一、調值和調類
聲調指整個音節的高低升降的變化，音高的變化決定了聲調的性質。漢語的聲調可以區分意義。普通話裡「山西」（shān xī）和「陝西」（shǎn xī）的不同，「主人」（zhǔ rén）和「主任」（zhǔ rèn）的不同，就是由於聲調的不同。
聲調包括調值和調類。調值指聲調的實際讀法，也就是高低升降變化的具體形式，是由音高決定的。調值的高低是相對的。
描寫調值常用五度制聲調表示法。把一條豎線四等分，得到五個點，自下而上定為五度：1度是低音，2度是半低音，3度是中音，4度是半高音，5度是高音。一個人所能發出的最低音是1度，最高音是5度，中間的音分別是2度、3度和4度。一個音如果又高又平，就是由5度到5度，簡稱為55，是個高平調；如果從最低升到最高，就是由1度到5度，簡稱為15，是個低升調；如果由最高降到最低，就是由5度降到1度，簡稱為51，是個全降調。
調類指聲調的類別，就是把調值相同的音歸納在一起建立起來的聲調的類別。例如普通話的「去、替、廢、動、恨」調值相同，都是由5度到1度，就屬於同一個調類。
二、普通話的聲調
（一）普通話的調值和調類。
陰平、陽平、上聲和去聲
1．陰平。高而平，叫高平調。發音時由5度到5度，簡稱55。例：媽、督、加、先、通。
2．陽平。由中音升到高音，叫中升調。由3度到5度，簡稱35。例：麻、毒、莢、賢、銅。
3．上聲。由半低音降到低音再升到半高音，叫降升調。由2度降到1度，再升到4度，簡稱214。
例：馬、賭、甲、顯、桶。
4．去聲。由高音降到低音，叫全降調。由5度到1度，簡稱51。例：罵、度、價、縣、痛。
（二） 變調
我們平常說話，總是一個一個音節連在一起發音的。音節和音節相連時，有的音節的調值會發生有規律的變化，這種變化叫做變調。最常見的變調是後面音節的調值影響前面音節的調值。
1．上聲的變調。兩個音節相連，前一個音節是上聲時，這個上聲受到它後面音節聲調的影響發生變調。規律是：
上聲和上聲相連時，前一個上聲的調值由214變為35。例如：買米、好酒、土改、檢舉、冷水。
上聲和非上聲相連時，前一個上聲的調值由214變為21（半上）。
上聲加陰平，例如：買姜、好書、寫詩、語音。
上聲加陽平，例如：買油、好房、兩條、語言。
上聲加去聲，例如：買菜、好戲、寫信、美味。
2．「一」和「不」的變調。
「一」的本調是陰平，單讀時或在詞句末尾時讀本調。
例如：一、第一。在陰平、陽平、上聲的前邊讀時發生變調，改讀為51去聲。
「一」加陰平，例如：一斤、一天、一杯。
「一」加陽平，例如：一元、一年、一條。
「一」加上聲，例如：一兩、一晚、一本。
「一」在去聲的前邊改讀為35陽平。例如：一寸、一夜、一個。
「不」的本調是去聲，單讀時或在詞句末尾時讀本調。
例如：不、就是不。在陰平、陽平、上聲的前邊仍讀本調 。
「不」加陰平，例如：不說、不高、不聽。
「不」加陽平，例如：不來、不直、不能。
「不」加上聲，例如：不走、不好、不肯。
「不」在去聲的前邊改讀為35陽平。例如：不去、不累、不會。
圍、味、印、影、形、星、提、體、倦、暖、煤、睡、式、明、秒、
戴、崖、非、龍、懈、玷、貓、扶、站、次、友、繪、榜、甕、永
（三）四字詞聲調練習
讀的時候，氣息要控制好，放開聲一口氣很通暢地發出來。
(1)按四聲順序排列
中國偉大 山河美麗 天然寶藏 資源滿地
階級友愛中流砥柱工農子弟千錘百鍊
身強體健精神百倍心明眼亮光明磊落
山明水秀花紅柳綠開渠引灌風調雨順
陰陽上去非常好記高揚轉降區別起落
(2)按聲母順序排列
b 百鍊成鋼 波瀾壯闊 暴風驟雨壁壘森嚴
P 排山倒海 噴薄欲出 鵬程萬裡 普天同慶
m 滿園春色 名不虛傳 滿腔熱情 目不轉睛
f 發憤圖強 翻江倒海 豐功偉績 赴湯蹈火
d 大快人心 當機立斷 顛撲不破 鬥志昂揚
t 談笑風生 滔滔不絕 天衣無縫 推陳出新
n 鳥語花香 逆水行舟 能者多勞 寧死不屈
