導語：俗話說「肝不好，人易老」，肝臟是人體的重要解毒器官，對氣血、津液的輸送，以及機體的排毒起著至關重要的作用。肝臟受損，人就容易生病，容易喝醉、臉色發黑、粉刺增多、傷口容易感染、過早地衰老長皺紋，這些都是肝不好的表現。
對於肝不好的人，用白開水泡點「它」，每天喝2杯，幫你排肝毒更養肝
1、紅棗水
紅棗大家都很常見，其中，紅棗的營養成分包括糖類、蛋白質、脂肪等。其次，這些物質能夠促進肝臟合成蛋白的功效，能有效地保護肝臟的作用，提高免疫力，所以經常熬夜的小夥伴可以經常用紅棗泡水喝。
2、檸檬水
檸檬水比較熟了，常喝檸檬水可以讓皮膚變美麗，有美白的作用，其次，常喝檸檬水對肝臟也有不錯的效果，其中檸檬水有助於清除肝臟毒素，令毒素對肝臟的損害減少一些。可見，檸檬水有助於調節肝臟功能。
3、蜂蜜水
蜂蜜對肝臟有比較好的保護效果，它可以促進肝臟的代謝活動，並且能為肝臟提供能量，有效的刺激身體肝組織再生。起到比較好的修復肝臟的作用，對肝臟有比較好的保護作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用溫水衝服，這樣的話，效果是事半功倍的。這裡要注意的是要適量，不要常喝。
4、五味子
五味子在中醫中藥治療慢性肝炎中確實發揮了重要的作用。其次，五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有明顯的降低作用。
5、蒲公英茶
蒲公英茶具有很好的功效，這是因為它加入的藥材本身就各具功效。首先就是白茅根、蒲公英，它們的功效都是一樣的，具有清熱解毒的效果。其次還能起到養肝、護肝、排肝毒的作用，同時對人體肝細胞有很好的再生作用，也能夠大大地提高人體肝臟的排毒效果，對人體的肝臟有很好的保護作用。
常喝養肝茶，中醫推薦的一款茶
菊花決明子茶
體內水分充足是代謝活動的保障，也可以滋養肝臟提高肝功能，那麼在喝水的時候也可以加入一些養肝的成分。在李時珍的《本草綱目》中就有記載，把金銀花，菊花，決明子，牛蒡根枸杞等食材放在一起煮水喝，是能夠起到一個養肝護肝的作用。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
結語：肝臟受損，人就容易生病，容易喝醉、臉色發黑、粉刺增多、傷口容易感染、過早地衰老長皺紋，這些都是肝不好的表現。在中醫角度來講，常喝養肝茶，即養生又護肝，平時多鍛鍊運動，多吃蔬菜水果，保持好的情緒很重要。