一旦愛上戶外，它就成為生活的重要部分。
即使被困城市，也少不了攀巖訓練、學習，和網上的精神食糧。
⊿ 所謂的「身在都市，心在遠方」吧！(Siebe Vanhee個人ins)
這些精神食糧，是登山圈、巖圈的第一手新聞和資料。
從金字塔頂端的攀巖大咖口中得知，
最直接！
他們用Instagram（後簡稱Ins）記錄、書寫戶外歷史的每分每秒，也有
「作為專業運動員的人生是怎麼樣的？」的分享。
*Ins以圖片為主，讓英文閱讀理解做起來沒那麼難。
Part 1 ，清點攀巖界的 best of the best 攀登先鋒。
Ins用戶名：tommycaldwell
主曬：攀巖、生活、環保
湯米哥的履歷不要太長，隨便一個都是攀巖愛好者窮其一生都難以達到的高度。
比如：四年前和Kevin Jorgeson自由首攀了黎明牆(Dawn Wall 線路：Dawn Wall Free)。
又比如，和Alex Honnold速攀The Nose刷新歷史記錄，正式將此路線推入兩小時時代(1小時58分鐘07秒)。
⊿ Tommy和Alex Honnold刷新The Nose的速攀記錄後的合照
雖然他主要活動區域是巖壁，但他的攀登並不局限如此。
他(又)和好基友Alex Honnold搭檔，完成另一個壯舉——人類史上首次成功的完整橫穿Patagonia犬牙交錯的the Fitz Traverse，混合型冰巖攀登線路。
這要求攀爬沿線的所有山峰，被無數精英攀巖者垂涎、少數人嘗試，但久久沒人完成有它。
Photo credit：https://www.instagram.com/tommycaldwell/
Ins用戶名：alexhonnold
主曬：攀巖、狗糧發放、杭諾德基金
徒手攀巖大神級人物，總在危險的邊緣反覆試探。
如果運動攀和抱石讓人驚險刺激，想像百米的大巖壁，除了靠自己，什麼都沒有的極限xN的狀態。
⊿ Alex在優勝美地free solo，@Jimmy Chin
Alex笑稱從小內斂、不喜歡和人打交道，但按耐不住攀巖的心，從此開始了大膽的、沒有同伴的徒手攀巖之路。
除了上文說到和Tommy的The Nose速攀外，22歲的Alex，一天內free solo位於優勝美地峽谷內的「Astroman」5.11c，10 pitches和「Rostrum」5.11c，8 pitches。
2008年4月攀爬了美國猶他州宰恩國家公園(Zion National Park) 的「月華拱壁/Moonlight Buttress」，5.12+，10 pitches。
2012年，24小時內Free Solo 優勝美地的最大的三塊巖壁，加起來一共有7000英尺高，總共用時18小時50分鐘。
兩年後，Alex徒手攀爬了加拿大Squamish 的「University Wall」5.12-,8 pitches。1月，攀爬了北墨西哥Sendero Luminoso Wall的「El Sendero Luminoso/光明之路」5.12+，15 pitches，用時3個小時左右，徵服這個堪稱史上最高難度的徒手攀巖。
Photo credit：https://www.instagram.com/alexhonnold/;https://www.instagram.com/jimmychin/
Ins用戶名：adam.ondra
主曬：攀巖、訓練、安利自家巖館
人送外號哈利波特的Adam Ondra，世界最厲害的運動攀巖者，沒有之一。
運動攀的人類極限，一直在被他往更高的水平推進。
目前世界最難的運動攀線路5.15d，位於挪威Flatanger的Hanshelleren Cave的「Silence/靜謐之路」，目前Adam是唯一的完攀者。
前兩個「世界最難線路」，也是他第一個紅點，分別是：「Chang」5.15c和「La Dura Dura」5.15c。
⊿ 自家巖館時不時舉辦活動，有空時，他也會參加，很巖友福利了
Photo credit：https://www.instagram.com/adam.ondra/
2017年，19歲的她成為首位完成 5.15a/9a+的女性攀巖者，位於西班牙的「La Rambla」9a+，僅用了7天，被譽為攀巖天才少女。
7個月後，在法國 Ceuse，她完攀「Biographie」（又名「Realization」9a+/5.15a），成為16年來首位完攀的女性，也是Margo Hayes 的第二條9a+運動攀線路。
而在此前，她的記錄也是攀巖中的佼佼者：Rifle 的 「The Wicked Cave」，「Bad Girls' Club」9a/5.14d，17歲的8月。
也是17歲, 7月，在同一天裡完成了 Rifle Mountain Park 的「Double Rainbow」5.14s 和「Zulu」5.14s。
⊿ 這張著名的照片，拍自她完成La Rambla後的喜極而泣（圖片來自其ins帳戶）
Photo credit：https://www.instagram.com/margojain/
