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鋪天蓋地的「外貌焦慮」,正在製造一種新疾病
原創 徐子銘 丁香醫生眼皮是內雙、鼻尖不夠挺、唇邊有點小鬍子、毛孔再小一點就好了……每當面對鏡子中的自己，我們總能找到臉上的不足之處，甚至會因為「不夠美」而焦慮或自卑。最近的熱播網劇《聽見她說》，第一集《魔鏡》就是關於「外貌焦慮」的。
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外貌焦慮 | 別人說我醜,該整容嗎?
月牙兒們晚上好，前兩天我在一次推送裡分享過「聽見她說」這部劇，劇中第一集講述的是外貌焦慮
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滾蛋吧,外貌焦慮
印象深刻的一幕是，當明星玩家們打開了戚院長房間的秘密辦公室，裡面貼著一張海報，上面野心昭昭地陳列著該如何向大眾販賣身材焦慮：螞蟻腰，漫畫腿，高鼻梁，大眼睛。身體的每一個部位都被綴以誇張的形容詞，彷佛不滿足上述列出的條條標準，我們就會被判定為質量不過關的「殘次品」。
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馮侖:與其幽怨、焦慮、逃避,不如擁抱變化,直面問題
《入殮師》|積極樂觀地面對生活中的不確定，人生會開闊許多 問：馮叔，感覺您一直都很樂觀，似乎也沒有焦慮。您是怎麼做到的？ 馮叔：的確，我很少會覺得焦慮。這可能與我讀書的經歷有關，我一直念的是人文學科。加上我比較喜歡琢磨，喜歡研究一些犄角旮旯的事，奇奇怪怪的事知道得多了，再遇到事也就見怪不怪，就沒什麼可焦慮的了。 比如說，前一陣我在抖音上看到一個帳號。有個人在殯儀館工作，每天到死了人的人家裡把屍體接到殯儀館，然後收拾、化妝，最後再火化。
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上遊•文薈丨夜讀丨鋪天蓋地的外貌焦慮,正在製造一種新疾病
每當面對鏡子中的自己，我們總能找到臉上的不足之處，甚至會因為「不夠美」而焦慮或自卑。最近的熱播網劇《聽見她說》，第一集《魔鏡》就是關於「外貌焦慮」的。女主人公，一個極端外貌不自信的女孩，每天花兩小時三十七分鐘打扮自己。我們從鏡子的視角，看著她連貫地上了妝又卸了妝，看著她因為自己丑而一邊獨白，一邊痛哭流涕。
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夜思 | 只有口罩,才能拯救外貌焦慮?
但是，通過隱藏自己、改變外形來擺脫外貌焦慮，終究只是治標不治本。只有口罩，才能拯救外貌焦慮？來源：新周刊 | ID：new-weekly作者：賈輝最近這段時間，你是不是經常在大街上、地鐵裡發現濃眉大眼的帥哥、目若秋水的美女？
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你有外貌焦慮嗎:不夠瘦、不夠白、臉不夠小?
美劇《權力的遊戲》劇照去看了女性獨白劇《聽見她說》，第一集《魔鏡》，主題是外貌焦慮。
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「外貌焦慮」真的可以毀掉一個人
我相信不止是我，中國百分之七十的女性都曾有過「容貌焦慮」，又或者，這種焦慮感依舊伴隨到現在。你應該也聽過這樣的話：「你的臉太大了。」「你最近是不是又胖了。」「那個人眼睛好小，鼻子好塌，湊在一起是真的好醜。」評價完一番，還會繼續找一個對比來說：「你看人家某某某是真的好看啊。」
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香港中學生開學焦慮:女生苦惱外貌
抑鬱高焦慮 女多過男浸信會愛群社會服務處與香港教育學院合作，去年10月至今年4月，到22間中學進行問卷調查，共訪問10140位中一至中六(初中一年級到高中三年級)學生。結果發現，51%受訪中學生有輕微至嚴重抑鬱徵狀，29%中學生出現高焦慮狀況。兩項結果中，女生比例均高於男生。46%中學生在調查前兩周內出現輕度至嚴重失敗經驗感，當中更有24%學生(約1119名)曾有輕度至嚴重自殺念頭。
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銳學教育:鋪天蓋地的外貌焦慮是因為現代人太作嗎?
