文虎帕虎媽（文章）為原創，版權歸我所有，歡迎與我分享）
小明的母親很不高興，可以說，她媽媽給小明報了一個唱歌培訓班。為了讓小明擁有更多的天賦，小明的母親特意為他籤了特長班，經過特長班老師的培訓，小明的演唱技巧也得到了提高。
然而每當談到上臺表演時，小明卻總是非常緊張，這使他無法發揮自己真正的實力。那麼這種情況怎麼了？
一、為什麼孩子們到了「上場」時會緊張？
1、我對自己的能力沒有把握
小剛經常受到老師的懲罰，需要留在課堂上背誦課文，這讓小剛媽媽感到很困惑。因為每天晚上小剛媽媽都看到他可以在休息前背誦課文，但是，他為什麼第二天面對老師時不能背誦呢？
其實，這是因為前一天背誦小剛不是很熟練，休息一晚後的印象更模糊。這直接導致小剛對自己的能力特別不確定，心裡非常緊張。所以我不能背誦課文。
2、抗壓能力差
當孩子們在舞臺上表演時，會受到很多人的關注，使他們成為舞臺上的焦點。在這麼多人的注視下，孩子們會有很大的心理壓力。面對這種壓力，並非所有的孩子都能承受，能力好的孩子們在舞臺上仍然可以玩得很好，但是抗壓能力差的孩子在上臺之後會非常緊張，所有的計劃都會被遺忘。
3、心理適應能力差
在許多父母中心目中孩子是無憂無慮，但這些父母不知道自己也有自己的麻煩。孩子們進入校園後，開始群居，有了自己的社交生活。很多孩子在一起肯定會有各種各樣的情況，其中一些情況也會導致環境變得更加緊張。
比如，每個學期的幹部選舉，對一些孩子來說是一個非常緊張的環境。如果他們不能適應這樣的環境，不能調整自己的心理，他們會變得非常緊張。
二、孩子們過於緊張會有什麼後果？
1、無法發揮自己的力量
很多家長認為，孩子在表演時緊張不是什麼大問題，熟悉舞臺後會變得更加悠閒。事實上每個孩子需要準備很長一段時間，並在每個階段之前認真排練。
然而如果他們非常緊張，他們將很難顯示出他們應有的力量，結果，他們覺得以前的努力都白費了，心情會特別低落。
2、讓孩子們否定自己
也會有孩子們之間的競爭，特別是經常上臺的孩子們經常拿自己和同伴作比較。然而由於每個人對舞臺的適應不同，所以他們在舞臺上的表現也不盡相同，如果孩子們緊張到不能在舞臺上表演好，他們就會開始懷疑自己的能力，甚至決定自己。
3、責怪所有人，而不是自己
如果孩子緊張，沒有發揮出應有的力量，很容易變得抑鬱，在這樣的情況下中，很多孩子會從自己身上找到原因，但有些孩子會把所有的原因都轉移到外部因素上，從而使他們變得自滿。
正是因為孩子在舞臺上過於緊張，才可能造成那麼多嚴重的後果，所以家長一定要注意這一點。父母只有找到正確的方法，才能幫助他們擺脫緊張情緒。
三、父母如何幫助孩子擺脫緊張情緒？
1、更多的孩子接觸壓力大的環境
如果兒童的正常生活相對平淡，那麼當第一次暴露在緊張的環境中時，他們很難放鬆自己。因此家長應該經常帶孩子進入緊張的環境，例如，當孩子們在自己的社區或班級裡表演節目時，當受過訓練的孩子們踩到大舞臺時，就不容易緊張了。
2、鼓勵孩子們做表現自己
儘管家長們可以通過對孩子培訓幫助他們很多，但仍有一些孩子沒有勇氣上臺。在這個時候，父母的鼓勵變得非常重要，在父母的鼓勵下，孩子們可以勇敢地表現自己。
3、和你的孩子面對現實
當孩子們遇到他們無法解決的問題時，他們依賴父母，因此當孩子們面對這些挑戰時，他們必須和他們在一起，一起面對困難。這樣既能讓孩子更有勇氣面對困難，也有助於改善親子關係。
孩子們太緊張了，影響不大，所以我們一定要注意。父母只有了解孩子緊張的原因，才能找到更好的解決辦法。我們可以嘗試以上幾種方法，一定能幫助孩子克服緊張情緒。
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