回位:左下肢前跨一步重複右下肢動作,左右交替各5-10次。

在運動過程中,患者根據適宜自己的頻率做動作即可,不能操之過急;對於運動障礙比較明顯的患者來說,最好有家屬陪同鍛鍊,防止發生意外。

剛接受過DBS手術治療的患者需注意,要在醫生的指導下進行康復鍛鍊,鍛鍊時幅度不宜過大或過分劇烈。

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    帕金森病起病隱襲,進展緩慢。首發症狀通常是一側肢體的震顫或活動笨拙,進而累及對側肢體。臨床上主要表現為靜止性震顫、運動遲緩、肌強直和姿勢步態障礙。
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    帕金森病病的管理,既要控制運動症狀,同時要注意儘量延緩和減少運動併發症(如:異動症和症狀波動)的出現,中晚期的帕金森患者還需妥善處理運動併發症和非運動併發症(精神障礙、自主神經功能障礙、睡眠障礙、感覺障礙)。所以,如何選擇既能控制運動症狀又能夠延緩和減少運動併發症的藥物和治療方案一直是醫生和患者需要面對的問題。
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  • 帕金森病常用藥物,你都了解嗎?
    帕金森的藥物治療對改善帕金森病患者的臨床症狀起到關鍵作用。由於很多患者起初並不了解帕金森病本身,所以對是否用藥、用什麼藥、何時用藥也都不了解,甚至有一些病友錯誤的認為:藥物一旦吃上就依賴了,而且越吃越多,以後就沒辦法再控制疾病了,因此故意不用藥。
  • 帕金森病患者的飲食到底有哪些講究?
    帕金森病是危害中老年健康的常見神經變性疾病。目前,全球帕金森病患者約500萬,預計到2030年患者將達900萬。在中國,65歲以上人口中約1.7%患有帕金森病,目前全國患病總人數已接近250萬,佔全世界一半。隨著我國人口老齡化,帕金森病已經成為繼腫瘤、心腦血管病之後的第三大殺手。
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