Ins用戶名：alex_puccio89
主曬： 攀巖、訓練、生活
美國攀巖一姐，巖圈叫Alex是不是一種技能的加持？
誰說只有男生才能練出一身明顯的腱子肉，女生妥妥的也可以呀。
⊿ 看到她，我總想到小時候的一本雜誌：健與美（圖片來源於網絡）
比起阿詩瑪和Hayes，89年的Alex算是前輩了。
⊿ 非常刻苦的Alex，不是在訓練，就是在去訓練的路上。
長年累月的辛勤訓練讓她在賽場和戶外，攀爬的身影都無比的自如和努力。
她是高超能力均衡的代表，要啥有啥，力量、柔韌性、協調性、讀線能力… … 一樣不落（雖然大部分人只看到她的肌肉）。
Alex經歷了典型的運動員的大落大起。
16歲贏得了美國國內第一個職業抱石賽冠軍，數年間在多個國際大賽上斬金獲銀。
在2015、2016年6月，世界盃賽場上，她因傷退賽，並接受了膝蓋和脊柱的手術，進入修養期。
16年滿血復活，在Hueco Tanks完成了個人的第54條8A+路線。
Photo credit：https://www.instagram.com/alex_puccio89/
Ins用戶名：chris_sharma
主曬： 攀巖、攀巖、攀巖，哦對了海王是我好朋友
沙馬哥，不用我多介紹了吧，中國巖友的老朋友。他的人生充斥著各種FA。
他最廣為流傳的照片，非這張莫屬：
⊿ 沙馬哥攀爬線路：La dura dura
📸 Boone Speed(@boonespeed)
近年來，沙馬哥直接把家安在了有豐富攀爬資源，同時也是他最喜歡的攀巖國家：西班牙。
除運動攀，更是一心投入在發展深水抱石。
⊿ 📸 Ricardo Giancola(@giancolafoto)
雖然說是抱石，但是你看看這高度，沒有繩子、沒有掛片、沒有保護，如果衝了，要在空中掉落多久才入水呀~
高度、洶湧的波濤衝擊海岸等，都是危險因素之一，四捨五入就是free solo了。
⊿ 夏天沙馬哥最好的抱石場之一：Mallorca的西海岸📸 @chrisburkard
⊿ 沙馬哥Chris Sharma 完攀線路： 3 Degrees of Separation (5.14d) ，後呈現在記錄片< KING LINES >中。畫面左側的攝影師Brett Lowell，世界最出色的攀登冒險類電影製作者之一。他的鏡頭中，出現過Adam Ondra、Alex Honnold 、 Tommy Caldwell 、 Ashima Shiraishi 、Beth Rodden 、 Daniel Woods 、 Dave Graham 等等出色的攀巖者。
Photo credit：https://www.instagram.com/tommycaldwell/
Ins用戶名：ashimashiraishi
主曬：少女心事、攀巖
如果前輩Alex Puccio是攀巖界的地才，那Ashima就是那個天賦異稟的攀巖神童，巖壁上的舞者。
⊿ 人美心善的阿詩瑪，為慈善將自己的一頭標誌性馬尾減掉捐了出去，短髮的她更古靈精怪了
眾多報導讓Ashima少兒成名，作為大眾所熟知的天才攀巖少女。日籍美國人的她，日本名字是白石阿島，在中國大家親切的稱她為：阿詩瑪
她有驚人的身體控制能力和靈活性、讀線能力也是不斷讓人感嘆。
8 歲，完成「Power of Silence」V10和「Ashimandala」V11；
9 歲，完成「Chablanke」V12 ；
10 歲，完成「Crown of Aragorn」V13；
13 歲，完成兩條 V14：「Golden Shadow」和 「The Swarm」；
14 歲生日前，她完成「Horizon/地平線」V15，成為第一位完成 V15 難度的女性，並且也是 V15 俱樂部裡最年輕的一員（無論男女）；
⊿ Tristatebouldering抱石冠軍賽賽，與阿詩瑪站在同一個領獎臺上的是上文才提到的Alex，比Ashima長12歲
她的ins內容不像大部分運動員只有攀巖，生活中的各色照片十分豐富，清新。
Ashima雖然主攻抱石攀巖，但是運動攀也沒落下，14 歲，還是青少年的她，完攀了「Open Your Mind Direct/解放思想」5.14d/15a 。
記錄還有很多很多，這裡就不一一舉例了。反正很厲害就是了。
Photo credit：https://www.instagram.com/ashimashiraishi/
Ins用戶名：sashadigiulian
主曬：攀巖，訓練
7歲愛上攀巖；13歲的時候，斬獲厄瓜多青少年世界錦標賽冠軍；9歲，在義大利Acro攀巖世錦賽中一舉奪得女子總冠軍，成為當屆比賽最大黑馬。
20歲成為世界冠軍，3次獲得美國攀巖賽冠軍。
⊿ 昨天才看了Sasha的最新紀錄片「The Trilogy/三部曲」
2011年10月，Sasha在美國肯塔基州紅河大峽谷(Red River Gorge)完攀「Pure Imigination，這是她個人首條該難度路線，也是全球有記錄的第3位完成9a路線的女性。
