導語：隨著人們生活水平的不斷提高，對飲食的要求越來越精細，也越來越多樣化，但是即便是這樣，如果在平時沒有存在良好的飲食習慣，生活也沒有規律，久而久之就容易導致很多的慢性疾病，其中糖尿病尤為突出。
糖尿病也被稱為「不死的癌症」，被人們稱為富貴病，其實是由於平時經常吃營養過剩的食物所導致，比如大魚大肉等等，尤其是身材過於肥胖的人更容易患上糖尿病。
患上糖尿病以後，有哪些表現呢？
糖尿病患者都有一些異常的表現，而最為突出的就是吃得多，喝的多，尿得多。這是由於糖尿病患者體內的糖分濃度都非常高，滲透性很強，有一定的利尿效果，尤其是在晚上會頻繁的起夜，而且需要的水分也大大增加。
糖尿病患者體內的糖分升高，但是由於胰島素分泌不足，所以不能夠及時轉化為葡萄糖被人體所吸收。所以總是出現饑渴難耐、飢餓的現象。有的糖尿病患者一晚上甚至能喝三壺水，但是卻仍然覺得口渴難忍。
除此之外，糖友們表現最為突出的就是，即便吃的比較多，喝的也很多，身體卻以肉眼可見的速度快速的消瘦下去。這是由於體內的葡萄糖不能夠快速地被消耗。身體所攝入的營養和蛋白質不能夠及時吸收利用，即便是吃得再多身體也得不到充足的營養，從而導致人快速的消瘦。
醫生提醒：血糖高的人，若多吃這4種食物，或能幫你穩定血糖值
1、藕
冬季到來正是吃蓮藕的大好時節。蓮藕非常的清脆，而且營養價值很高，尤其是可以滋陰潤肺，有著一定的養生功效。其實蓮藕中含有的維生素和蛋白質也異常豐富，對糖友們來說是一款不錯的蔬菜，它含有大量的膳食纖維，能夠提高腸胃的功能，清除體內多餘的脂肪，有一定的降糖功效。
2、魔芋
魔芋的樣子雖然不怎麼美觀，但是它含有的營養價值卻非常的高，屬於低熱量、低脂肪、低蛋白的食物，尤其是它含有的膳食纖維非常豐富，對於減肥的人簡直是不錯的選擇，對糖友們也是一款不錯的美食，常吃不僅能夠緩解飢餓，而且還能夠起著降糖減肥的功效。
3、柚子
減肥的人對柚子並不陌生，冬季來臨也是吃柚子的大好時節，柚子中含有的水分非常充足，而且還有大量的膳食纖維，有著滋陰潤肺和緩解便秘的功效，尤其適合糖友們食用，在平時如果不知道吃什麼水果比較好，不妨常吃點柚子來補充體內胰島素。
4、降糖小掃帚：嘗試降糖茶
根據李時珍《本草綱目》中記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花等食材有一定的降脂、降血功效，對穩定體內血糖有一定的作用。也是很多老中醫極力推薦的小食方。
藥食同源原理如下：
蒲公英：清火涼血、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、活血潤肺、降血糖
將這些食材按照比例搭配在一起，自己想要獨立完成比較困難，而這款已經成型的降糖茶包非常的適合血糖偏高的人群飲用。現在花小錢就是為了防止以後花大錢，為了健康試試吧。
結語：糖尿病被稱為富貴病，屬於慢性疾病，它帶來的併發症是比較致命的，所以在平時一定要控制好自己的血糖，常吃有助於降糖的食物。將血糖控制在正常範圍內，才能更好的預防併發症的發生。