大家會不會認為光跑步的過程漫長而枯燥，所以用音樂分散注意力而讓自己不那麼累就顯得極為重要了，會讓你在無聊的有氧運動中尋找一份激情，重新尋找到屬於你的節奏。
還在煩惱跑步的時候聽什麼歌曲嗎？還覺得耳機裡的音樂讓你沒有幹勁嗎？
聆聽著節奏感爆滿的歌聲，偶爾會讓我忘記此時正在奔跑，音樂總在許多次我快要堅持不下去的時候扮演好它的拯救角色。
每當我還沒跑完10分鐘，或是還沒跑夠4公裡以上的時候，我不再看跑步機上的屏幕，我盯著前方，專心聽著耳機裡傳來的聲音，我試圖聽清楚他們吐出的每個單詞。好吧，這是非常有效地轉移注意力的方法。起碼，每次都會讓我忘記了雙腿快要邁不開，每次都會讓我再堅持了1分鐘2分鐘3分鐘，每次都讓我超額完成了自己規定的4公裡5公裡，下面我為大家分享以下，希望對大家又所幫助。
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