導語：高血脂剛開始發生時，很難自己發現。很多人等到高血脂的積累堵塞了血管，然後引起一些並發的問題，他們會發現自己的高血脂很嚴重。現在很清楚，高血脂的後果有腦梗、中風等。所以一些身體信號，越早發現越好。
56歲的李大哥就是最近頻繁出現腿麻的問題，剛開始沒當回事，休息一下就好了，也不願意去檢查，有時候走路還不穩。
結果這天早上剛起來，說頭暈的厲害，還沒過幾分鐘，人倒了下去，送到醫院後再也沒起來，醫生說是腦梗塞導致的，血液黏稠度很高，查出來高血脂也是有很多年了，從未注意也沒控制好，多少和飲食有點關係。
【若不是炒菜愛放1物，血管也許還未堵】
了解後才知道，李大哥的妻子口味偏甜，不光炒菜，平時也做一些甜品，李大哥也很捧場，每次都吃得比較多，所以李大哥雖然菸酒碰的不多，但大量攝入糖分讓他也被高血脂找上了門。
人體在新陳代謝過程中需要一定量的糖為身體提供能量，但是如果攝入過多的糖會導致體內代謝紊亂，多餘的糖會轉化為脂肪儲存在體內，導致肥胖。同時容易引起人體電解質失衡，導致脫水，血液粘度增加，血脂升高。
除了高糖食物以外，高脂肪、高膽固醇的食物也會增加血液甘油三酯和膽固醇濃度，血管就是這樣被脂質堵塞，變得狹窄，血液流通緩慢，長久下來會釀成大問題。
【餐桌上常備3物，多吃降血脂，血管悄悄養年輕】
1、納豆
對於高血脂患者可以經常吃一些大豆或者是豆製品，特別是大豆發酵而來的納豆，對降血脂有特別的作用。
納豆裡比較特殊的是納豆激酶，它是納豆菌分泌產生的一種蛋白分解酶，，對於那些降脂藥物來說，它安全健康、吸收率高，還具有活躍老化血管、清除血管雜質等功效。
但一般國人常食納豆有些不現實，所以一般會通過提取、濃縮等現代工序來攝取攝入，比如輔助降血脂的福曲葛紅片，結合的提取的納豆激酶的和其他中藥成分，可以在溫和降血脂的同時改善體質。
2、芹菜
芹菜在餐桌上很常見，無論是涼拌醬還是炒菜味道都相當鮮美，所以它深受大家的喜愛。根據營養學研究，芹菜中含有大量的芹菜素，對預防和治療血栓形成有益。
此外，它還含有豐富的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，防止便秘，還能抑制膽固醇吸收，促進膽固醇代謝，預防高脂血症和動脈硬化。
3、綠茶
綠茶含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等營養成分，有助於降低血脂，保護心血管系統，促進血液循環。一旦血管暢通，血栓形成的風險就降低了。