現今大部分武術館、校、院所謂的功夫絕技都是按照武俠小說上的神功絕技炮製出來矇騙廣大青少年，即使人浪費錢財、上當受騙，又誤人子弟，更甚者使人走火入魔以至於喪失生命。所以選擇一門真正的學問是人生的一個關鍵，投奔一位好老師才有成功的可能。本校所有內家功夫絕技絕對學得會，用得上，而且皆可在短期內修成。
一、內功渾元掌
本功法是吸取武林各家掌法精華結合道家幻影派金剛掌法研創而成。專用以對付硬氣功及初、中級內功修煉者。特點：可靠簡單易學，無須特殊器材，上功快，一般30-50可有小成，半年即功成,可達掌出人傷筋斷骨折！而且決不會出偏，可以放心修煉。硬功可以演示：寸勁斷磚3-5塊，三重護具護體照樣擊人吐血而倒，自從公開傳授弟子以來，未有一例失敗者。
第一步：操手練法：分五節：1.震掌法：用手掌擊打沙袋（製法見後）左右交替擊打，以手掌發紅髮痛為止。2.切掌法：用掌側擊打沙袋左右交替擊打。3.摔掌法：用掌背前部擊打沙袋。4.印掌法：用掌腕根部擊打沙袋，左右交替。5.啄掌法：併攏五指以勁貫於指尖然後啄擊沙袋，左右交替。沙袋製作方法：縫一條帆布三層袋製成方形以肘至指尖長為度，鐵砂難找時用綠豆、川椒、胡椒即可放在高約2尺的堅實木桌練功即可。
練法：馬步站於桌前，全身正直，兩膝微屈，肩放鬆，腰放鬆，胯坐，以得勁為標準，要點在練習過程中手掌都是不用力的（不緊張）也就是讓手掌自己掉下去的重力（重量）擊打沙袋，擊中沙袋的一瞬間用力即可，千萬別出力否則將大大影響練習效果，這就是：真傳一句話，假傳萬卷書。練習時手臂自然向前伸直，手掌高度與面平齊，手掌高度隨時延長而升高，以上五掌，1-10 天每天只練二掌即震掌法、切掌法，以後才逐漸加入其他三掌，每天總時間不超過8-10分鐘，切不可貪功冒進，以防受傷。切記每天早晚各一次！
練功中的反應：每次練功後幾分鐘掌如火燒，這是內部血氣充盈的好現象，十多天掌部脫皮、長幹繭、肌肉增厚有彈性，都是好現象，以後逐漸增多至減少！
注意事項：
1.地穀皮300g、食鹽300g，放砂鍋中煎開10分鐘，每次練掌前後應將藥加熱60度左右。雙掌入湯藥中充分按摩雙手各部位，特別是十指，不可馬虎了事！藥湯隨時間的增長而加藥、鹽，必須輔助藥練功，以免受傷停功，藥湯溫度應隨功力的增長而升高，對增功亦加速。
2.凡不能保證每日練此操手十分鐘者勿練。
3.百日內禁止性生活、手淫及遺精，否則前功盡棄、後果自負警告：失精一次退功五日。
4.練功後一小時勿沾冷水，嚴禁喝冰水及飲料，以免風溼入侵，飯後一小時內嚴禁練功。
以上四項必須絕對遵守，否則勞而無功！凡已婚學員必須習練固精功，每天習練1-3次。練法：端坐，用鼻緩慢均勻地吸氣，引致小腹丹田內，然後收縮肛門，上下牙齒咬叩，意想氣沉丹田內。提肛、叩齒須同時進行，各49次口吐濁氣，拍打小腹9次後收功。全身必須放鬆，排除雜念，用意不用力。
第 二步，運手：操手練完後繼續或隔開來練亦可！
1.平圓運手法：雙掌心相對如抱球，五指分開，指間似加棉花，手掌呈握球狀，手腕要活動起來，動作似拉手風琴，分別同時花平圓，練3分鐘。
2.前後圓運手法：要求同前動作如不停地按著水中一起一浮的球，練3分鐘。
3.左右圓運手法：雙臂抬起，雙掌相對，似佛家行和使禮，五指分開，動作如雙手託塔，分山之勢，練3分鐘即可。
第一步與第二步功練30—50天後練發力功法——
金剛霹靂掌練法：
1.雙腳前後左實戰式站好，右手在前張開五指，掌心涵空，五指腹輕觸牆，深吸一口氣，在呼氣時發「嗨」聲短促發力用掌跟「叩」打牆面，右腳亦配合拐不發力，手一觸牆即收回，全身放鬆，準備下一次發力。每次練3—5分鐘。
2.右腳右手在前，手掌離牆10—15cm遠的距離來發力擊打，練法同上。