*不過，「Pure Imagination」後來難度被降級，現在是8c+(5.14c)。
(感謝Yitao的提醒)
⊿最新紀錄片「The Trilogy/三部曲」中，Sasha攀爬三個高難度的結組，最高難度到5.14
她還完成了多個8b+的，並突破了長達1000英尺8C的結組路線，是首位女子完攀者。
Sasha是「遠觀是個軟妹子，爬起線來卻超強悍「的那種類型。
Photo credit：https://www.instagram.com/sashadigiulian/
Ins用戶名：cedarwright
主曬：混合攀登、滑翔傘、曬狗子
攀巖前輩，從早期優勝美地的dirtbag開始，涉獵山地運動頗多。和他搭檔的也都是叫得出名字的精英高手，還是AlexHonnold的大親友。
有「老一輩」的玩世不恭，也有戶外人對人生的理解。
他是那種外表乍一看，覺得會是個行政人員的前輩，戶外人的氣質全靠一身服裝和裝備撐著，233333。
國內對他的報導並不多，了解他後才會發現，他是完全可以放入「以為是個青銅，結果卻是個王者」文章中的。
Photo credit：https://www.instagram.com/cedarwright/
Ins用戶名：conrad_anker
主曬：攀登，山峰，人文
他是首屈一指的登山家，攀登界的傳奇，The North Face登山隊隊長。登頂各種高技術難度、高海拔的山峰，但諷刺地是，讓他進入公共視野的，卻是發現另一位傳奇登山者的遺體：喬治 馬諾裡。
他的人生充斥著對山野的熱血、跋涉的艱辛、驚險的攀登、死亡邊緣的掙扎、失去同伴的傷痛等等。
相比其他「小年輕」的ins輕快活潑的畫風，他的更加嚴肅、堅韌和深刻。
Anker是紀錄片《Meru/梅魯峰》中，三位成功登頂的攀登者之一。
*梅魯峰位於印度喜馬拉雅迦爾瓦爾地區，海拔6310米。在過去幾年間，陸續至少有10支隊伍嘗試攀登該路線，無一成功。
我記得看過一個他和David Lama的紀錄片，於2016年11月嘗試攀登位於尼泊爾的Lunag Ri峰（海拔6,888米），期間開闢全新的線路。
在海拔5,800米高度，54歲的Anker突發心臟病。他即刻被直升飛機下撤，被送去加德滿都接受緊急手術。
在直升機到達前，Anker告訴Lama自己不會再回到Lunag Ri。隨後，26歲的年輕登山者Lama決定獨自攀登，在經歷了三日的艱難困苦的攀登之後，成功登頂。
⊿ 冷峻雄偉的山峰，是他ins上出現次數最多的類型
他經歷過太多的朋友命隕山野，嘗盡它的致命和無情，感觸比任何人都深切。在幾年後David Lama不幸遇難於突如其來的雪崩後，他在Ins上留下了這樣的文字：
Photo credit：https://www.instagram.com/conrad_anker/
Ins用戶名：siebevanhee
主曬：大巖壁攀登
一位巖館出身的專注大巖壁攀登的運動員，日常就是巖壁、巖壁、巖壁。
從Siebe的照片，能看出那種無比真心的熱愛生活、熱愛大自然和攀巖的純粹。
⊿ 「Another normal day in the office」
Siebe是眾多我關注的#野攀生活的巖者之一，有荒野石壁、遠山雪頂、攀巖生活，是在城市時的我的解藥。
戶外的人生好美好啊！
看到這個名單到現在，你們肯定發現我最喜歡的還是巖壁和雪山，雖然以上的傑出運動員多多少少有賽事的涉獵，但關注的大部分還是以戶外的project為主。
不同於大部分日本選手的職業生涯走比賽路線（當然，這也和攀登的大環境有關），歐美的攀巖選手在這條和地心引力對抗的路上走得「更遠」。
在早期收穫獎項和名譽後，他們能夠獲得更多的贊助、出書、拍紀錄片、開巖館… … 成為收入有所保障的專業攀巖運動員後，更多的是對自然風物和自身極限的探索，攀登即生活，流淌在血液中，點滴在鏡頭裡，這也是我喜聞樂見的。
Photo credit：https://www.instagram.com/siebevanhee/
Ins用戶名：dawoods89
主曬： 攀巖、生活
誰都知道運動攀爬得最好的，大家都知道是哈利波特Adam Ondra。雖然，喜歡抱石的朋友不在少數，抱石爬得最好的是誰，我還真不敢說有很多人知道。
就是這位兄弟：Daniel Woods
⊿ 這位朋友在4200多米的海拔攀巖，太過投入，忘記擦防曬霜，回過神來臉已曬紅成了猴子屁股
很少有攀巖者被這麼多品牌青睞，他是真的、真的很厲害。
⊿ The Process (v16) FA Bishop, CA
Photo credit：https://www.instagram.com/dawoods89/
Part 1/第一期，淺嘗一個鮮，大多數老巖友肯定關注了某些號，查漏補缺吧。
後面，會越來越有意思，越來越私藏唷。
下一張關注名單，將會著重推薦戶外的冒險攝影師，無限風光大片兒等著你。
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