日常生活中，許多人只是注重牙齒的美白，而忽略了牙齒的健康。這是相當錯誤的。因為，牙齒是消化系統的第一步，擔當著食物初級咀嚼的作用。如果牙齒出現了問題，勢必會影響到身體消化及營養吸收。
所以，保護牙齒健康，就是保護身體健康。
在中醫看來，牙齒的健康與否是取決於腎和胃。今天要談一下胃和牙齦的關係，這裡說的胃不只是單一的一個器官，而是整個消化系統以及脾臟等。
所以，當我們的胃問題，就會影響到我們的牙齦健康，那麼牙齦也就會有一些表現。
當我們身體內部出現了問題，我們的牙齒或者牙齦就會有一些表現，我們如何來判斷呢？
牙齦呈現淡粉色，氣血不足
如果照鏡子的時候，發現自己的牙齦出現萎縮，那就代表身體氣血不足。
所謂牙齦萎縮，就是自己牙齒的縫隙開始變得越來越大，或者是顏色變得特別淡，這都是氣血不足的表明。
通常情況下，健康的牙齦應該呈現淡粉色，如果牙齦太過於淺，那就需要對身體的氣血加強保養。如果還伴有牙齦出血或者是舌苔變白、不消化，這都是氣血不足所導致的，這個時候中醫建議大家吃一些補血的食物。
牙齦呈現深紅色，上火導致
1）胃火
如果牙齦的顏色不是變得太淺，而是變得更深，呈現暗紅色，甚至開始流血，也不要掉以輕心，這個時候牙齒也是出問題了。牙齒就可能是上火了，這個時候就要去吃一些去火的中藥。
並且在此期間遠離油膩辛辣以及過甜的食物。在此期間，一定要注意休息，不要熬夜，儘量避免上火情況的發生。
2）肝火
除了胃火的情況會發生，還有一種牙齒出現問題的情況就是可能由肝火引起，一般肝火多發於脾氣比較暴躁的人，因為這類人群容易動肝火。
像我們經常看一些電視劇裡面說，別生氣少動肝火之類的臺詞。
由此看出，肝火和心情有很大的聯繫。
如果是肝火導致的牙齒問題，除了注意口腔清潔以外，還需要保持積極樂觀的心態，少生氣，讓心態儘量保持平和。
牙齦出現問題，不但是身體內部出現了問題，同時，也預示著口腔清潔不到位，導致了牙齒疾病或者是炎症，這時候也需要加強口腔清潔，否則光是內在調理是不夠的，牙齒依然會掉落。
牙齒保養，三個方法
1）叩齒運動
所謂的叩齒運動，就是空口咬牙，讓牙齒相互叩擊，一次36下，也不用次數太多，每天堅持兩次。這種方法就可以讓口腔變得非常的健康。而且叩齒能讓唾沫變得更多，叩齒的時候可以將唾沫咽下，可以促進消化。
2） 認真刷牙
醫生在此建議，不管是牙齒出現什麼問題，外在的潔牙是第一位的，如果不潔牙的話，牙齒寄生的細菌會將牙齒侵害，所以內在調理的同時一定要注意牙齒的清潔，每天堅持刷牙，早晚兩次，用一些輔助工具清潔，讓牙齒變得更加健康。
3. 使用中草藥牙膏
刷牙的時候推薦大家用中草藥牙膏粉，因為一般的牙膏就只有清潔作用，而中草藥牙膏粉不但可以殺菌清潔，而且還有調理的作用。
像上述推薦的中藥，比如寒水石，在中草藥牙膏粉的成分中都包含著，只要刷牙的時候蘸上一點，牙齒就會恢復健康。
有一句俗語說的好「牙好，胃口自然好」胃口好了，身體吸收的營養就均衡，身體自然就健康。要保持身體健康，平時在日常生活中就一定要保護好自己的牙齒，做到每天叩齒，使用中草藥牙粉認真仔細刷牙。