做酸奶必備酸奶機?酸奶喝了就能減肥?做了3年酸奶的人說出真相

2020-12-26 新知生活匯

好不容易終於等到了520,各個電商平臺已經等不及要開展各種活動了,對於我這個喜愛酸奶的人來說,是一定要入手一臺酸奶機了!一臺酸奶機的價格算不上高,不過女生嘛,買點東西就想和好朋友分享一下,結果朋友看到我入手的酸奶機,說我這是在交智商稅?我瞬間懵了!

雖然一直都知道在美食這件事情上大家都很感興趣,畢竟在日常中製作美食也是一種享受。朋友之所以說我買酸奶機是交智商稅的行為,是因為她天天聽她們小區的一位阿姨說自己製作酸奶有多厲害,而且完全不藉助任何工具。

說實話,製作酸奶確實是可以完全手動,但是酸奶機,也可以買,並不是像大家認為的這是一種交智商稅的行為。其實我們製作酸奶的最主要的目的是為了吃,再來一個是得要強調吃得健康,畢竟裡邊有很多活得酸奶菌,很多營養產物也都在裡邊,製作的時候肯定是要注意的。除此之外還有一個是製作酸奶對溫度的要求比較高,酸奶菌最適合的溫度是35度~40度,一般38度左右,我們可以人為地控制這個溫度,但是會有一定的難題,但是如果擁有一個酸奶機,那麼它就能把溫度保持在38度左右,一般來說都可以成功地製作酸奶。

再來一個是我們說喝酸奶可以減肥。確實,這個是有科學依據的,不過在我囤了好幾箱酸奶後,每天當水喝,體重沒有減少就算了,反而增加了,後來才明白,都是成分惹的禍。

比起自己製作的酸奶,市面上的酸奶很多時候要比我們自己弄的要好吃的多,為什麼?因為它們加了很多添加劑,比如說減肥人士最忌諱的糖!其實它們也可以不加,但沒辦法,市場競爭就是很殘酷,不加糖口感就不會很好,消費者不買單,一切理由都是騙人的鬼話!所以比起市面上售賣的酸奶,我比較建議大家自己做。

除了這兩個疑問,可能還會有人問,是不是酸奶喝多了就能美白了。確實,酸奶是乳白色的,它也有一定的成分是可以幫助美白的,但是至於像網上流傳的喝了幾天就從黃皮逆襲冷白皮,就過分誇張了,倘若是這樣,酸奶很有可能早就稱為了風靡全球的高價值美白產品了,哪能輪得到我們普通人隨意購買呢?

其實,好比時尚界中每年都有流行的款式,我們日常家居生活中也是一樣,很早以前人們只知道酸奶,並不像現在一樣會去追求酸奶,很多時候某件產品、或者是某種食物,確實是具有一定的功效的,但是還是希望大家不要因此誇大,否則會產生一定的誤導,很多朋友會為了在短期內追求某種效果而過量食用,帶來不好的影響。因此,無論是什麼,都應該尊重事實,適量飲用!