m 老當益壯 雷厲風行 力挽狂瀾 龍飛鳳舞
g 蓋世無雙 高瞻遠矚 攻無不克 光彩奪目
k 開卷有益 慷慨激昂 克敵制勝 快馬加鞭
h 豪言壯語 和風細雨 橫掃幹軍 呼風喚雨
J 艱苦奮鬥 錦繡河山 繼往開來 舉世無雙
q 千軍萬馬 氣壯山河 晴天霹靂 群威群膽
x 喜笑顏開 響徹雲霄 心潮澎湃 栩栩如生
zh 輾轉反側 朝氣蓬勃 咫尺天涯 專心致志
ch 超群絕倫 稱心如意 赤子之心 出奇制勝
sh 山水相連 捨生忘死 深情厚意 生龍活虎
r 僥有風趣 人才輩出 日新月異 如火如荼
z 讚不絕口 責無旁貸 再接再厲 自知之明
c 滄海一粟 層出不窮 燦爛光明 從容就義
s 三思而行 所向披靡 四海為家肅然起敬
⑶誇張四聲練習，訓練時結合用氣
體會氣息在運動，尤其是用誇張的「上聲」體會氣息下沉較為明顯。「陰平」練習時注意平穩；「陽平」上升時氣要拉住，這時口腔要立起，力度要加強，避免高音窄、擠；「去聲」下降時，氣要託住，口腔要有控制、避免衰弱。
四聲氣息控制練習
巴 拔 把 罷低答底大
這個練習反覆練習多次，可用快吸氣來練，也可用慢吸氣來練，字音要清楚準確，也可逐漸改變聲音的高低、強弱、快慢並調節好氣息。
誇大的上聲練習
a i ai ao ü
好 (hao) 美 (mei) 滿 (man)
想 (xiang) 仰 (yang) 場 (chang)
請 (qing) 跑 (pao)
百鍊成鋼 花紅柳綠
《靜夜思》 李白
床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉。
（練習時，注意用氣，四聲正確，聲音違貫。）
(4)四音節詞組變換
陰陽上去不管變位在哪裡，都要求準確。練時注意不要字字停頓，應該有強弱、虛實的表現。
陰陽上去：千錘百鍊山明水秀英明果斷 山盟海誓風調雨順 思前想後
去上陽陰：逆水行舟 背井離鄉 智勇無雙 熱火朝天信以為真 萬古流芳
四聲變位：光輝燦爛 舊地重遊 氣貫長虹 方興未艾 各奔前程 富貴榮華
心花怒放 遠走高飛 歡欣鼓舞
（四）聲調綜合練習
咬住宇頭，出字有力，拉開字腹，收住字尾。字神(指聲調)準確。用氣均勻連貫，用聲剛柔相濟。注意聲傳情、情帶聲、情運氣、氣生情。最後達到情、聲、氣完美結合，協調一致。
a.陰平聲練習
陰平聲一開始是5度，然後維持不變，保持一條橫線。
《題菊花》 黃巢
颯颯西風滿院栽，蕊寒香冷蝶難來。他年我若為青帝，報與桃花一處開。
《望廬山瀑布》李白
日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。
b、陽平聲練習
陽平聲開始在3度，滑動直線上移，如果兩個陽平聲相連要注意前邊一個不能彎曲。
《登鸛雀樓》 王之渙
白日依山盡，黃河入海流，欲窮千裡目，更一層樓。
《黃鶴樓送孟浩然之廣陵 》 李白
故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆心影碧空盡，惟見長江天際流。
c.上聲練習
上聲開始是2度，向下滑動到1度，接看從1度折轉滑向4度。
《春曉》 孟浩然
春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。
d去聲練習
去聲一開始5度，然後下滑降到最低1度。
《校園早晨》
沿著校園熟悉的小路，清晨採到樹下讀書，初升的太陽照在臉上，也照著身旁這棵小樹。親愛的夥伴，親愛的小樹，和我共享陽光雨露，請我們記住這美好時光，直到長成參天大樹。
四聲歌
學好聲韻辯四聲，陰陽上去要分明。
部位方法要找準，開齊合撮屬口形。
雙唇班報必百波，舌面積結教堅精。
翹舌主爭真知道，平舌資則早在增。
擦音發翻飛分復，送氣查柴產徹稱。
合口呼午枯胡古，開口呼坡歌安康。
撮口虛學尋徐劇，齊齒衣優搖業英。
前鼻恩因煙彎穩，後鼻昂迎中擁生。
咬緊字頭歸字尾，陰陽上去記變聲。
循序漸進堅持練，不難達到純和清。