由於癌症的患病率越來越高，人們開始警惕起這種疾病，凡是可能會致癌的東西，都離得遠遠地，生怕一不小心被癌症「盯上」。擔心新房有甲醛，吹了一年都不敢入住；醃製的食物吃多了易致癌，就再也不吃了；發黴的食物會致癌？只要看到食物黴變，就立刻扔掉，原以為自己已經將防癌措施做得很到位了，卻不知道腰圍太粗的人，患癌的風險也會有所增加。
現在人肥胖的情況還是很常見的，畢竟現在的條件好了，一些美食是想吃就吃，控制不住吃多了，就會導致肥胖。在老一輩人看來，胖是福氣的象徵，但在健康角度來看，肥胖意味著存在很多健康隱患。肥胖之人體內的脂肪含量是很高的，內臟脂肪堆積太多，就可能會誘發很多疾病。國際癌症機構體脂工作組表示，體重和13種癌症有關，並且還存在一定的因果關係。
為何說肥胖和癌症有關呢？
是因為肥胖的情況下，血液中的胰島素水平含量會比較高，可能會加快某種癌症的發展速度。而肥胖的人體內的雌激素分泌會比較旺盛，會無形中提高患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率。肥胖之人患炎症的機率較高，如果炎症一直反覆不好，就可能會發展成癌症，所以說體重和癌症之間有著密切的關係。
腰部越粗，壽命越短
肥胖之人，往往腰圍都比較粗，脂肪堆積在腹部、肚子中的臟器脂肪沉積也是比較多的。據癌症研究發現，腰圍每增加11釐米，患肥胖症相關的癌症風險會增加13%，因此腰圍越粗的人，患癌的可能性越高。世衛組織發現，全球有14億人超重，其中女性腰圍變粗比較明顯。
正常情況下，男性腰圍應該控制在85釐米以下，而女性的腰圍則應該保持在80釐米以下，如果能保持在這個數以內，屬於正常情況，若是超過了，就屬於超標現象，腰圍過粗，一般預示著內臟脂肪比較多。而一些腫瘤非常偏愛「腰粗」的人，例如食道癌、子宮癌、乳腺癌等等，除了癌症之外，「腰粗」之人患高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病的概率也會高。
現在人之所以會出現腰圍越來越粗的情況，和久坐有很大的關係，疾控中心對一萬多人進行了調查，發現當中有21.6%的人幾乎足不出戶。對於任何人而言，適當的運動都是有必要的，如果長時間的久坐、不運動，腹部就會堆積大量脂肪，會使腰圍變得越來越粗。想要將腰圍控制在合理的範圍內，就需要進行運動，而走路是減腰圍最好的運動。
走路，是減腰圍最好的方式
對於一個成年人來說，每周最少要進行150分鐘的有氧運動，走路減腰圍的效果是比較明顯的，並且運動量不會太大。但除了運動之外，也要管好自己的嘴巴， 一日三餐應該按時吃，控制好熱量的攝入，不要經常暴飲暴食，每一餐吃七分飽就可以了，避免熱量攝入超標使身體肥胖。
總而言之，腰粗是非常危險的，會無形中增加患癌的概率。如果是自己的腰圍已經超過了合理的範圍，最好是適當的運動、正確飲食，讓腰圍慢慢變小。控制好自己的體重也是非常有必要的，人一旦肥胖，患癌、患各種疾病的風險都會增加，將體重保持在合理的範圍內，才能避免身體出現問題。
想要減肥的話，除了走路減肥之外，也可以選擇遊泳、慢跑、打羽毛球等方式，選擇自己喜歡的運動來鍛鍊，更加容易堅持下去。不管是選擇怎樣的運動方式，都一定要堅持，不要半途而廢，否則是看不到任何效果的。看到這裡，相信大家已經了解了肥胖和體重以及腰圍和體重之間的關係，如果你都能將它們控制在合理的範圍內，是非常不錯的，或更容易長壽。