減肥的水果沙拉怎麼做?

2020-12-24 每日甘肅

減肥的水果沙拉怎麼做？

要知道零食是減肥的大忌，如果管不住嘴巴，所有的努力都是前功盡棄了，而沙拉一直以來都是被減肥的女士們所鍾意的美食，今天不妨跟著小編來學幾種減肥水果沙拉的做法。

1.獼猴桃沙拉

蘋果去皮並且將中間的核也給去掉，洗完之後切成小小的塊狀，緊接著菠蘿也切成小塊，放到鹽水裡浸泡15分鐘再瀝乾水，獼猴桃切塊兒備用，最後把菠蘿、獼猴桃以及蘋果都裝到盤子裡，撒入蜂蜜就可以開吃了。

2.香蕉葡萄沙拉

將香蕉去皮切成厚的片狀，葡萄洗乾淨之後對半切，獼猴桃去皮切成丁狀，然後將所有的水果都放到一個大碗裡，接著倒入酸奶，吃的時候將它們一起攪拌均勻就OK了。這道沙拉有著通便潤腸的功效，同時還可以補充身體所缺失的維生素C的成分，在達到減肥作用的同時還能讓肌膚變得水潤又有彈性。

3.甜橙蘋果沙拉

將蘋果去皮洗乾淨，切成粗丁狀，用鹽水浸泡10~15分鐘撈出來瀝乾水分，這樣可以防止蘋果氧化變色，甜橙去皮掰成塊狀，加入酸奶，在碗邊擺上檸檬片就可以了，有著很不錯的排毒功效。

文/軒軒

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