女性朋友們，生完孩子以後，
你發現自己發生什麼變化了嗎？
形體可以變化，也可以不變化，
但是有一點肯定是變化的，
那就是盆底肌變化了。
有些朋友會有這樣的煩惱，
憋不住尿了！尷尬！
有子宮脫垂了，尷尬！
夫妻生活不如以前了，尷尬。
這些都是盆底肌鬆弛惹的禍。
什麼是盆底？
它是女人身體裡的一面重要的承重牆。位於女性身體的最底面，直腸、尿道、陰道可都從這裡穿過。如果盆底受到了傷害，陰道口就有可能出現東西脫出。
從醫學角度講，就是封閉骨盆出口的肌群、筋膜、皮膚等共同組成的一面牆，牆面裡有豐富的血管、神經。這些盆底結構相互作用和支持，託舉並保存子宮、尿道、膀胱和直腸等盆腔器官的正常位置。一旦這面承重牆支撐功能出現問題，就會影響到盆腔臟器的正常位置，由此產生各種功能發生變化，用醫學術語來講就是盆底功能障礙性疾病（PFD）。
什麼原因會導致盆底功能障礙？
常見的原因是妊娠，
胎兒在子宮內長大，位於盆腔，導致盆底壓力增大。
在分娩的時候尤其是陰道分娩，腹壓增大，會影響到盆底肌肉，往往是生完孩子的女性或多或少有一些盆底功能障礙。還有一些先天性的原因。
先天缺陷及盆底肌肉退化薄弱，卻支持盆腔器官的盆底肌肉組織結構進而功能異常為主要因先天缺陷或者素。
盆底功能障礙性疾病（PFD）會帶來什麼樣的問題呢？
1、 尿失禁：
正常情況下，膀胱充盈時會有解小便的衝動，但是可以通過膀胱肌肉和尿道周圍的肌群相互協調控制排尿。可是，有些女性朋友在咳嗽，噴嚏，跑步或推舉重物的情況下憋不住尿漏尿啦，這就是盆底肌群、筋膜出現問題囉，臨床上稱之為尿失禁。尿失禁不僅可以影響工作、生活，還讓人感到羞愧，不願和人接觸，從而產生了焦慮抑鬱的情緒，影響工作和生活質量。
2、 影響性生活：
性器官鬆弛，陰道壁脫垂使其敏感性下降；長期尿失禁、外陰異物盆腔器官脫垂導致配偶厭惡，拒絕夫妻生活，影響夫妻感情。
3、 器官脫垂：
子宮脫垂，陰道前後壁膨導致盆腔牽拉不適，腰骶尾酸脹不適，還會影響行走；陰道前後壁膨出、摩擦會潰瘍、感染導致性交疼痛和走路困難
怎麼辦？
1、 手術治療：
醫生根據患者的情況選擇適當的手術方式讓。脫出來的器官恢復到之前的位置。
2、 子宮拖：
從陰道塞個拖託舉脫出的器官，但是使用子宮拖的過程中有許多問題需要醫生指導，避免發生不良後果。
3、 盆底功能鍛：
Kegel訓練方法為：每天收縮放鬆外陰部肌群，一般收縮3秒，放鬆5～6秒，每日3次，每次連續進行10～15分鐘。在這個訓練過程中，千萬不要腹部、臀部、大腿用力啊，具體還需要專業人員指導，避免不當操作，加重盆底功能障礙。
4、 日常生活注意事項：
適當休息，避免重體力勞動；避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作；保持大小便通暢；及時治療慢性氣管炎等增加腹壓的疾病；適當進行身體鍛鍊，提高身體素質。
5、 尿失禁的治療：輕症可以堅
Kegel訓練至少3個月以上才能改善。日常生活注意事項也很重要。中重尿可考慮手術治療。
總之，女性朋友們要關注這個問題，要長期善待盆底哦，讓盆底永葆青春！
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