相關焦點

  • 經常喝酸奶真的可以減肥嗎?真相卻是……
    很多朋友想要減肥,但是又不能不喝牛奶,所以就去選擇酸奶,覺得這個酸奶不同於牛奶,會對減肥有一定的效果。 其實事實並非是這樣的,酸奶本來就是牛奶發酵得來的,所以說在成分方面,和牛奶基本是相似的,不存在說和牛奶會不利於減肥,喝酸奶就可以。
  • 飯後喝酸奶有助於消化?營養師:告訴你兩個最適合喝酸奶的時間
    酸奶是奶製品的一種,主要用到的原料還是牛奶,但是對於乳糖不耐受的人群,也就是說喝了牛奶之後,會出現一系列不良的反應,就要喝酸奶了。酸奶同樣是一種健康的飲品,尤其是隨著科技的發達,越來越多的酸奶機上市了,這個時候我們就可以在家製作酸奶,但因為自己製作的酸奶會比較酸,即使是這樣也要少加糖,避免因為酸奶的熱量比較高,從而增加一天熱量的攝入,那樣就不值當了。說完了酸奶的選購,我們再來看下喝酸奶的時間。有的人說,在飯後酸奶最大的好處就可以助消化,這樣喝還能夠起到很好的減肥作用,真相是這樣嗎?
  • 低脂低卡無糖紅豆酸奶,減肥喝它也不長肉,教你自製酸奶和紅豆沙
    低脂低卡無糖紅豆酸奶,減肥喝它也不長肉,教你自製酸奶和紅豆沙減肥真有這麼痛苦嗎?其實不是的,其實我們不要再去追求什麼21天減肥法那些快速減肥的方法了,它確實會讓你瞬間減掉肉,但是一旦你恢復飲食,肉肉也跟著你回來了,我們要健康飲食,科學的吃,科學的健身,這樣減下去的肉才能徹底和你說拜拜。今天這杯紅豆酸奶不能喝嗎?其實不然,我昨天早上喝的,今天稱體重,也掉了一斤肉呢,說明它完全沒有負擔。前天晚上就特別想吃,於是趕緊爬起來,將紅豆沙做起來,昨天早上喝了一杯,那真叫一個滿足。
  • 什麼,杯子也能做酸奶?嗯,鍋也能做!
    夏天一到,酸奶就喝到停不下來 可市售的酸奶,含糖量都趕上肥宅快樂水了 怎樣才能安心又快樂地喝酸奶呢? 試試自己做吧!
  • 想喝酸奶不用買,教你在家做,每天一杯,補鈣美容促消化,好處多
    想喝酸奶不用買,教你在家做,每天一杯,補鈣美容促消化,好處多!說到酸奶,一種非常受歡迎的牛奶製品,是用純牛奶經過殺菌發酵製作而成的,大人孩子都喜歡喝,酸酸甜甜的口感又有營養,和牛奶一樣幾乎每個家庭必備,飯後喝上一杯,促進消化,還能補鈣。
  • 酸奶能減肥嗎 每天什麼時候喝酸奶最好
    一、適量地喝酸奶能有效減小腹  如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫鬆弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!  最佳的瘦小腹食品應具備如下標準:含大量纖維,足以消除腹脹;含抗氧化物,讓你運動更有效果;還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
  • 減肥期間喝什麼酸奶
    核心提示:酸奶是生活中很常見的一種食物,也受到了大多數人的青睞,不管是成年人還是小孩子,都比較喜歡喝酸奶,當然在市場上可以看到各種各樣的酸奶,不同的酸奶起到的具體作用也是不同的,大家要根據自身的情況來選擇,那麼減肥期間喝什麼酸奶呢?
  • 減肥喝酸奶會胖嗎
    核心提示:其實減肥期間是可以喝酸奶的,喝酸奶也不會導致人發胖,酸奶是一種熱量很低的食物,只要自己在吃的時候不要再加糖,現在有些人吃酸奶的還是還要加糖和炒米,炒米的熱量非常高,糖所產生的熱量幾乎可以和肥肉相媲美,所以減肥期間喝酸奶可以,加糖加炒米就算了。
  • 酸奶什麼時候喝最好?此時喝酸奶有最好的減肥和補鈣效果!
    相比較牛奶來說,酸奶是很多人喜歡喝的飲品。大多數愛美的女性都會選擇在臨睡覺之前喝上一杯酸奶。別人只會喜歡將早餐用酸奶和麵包來代替。酸奶是一種健康又有營養的飲料,而且還具有減肥和補鈣的作用。然而,大家必須掌握喝酸奶的最佳時間,這樣才能有利於減肥和補鈣。
  • 減肥喝什麼酸奶好
    核心提示:在日常生活中,減肥的朋友越來越多了,而且減肥方法也是層出不窮,比如酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。它的減肥效果不錯,但是大家在選擇這種減肥方法的時候一定要選對酸奶,否則不利於減肥成功,那麼,減肥喝什麼酸奶好?我們一起來看下面的介紹。 減肥喝什麼酸奶好?
