導語：近幾年，身邊的高尿酸、痛風人群越來越多。患病之前，他們總是喜歡大吃大喝，從來不在乎。可患病之後，他們對待各種食物都比較嚴謹，尤其是酸性鹼性的食物，就更在乎了。
在日常生活中還總是有人說到，高尿酸血症的人跟痛風的人，都應該多吃鹼性的食物，對於酸性的食物一概都不能吃，像醋、酸奶都不要吃了。其實對於這個觀點，很多人都沒有想明白，今天一次性告訴你。
高尿酸的人不能喝酸奶、吃醋？很多人都不清楚，今天一次性講明白
1、高尿酸的人能不能喝酸奶？
我們首先看看酸奶，酸奶是大家非常熟悉的飲品，它的製作過程用到了發酵處理，讓對乳糖不耐受的人群，可以接受乳酸。而酸奶雖然是酸味的食物，但它代謝後的物質反倒是鹼性成分。
再加上酸奶中有豐富的蛋白質、鈣成分，是日常生活中非常好的補鈣食物。只要大家在選擇的時候，儘量躲避乳酸菌飲料、風味酸奶、含糖量較高的酸奶，對身體健康就算是非常有利的了。
2、高尿酸的人能不能吃醋？
這應該是大家最關心的酸味食物了。醋的主要成分是乙酸，醋的一大特點就是酸，它的 pH 值也的確小於 7，乙酸在進入身體後會經過一系列的反應，最終生成二氧化碳和水，二氧化碳隨呼吸排出體外，剩下的水也不再是酸的了。
結果是痛風可以放心吃醋，但需要避免和碳酸氫鈉等鹼性藥物同服。
想要降低尿酸，還得謹記這3點
1、多喝水
多喝水，可以促進尿酸代謝，減少尿酸鹽在體內的沉積，降低痛風的發病風險，建議每日飲水量在1500ml~2000ml。
2、不憋尿
尿酸高的人，都知道，要多喝水增加排尿，以此來降低體內尿酸。所以尿酸高的人，不論什麼原因，都不要「憋尿」，否則會嚴重損傷腎臟功能。
憋尿，導致尿液滯留，損傷腎臟功能。如果，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大腎衰竭風險。
3、尿酸剋星，醫生建議：尿酸高、常喝酒、害怕尿酸高的人群可以嘗試喝降尿酸茶
要養成飲用「降酸茶」的好習慣，在《黃帝內經》中就有記載：選用菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉，混合後煎煮沸騰，每日取水飲用，可以活血化瘀、通肝利膽。用現在的眼光來看，是一種幫助降酸、排酸的好方法。根據中醫數百年來提倡的「藥食同源」理念，有需要的朋友，可以把上面這些食材很好的利用起來。
菊苣：性味較為寒涼，但可以解毒祛火、通絡利尿，是一種幫助穩定高尿酸的上好食材。在很多降酸食品中，都會有菊苣的成分。
梔子：梔子不僅是香味獨特的觀賞植物，也是緩解高尿酸的有利食材。其性味溫和，經常食用，也不會增加身體負擔。
葛根：一種在南方地區比較常見的食材，本身富含多種礦物質和維生素，對於保護腎臟、緩解高尿酸幫助很大。
大家可能自己或者家人有高尿酸的問題，有的話不要害怕，我們在平時喝水時加入一些降酸的食材，讓我們在喝水時就可以降酸、排酸。大家如果嫌自己熬製的麻煩，可以使用現成的茶包。
大家可以嘗試一下這個小茶包，主要包含了菊苣、梔子、葛根等天然食材，通過科學的配比，加上精心的炮製，更能發揮出食材的藥效，能夠起到降酸排酸，緩解痛風症狀的作用。獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。只需用兩包煙的價格就可以把降尿酸茶帶回家！況且吸菸還有害健康！
千萬別不重視尿酸的數值，貪圖暫時的節省！尿酸一旦升高，說什麼都晚了！不要再猶豫了，點擊下面的連結購買！為了身體的健康，你值得擁有。
結語：總而言之，「高尿酸」是人體的一種慢性的代謝性疾病，跟酸味的食物吃得多還是少，基本沒有太大的關係。在飲食方面，應該更注意的是減少外界食物中攝入的嘌呤含量，另一方面，多喝水，多運動，戒除飲酒吸菸等不良習慣，常喝降酸茶，三盒為一個療程，每天喝一杯，堅持喝下去，降尿酸祛痛風！