最近，外貌焦慮這個詞又開始在社交網絡上火了起來，熱播網劇《聽見她說》，第一集《魔鏡》就是關於「外貌焦慮」的。女主人公，一個對自己的外貌極端不自信的女孩，每天花兩小時三十七分鐘打扮自己。與生存壓力、婚育壓力比起來，外貌焦慮似乎不值一提，置身其中者甚至很容易被貼上過於矯情、想太多的標籤。可事實真的如此嗎？
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《女神降臨》:漫改瑪麗蘇下的外貌焦慮
車銀優在2018年主演的《我的ID是江南美人》中講述的也是外貌焦慮題材，可見外貌焦慮已經成為不容忽視的社會問題。「顏值即正義」「看臉的世界」……所有外貌至上的流行語，有著相當龐大的群眾基礎。
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女孩們的外貌焦慮,正在毀掉她們自己
第一期就講了一個陷入外貌焦慮的女孩，她說自己塌鼻子、薄嘴唇、大腮幫子、寬眼距、毛髮稀疏，是一個醜陋基因的集大成者。 很多人在彈幕上打出「代入感好強，感受到了窒息」，「好真實」，「哭了」…… 如果你也曾對自己的外貌感到焦慮，或許能在這裡找到共鳴。
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與其迷戀社交,不如潛心學習、提升自我
與其關心別人那些吵吵鬧鬧的言論，倒不如自己定一個目標，按照自己的目標，活出屬於自己的人生。其實在生活中，很多重要的人生方向、靈感，都是在自己的獨立的思考過程中得到的，如果我們每天僅僅被信息裹挾，不懂思考，那我們不會取得真正的進步。
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與其同床異夢生不如死,不如孤獨求敗傲視群芳
一個女性30歲還沒結婚，爹味十足的人會勸她不要挑挑揀揀早點結婚成家不然就貶值了，加重女性的年齡焦慮。 但鄭淵潔會告訴你： 「與其同床異夢生不如死，不如孤獨求敗傲視群芳。」 「孤身一人，也能擁抱世界。」
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外表甜美的女生,有著與其外貌不符的身材,肌肉身材讓人佩服
外表甜美的女生，有著與其外貌不符的身材，肌肉身材讓人佩服 很多女生對於鍛鍊肌肉總是抱有排斥的態度，雖然對於運動的好處可以接受，可生怕練出肌肉就會變得粗壯，
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美的繭房:那些困在外貌焦慮中的女孩
「我永遠在意別人的目光，而且我自己會做比較」「我怕被別人否定」，她如此解釋自己對外貌的關注。這種心理，今年23歲的袁媛也很熟悉。袁媛大學讀的是播音與主持專業，班上的女生大多外貌出眾，她覺得自己不夠漂亮，有點胖，在同學當中顯得「很（像）醜小鴨」，因此陷入了外貌和身材焦慮。
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與其追求少女感，不如接納鏡子裡真實的自己
女人們因為年齡的增長而焦慮，為了對抗衰老，不停地購買，各種抗皺祛斑的保養品，時刻把養身掛在嘴上。殊不知，養身不如養心。與其與衰老對抗，不如接受現實。覺察自我的情緒與心聲。承認並接受，鏡子裡那個真實的，正在變老的自己，就是對自己的接納。
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辣目洋子：我沒有外貌焦慮
在演藝圈，外貌焦慮是行業人普遍的通病。但是，外形並不出眾的辣目洋子卻從不因為自己外貌而自卑。她表示，從小就知道自己沒有長在大眾的審美點上，但是這從來沒有影響她對於鏡頭的嚮往：「演員更重要的不是我在鏡頭裡保持臉多美，而是我要生動地表演這個人物。我對自己的要求是我的臉要生動。」在節目中，辣目洋子憑藉《小偷家族》《小時代》等影視片段拿到S級卡，成為第一梯隊的實力派演員。
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與其無法言說,不如一笑而過;與其無法釋懷,不如安然自若
與其無法言說，不如一笑而過；與其無法釋懷，不如安然自若 ?1：活著誰都不易，善待自己，寬待別人，人人都會有難處時，能幫人處，儘量伸個手，搭把手，做個善良，踏實，簡單的人。有時候，與其多心，不如少根筋。沒心沒肺，才能活著不累。5：看清一個人又何必去揭穿，討厭一個人又何必去翻臉。活著，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們6：如果一杯忘情水可換一生不傷悲，我還是會捨不得，捨不得忘了有關於你的所有。
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與其後悔幻想,不如擁抱現實
這種後悔幻想確實在一定程度上可以緩解焦慮情緒，甚至可以緩解人心靈上的創傷。但是後悔幻想終歸對現實情況是沒有用的，如果我們長期沉浸在這種後悔幻想中，那麼會對人造成嚴重的傷害，嚴重的甚至會導致抑鬱症。那麼當我們做了錯事之後，我們應該怎樣做才能夠擺脫這種後悔幻想的情況呢。