本功共修10—20天後即可試功：先將一磚兩頭架起，用爆發力迅速劈下，同時發聲助氣絕對可將磚劈斷。要決：把磚塊想成是一塊豆腐，全力劈擊即可！再過10天加一塊轉，以此推下去，繼續練其它四掌開轉或木板！
二、陰柔鷹爪功
第一步即面牆功：見初級內功功法。
第二步即通臂活脊法：頭極力向後仰，同時兩肩胛骨向脊柱合攏，同時尾閭微微向後翹起，然後頭恢復原狀，同時兩手外伸，將兩肩胛拉開，然後重複做以上動作共10次。
第三步即踴指法：不論行或坐皆可練習本式，自腕關節至指關節，節節要踴動。
第四步即運指法：兩大臂外展成一字，手心向下，手指伸直，以腕為定點，指掌花圓十次然後軀幹不動通脊法十次。然後雙手左伸右縮的蛇行運動10次（掌心向下），然後在中指的帶動下，將掌立起，掌心用力向外撐手背與指根部用力回收，使掌與臂成一直角，臂回縮，腕放鬆，掌稍放下，隨後臂伸直，掌立起做10次，掌與臂成一直角，先分大指、小指，次分食指、中指、四指，然後五指在併攏，併合時先合食指、四指，再合大指、小指，共10次，然後將立掌放平，爾後指掌下垂內收，五指捲曲如鉤，束手成米握式，隨後指掌上翻三掌後將指伸直做10次，再在中指帶動下，將掌放平與臂成一直線，再次左右通臂十次，即可。
平時須練下列輔助功法：
1.三指鐵牛耕地法：下沉時吸氣，起立時呼氣，二十次為宜。
2.用牛角或毛竹做成陰指繃子，每日練至力完為止。此技乃江西著名點穴小手 「五百錢」獨有技術，確實有效。每日練6次以上。練完須搖腕運指方不使手指僵硬，切記！
三、千斤神腿功
第一步：面壁通任督脈
第二步：松髖（胯）開骶
松胯法：兩腳分開約30-40釐米，足跟相對，足尖外撇至極限時雙腳成「一」字，兩腿伸直，身體中正，雙手在胸前合十成掌，然後曲膝下蹲至大腿成水平時由百會穴帶領站直。一上一下共49次。吸氣時意在下丹田（臍下1.5寸）。動作越緩越好。
開骶法：雙腳平與肩寬站立，雙腳尖內扣至極限亦成「一」字時，身體向前俯，雙手在體前抱圓。身體前俯至極限時，由大椎帶領往回收，一前一後為一次共49次。吸氣時意在下丹田。
第三步：老君悟道
練法：雙腳併攏站立，雙手叉腰，腳部放鬆向下跪，胯向前靠，使大腿與軀幹成一直線，下頜內扣，頭頂向上頂，跪的時間越長越好。意想把膝跪足面。極限時提膝慢慢起立，做30次。
第四步：拐李修道
雙腳開立與肩寬，左手立掌放於羶中穴處，右手右腳向右橫伸，腳尖向上，右掌心向下，吸氣時左腿緩慢下蹲，氣沉丹田，右手右腳亦保持平穩向下沉。呼氣時緩慢起立，由百會穴帶領向上站直左腿。左右腿各練30次。
第五步：仙姑坐蓮
雙腳並行同肩寬，雙手叉腰，吸氣時雙膝併攏，雙腳掌不動向下跪至極限時腳掌外側向上翻起，使小腿肚內側與大腿內側觸及地面，臀部坐在地上為止，即刻緩慢呼氣站直，30次為上。
第六步：足畫太極
練法：雙手叉腰（先練左式）提膝大腿呈水平，小腿自然下垂，足尖上翹下扣各10次後，腳背連及腳尖畫圓「○」，先向右向後10次，向左向內劃10次圓，然後腳背繃直，用柔勁向斜前方彈出，小腿與大腿成一直線，然後足尖上翹、足跟外蹬，足尖下踩足跟內收，反覆做10次，然後足背繃直，腳尖向左向內劃圓10次，向右向外劃10次圓，然後換右腿做，左右各30次。
第七步：三才合一
此式為「意練」，不論站或坐，任取一式，力達腳尖，此時腿已不是「腿」而是無堅不摧的金鋼鑽，「足」之到處則石碎、牆穿，無物可擋。亦可抬腿書寫「一擊必殺、無下無敵」寫至極限則換另一腳「寫」之。久練則可養成一股駭人的威勢，在實戰中產生驚人的威力。
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