  • 怎樣在家自製酸奶,簡單四步,就能做出美味可口的酸奶!
    怎樣在家自製酸奶, 簡單四步,就能做出美味可口的酸奶!酸奶的益生菌不但對腸胃好,而且還有助於控制焦慮情緒,使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力,酸奶可以將牛奶中的蛋白質和乳糖分解成人體更容易吸收的營養成分。
  • 減肥如何才能做到體瘦胸不瘦?教你正確喝酸奶
    酸奶有減肥功效,相信大家都知道,酸奶所含的活性乳酸菌,能有效調節腸道菌群,促進胃腸蠕動,因此有減肥功效。但何時喝酸奶才是最能減肥的呢?今天為大家介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥妙法!  酸奶並非喝多少都不會胖  它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃鬱醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。
  • 晚上喝酸奶能不能減肥
    晚上喝酸奶能不能減肥?相信有很多的減肥者想了解這個問題。酸奶是日常生活中很常見的一種乳製品,其營養豐富,而且口味極好,因此受到不少人的青睞。但是對於想要減肥的朋友們來說,尤其是晚上,總是對熱量斤斤計較,那麼,晚上喝酸奶能不能減肥呢?我們一起來看下面的介紹。 晚上喝酸奶能不能減肥?相信有很多的減肥者想了解這個問題。
  • 酸奶能減肥?這些酸奶,讓您越減越肥,減肥路上困難重重
    說起減肥,可能是很多人每天都在做的事情。為了減肥,真的是付出了很多很多。想吃的紅燒肉不能吃,想喝的奶茶也不能喝,每天還要抽出一個小時來鍛鍊身體。減肥,有的時候感覺很難堅持下來,幸好,還能喝點牛奶來安慰自己。
  • 自製芒果酸奶
    自製芒果酸奶By 受傷的心2想起自製酸奶是因為我的腸胃不好,聽說喝酸奶比較好,所以我就自己試試,喝了兩天好像還行,不過腸胃不好的要注意了,要喝就喝剛剛做好的,因為涼了怕傷腸胃。原料:酸奶、純牛奶、芒果、番茄。做法步驟:第1步、準備好所需食材備用。第2步、將裝酸奶的容器洗淨,擦乾水分。將酸奶倒入容器裡。第3步、再將純牛奶倒入容器裡。
  • 堅持這樣喝酸奶,美膚又減肥
    這次依然推薦酸奶,因為它是一種可以改善腸內環境和排除腸道有害菌的健康食物。 為什麼酸奶對健康、美麗和苗條身材有益呢? 腸道細菌大概有兩種類型:對身體有益的「好細菌」和對身體不利的「壞細菌」。
  • 酸奶喝多了會引起脂肪肝?還真有可能,喝錯酸奶會有損健康
    我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。有位三十幾歲的公務員向福大夫諮詢脂肪肝的事,體檢發現有輕度脂肪肝,體檢中心的醫生建議他不要喝太多酸奶,說是喝多了酸奶會得脂肪肝。這讓他百思不得其解,都說酸奶是健康食物,怎麼會引起脂肪肝呢?
  • 蘋果酸奶減肥的正確方法
    蘋果酸奶減肥法是一種比較新穎的減肥方法,但是在被證明是有效的之後,被減肥者廣泛推崇,那麼蘋果酸奶減肥的正確方法是什麼呢?今天你這篇文章來做介紹。蘋果酸奶減肥的正確方法第一天:蘋果1公斤(五六公斤,不超過七公斤),這一天,整天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西! 只有蘋果。
  • 酸奶減肥,真有這種好事!不過…
    酸奶減肥是史上最大的坑,你喝的酸奶對嗎? 發酵後牛奶的蛋白質還保留著,鈣的含量也沒有損失,酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。 除此之外,最讓減肥人驚喜的是,燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發酵後會增加。 2、酸奶中富含益生菌。
  • 慢性疾病、減肥人群應該喝低脂酸奶?選錯的多,選酸奶要看這2點
    低脂酸奶是很多人都喜歡的奶製品之一,尤其是乳糖不耐受的可憐人群,低脂酸奶更是成了首選。且在多個國家針對痛風治療指南中,也都鼓勵痛風人群喝低脂牛奶或酸奶,但最為關鍵的還是怎麼選。只要是低脂酸奶慢性疾病、減肥人群就能喝?