導語：夫妻生活質量高，可以促進兩人之間的感情，還能幫助鍛鍊身體，排出體內毒素和雜質。但有些男性朋友卻因為長期處於沒有夫妻生活的狀態，讓身體漸漸出現一些變化，尤其要腎這個部位。
一、身體出現這4個問題，可能是因為你長期沒有夫妻生活了
1、前列腺病
前列腺主管男性的分泌系統，它會將前列腺液和精子排出體外，讓身體內部達到健康的循環。但若是長期沒有過夫妻生活，不能規律排出精子，就會將前列腺液也蓄積在體內，產生不好的細菌，甚至引發前列腺炎症等疾病。
2、免疫力下降
高質量的夫妻生活不止能促進血液循環，加強身體的免疫力，還能減少高血壓心臟病等慢性疾病的產生。但若是男性朋友很長時間沒有過夫妻間的生活，那他的情緒壓力就會增加，免疫力會下降，甚至引發其它的健康問題。
3、精子質量降低
長期沒有進行夫妻間生活的男性朋友，體內的精子不能及時排出，儲存在精囊內部，會出現活力下降、精子老化的現象，時間一長，甚至會影響生育能力。所以為了保證精子有活力，進行規律的夫妻生活是必要的。
4、身體衰老加快
男性長期沒有過夫妻生活，內分泌也會失調，情緒壓力堆積起來，會影響雄性激素的分泌，甚至增加雌性激素的形成，失去屬於男性的魅力，身體也會加快衰老的步伐。所以合理且規律的夫妻生活是一種健康的生活方式。
無性生活還會引起腎的問題，那對我們身體的影響可就更大了：
1、記憶力減退
2、胸悶頭暈
3、身體水腫
4、腰部不適
5、乏力睏倦
二、讓夫妻間生活更美好的方法找到了，多做這幾件事，補腎養精，身體更強壯
1、少碰菸酒
喝酒和抽菸不止會影響到男性朋友的精子質量，還會讓男性心理堆積更多的壓力，甚至開始對自己不自信，從而造成兩人的感情出現問題。所以男性朋友們要少碰菸酒，讓自己擁有一個健康的腎，讓夫妻生活更美滿。
2、多做運動
久坐不動可不止會影響下半身的血液循環，長期下去還會讓男性朋友們的生殖功能產生障礙，引發前列腺炎。而多做運動不止能加快身體的新陳代謝，還會提升精力，讓身體更強壯的同時，也更有男性的魅力，讓夫妻生活更協調。
3、按摩湧泉穴
腳底的湧泉穴對應著足少陰腎經的井穴，多多按摩這個穴位，能夠從根源上補腎益腎，清心除煩，讓睡眠質量更好。每天晚上洗完腳後坐到床上，用拇指按摩雙腳底的湧泉穴36下，可以有效補腎養腎，讓生殖系統更強健。
三、「補腎之最」要數它，每天喝一點，腎臟更健康，男性魅力更強大
腎要溫補，用食補最好。《本草綱目》中提過：「人參、瑪咖粉、桑葚、黃精、枸杞等食材，具有溫腎補陽、安神益智的功效。」用藥食同源的理論來解釋，就是這些食材配一起，開水衝泡飲用，是能起到補腎益腎的效果的。中醫小食方中也提到了它們的作用：
人參：具有補元氣，補脾益肺，安神益智的效果。主要用於治療陽痿宮冷、脾氣不足、氣短乏力、失眠健忘等症狀。
桑葚：可以滋陰補血，潤腸生津。主要用於治療鬚髮早白、口渴津傷、便秘腸燥、暈眩耳鳴等症狀。
黃精：具有潤肺養陰，填精滋腎，補脾益氣的功效。主要用於治療陰虛勞嗽、腎虧腰膝酸軟、陽痿遺精等症狀。
這些食材配一起泡茶飲用，對腎效果很好。不過搭配食材用量比較麻煩，男性朋友們可以直接選擇配好的養腎茶，每天衝泡一杯，堅持飲用，就能輕鬆養腎補腎。
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結語：男性長期過「無性生活」，會出現這4種症狀，提醒你要注意養腎了。腎對應著我們的腰部，腎好腰也好，做什麼工作都不費力，身體也會更強壯，男性魅力也會更強。