憋尿這種事情，相信大家都經歷過。
冬天不想離開被窩，憋著；
這把遊戲不能輸，憋著；
高速路上沒廁所，憋著；
老師拖堂不下課，憋著；
考試中耽擱時間，憋著；
領導還在開會，憋著；
……
憋一會就勝利了，只要不尿褲子上，有什麼大不了的。#憋尿#
提到「憋尿」，就不得不說一說膀胱。它就如同身體裡的一個水庫，尿液就是水庫裡的水。
憋尿，就是當膀胱儲存的尿液超過了「膀胱生理性容量」的時候，卻有意識地忍住，而不去排尿。
但其實，憋尿是一種「不是不報，時候未到」的行為，總是憋著，對身體的傷害可是很大的！
如果總是憋尿，你可能會…
1、尿液不受控制
想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿。
正常情況下，當尿液達到200ml左右的時候，就會產生尿意感，這時候膀胱還保留有一定的儲存空間。
但當尿液累積到500-600ml的時候，膀胱就會出現過度膨脹，使控制膀胱排尿的逼尿肌膨脹而鬆弛。
偶爾憋尿，閥門逼尿肌還能恢復過來，但總是憋尿，膀胱就像被拉過頭的橡皮條，失去了彈性，導致逼尿肌失靈，容易產生尿頻、尿失禁的問題。
2、容易引起泌尿系感染
就好比水庫總是灌滿水，堤壩就會承受巨大的壓力，長期這樣不管，總會出事的。
憋尿憋久了，膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，黏膜缺血，黏膜抵禦細菌的能力下降。
一般情況下尿液裡是沒有細菌的，但當你憋尿時，少數外來細菌一看有可趁之機，就會逆行進入膀胱，大量繁殖。
急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染就會隨之而來，嚴重者還可能引起急性腎盂腎炎、急性前列腺炎等。
3、尿瀦留和腎功能受損
憋尿的時候，膀胱總是處於高壓狀態，時間久了，膀胱脹大，膀胱逼尿肌的纖維被過度拉伸，會影響膀胱逼尿肌收縮的力量，經常憋尿者可引起膀胱逼尿肌無力，不能排尿，從而導致尿瀦留。
憋尿，使膀胱壓力過高，逼尿肌閥門被破壞，尿液就會返流至雙側腎臟，引起雙腎積水，影響腎臟的功能，還可能帶來腎盂感染。
4、憋尿還會傷腦傷心
一些有高血壓、動脈硬化等疾病的老年人，腦部小動脈的彈性比較差，能承受的壓力小。
長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。
同理，尿憋久了，會使心跳加速，誘發心律失常和心肌梗塞等問題。
不過，偶爾憋一兩次問題不大，不要過於擔心，畢竟膀胱也不是氣球，那麼脆弱，炸不了！
但是，尿也不是什麼好東西，就不要留了，能不憋就不憋。
當然那些需要待很長時間的場合：開會、考試、坐長途汽車，那就少喝點水嘛，提前排一下嘛，儘量減少憋尿的苦，能不受得罪我們堅決不受~