導語：對於很多患上糖尿病人的來說，他們的日常生活最重要的任務就是降低自己的血糖。因為患者都知道之所以會患上糖尿病就是因為血糖太高了。只要從根本上解決這個問題，就能夠減少很多糖血糖增高引起的併發症。可是儘管如此，很多人卻發現自己都在做無用功，血糖不降反升，而且身體越來越差。這其實還是因為我們平時做的不到位。
32歲的李明是一個個體小老闆，前一段時間他被診斷為糖尿病，他自己也是很擔心身體的問題，所以一直遵循醫囑吃藥，而且很惜命，沒事就總是測測血糖。可是他發現自己的血糖總是會莫名其妙的升高，而且自己無論怎麼吃藥好像也沒什麼太大的作用，它都有一些氣餒了。所以最近他再一次去詢問醫生，而醫生告訴他不光是要按時吃藥，平時的一些不好的習慣也要改掉。
血糖高腳知道，雙腳可能會有這4種症狀，若你沒有，或血糖較穩定
1、腳部傷口不癒合
如果你的腳部恰巧破開了一個口子，可你卻發現它經常不癒合，那你就要考慮是不是自己身體裡的血糖升高了。因為傷口不癒合是因為我們的血小板減少。而之所以血小板減少，其中一個原因就是因為我們體內的血糖增多，最終影響了血小板和血液的生成，最終會導致流血不止的情況。
2、腳趾麻木灼熱
如果你最近一段時間發現自己的腳趾經常會麻木還會莫名的灼熱，那很可能就代表著你體內的血糖已經升高了。如果我們的血糖升高就會引發一系列的併發症，腳趾麻木伴有灼熱感就說明我們體內的血糖已經開始影響下肢神經了。所以遇到這種情況絕對不能掉以輕心，要去醫院及時檢查。
3、腳趾甲變黑
單從腳部變化來說，那些患上糖尿病的人腳部指甲是會變黑的，因為正常情況下我們的腳趾都是紅潤飽滿的，但是如果你發現自己的腳趾出現發黑跡象，那很可能是因為我們的血液出現了問題，血糖升高導致了我們末梢血管的堵塞，最終出現了腳趾甲發黑的情況。
4、腳趾末梢出現異常感
如果你發現自己走路的時候有螞蟻爬過的感覺或者是瘙癢針刺的感覺，這很可能都是因為你患上了高血壓，會讓我們的神經系統產生一定的影響，引起相應的奇怪的症狀。所以如果你發現最近自己的腳趾經常出現這種感覺，而且也不是因為一些外部損傷所造成的，那很可能就是血糖升高了。
血糖過高，建議做好這2事情，或能完美穩定血糖
（1）少喝酒
對於那些高血糖患者來說一定要少喝酒。因為酒是由糧食釀造而成的，所以它裡面也還有大量的成分攝入糖分過多。我們的胰島素分泌也不夠消化這些糖分的，就會導致我們的血糖逐漸升高。如果你查出自己患有高血糖的話，一定要及時戒酒。這樣才能夠更好地保護我們自己。
（2）少吃高碳水食物
平時像高血糖患者也要少吃那些高碳水化合物的食物，比如說白粥、肥肉等等。這些食物對我們的身體都會造成很不好的影響。這些高碳水化合物所帶給我們身體的是過多的糖分，糖分滯留在身體當中就會進一步的損傷我們的腎臟，從而讓患者的病症變得更重。
嘗試小食方——降糖茶
在醫典《本草綱目》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照一定的比例搭配飲用，是有利於維護體內的血糖平衡，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、排毒養顏
苦丁：清熱解毒、祛風除溼、活血化瘀、除煩止渴
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱
甘草：清熱解毒、止咳平喘、補脾益氣、緩急止痛
大家可以自行選擇蒲公英、羅漢果、甘草等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：當你發現自己患上高血糖的時候，千萬不要掉以輕心。因為高血糖是引起糖尿病的罪魁禍首，平時一定要多注意保養自己的身體，養成一個良好的生活習慣，不要暴飲暴食