水飛薊作用是什麼,經常熬夜的人吃什麼才能護肝?

經常熬夜的人容易出現皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等，長期的熬夜還會影響肝臟健康，那麼熬夜過後吃什麼才能護肝呢？

1、大豆

日常生活中常見的大豆，含有豐富的微量元素，這些微量元素對肝臟的再生以及幹細胞的修復有極大的幫助。日常熬夜過後，擔心肝臟損傷，可以適當的吃些大豆來養護肝臟。

2、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用。我國在很早之前，就已經開始吃豬血，清楚體內的汙物。日常熬夜過後，可以吃點豬血，來維持肝臟機能。

3、喝水

熬夜刺激著我們正常內分泌和新陳代謝，導致身體的電解質出現異常，肝臟解毒能力下降。而對於女性來說，熬夜不僅損傷肝臟，還會造成皮膚問題，影響整體容貌。不可避免熬夜時，應該儘量多喝水，促進新陳代謝，減少對肝臟的損傷。

想要改善熬夜對肝臟的負面影響，可以試試大豆、豬血、多喝水來養護肝臟。除了這些食物之外，還可以了解下水飛薊作用。

水飛薊作用主要體現在肝臟方面，研究發現，水飛薊中含有的物質，具有一定的抗氧化作用，能夠保護、穩定肝細胞膜，可以促進肝細胞的再生修復，對改善肝功能、降低外來物質對肝臟的影響很有幫助。

所以，水飛薊作用對養護肝臟有益處，其實除了水飛薊，葛根、丹參、五味子也對肝臟有好處。

在《藥性論》裡，關於葛根的記載有提到過「開胃下食，主解酒毒，止煩渴」，可見葛根還有解酒的作用，對於喜歡喝酒的人來說，葛根是不錯的護肝成分；

丹參，為雙子葉植物唇形科鼠尾草屬多年生直立草本植物，丹參提取物可以起到抑制炎症細胞因子，對肝臟有著養護作用。

五味子的提取物，可以促進肝細胞蛋白質、糖原生物的合成，增強肝臟解毒能力，有助於減輕氧自由基對肝臟細胞帶來的傷害。

這些植物中的有效成分都有助於養護肝臟，不過通過煎煮、泡水等方式很難將其中有效成分全部釋放，想要發揮這些植物成分的作用，不妨可以試試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其中同時含有水飛薊提取物、丹參提取物、五味子提取物以及葛根提取物，補充這些物質有效方便。

熬夜對肝臟影響大，熬夜過後養護肝臟很重要。日常可以試試大豆、多喝水、豬血等來養護肝臟。也可以試試同時含有多種提取物的湯臣倍健水飛薊葛根片，守護肝臟健康！