女性的顏值巔峰時期應該是20歲左右，這個時候自己體內的膠原蛋白非常豐富，哪怕加班熬夜，都不會讓自己的皮膚看起來非常的糟糕，但是過了25歲之後，自己的皮膚狀態就開始走下坡路，可以讓自己出現明顯的法令紋以及皺紋，讓很多人特別的苦惱，就會選擇非常昂貴的化妝品。
很多人都調侃女到三十豆腐渣，就是因為女性30歲之後，自己的整體狀態和以前相比差了很多，尤其是過了40歲之後，很多人都面臨著更年期，面臨著絕經，讓自己體內激素分泌越來越少，讓自己衰老的速度越來越快，也就是說女性進入40歲之後就是進入了快速衰老的階段。
可是有很多人50歲看起來依舊非常的年輕，除了使用了醫美的手段之外，這部分人也非常注重內服外調，除了使用功能性的護膚品之外，他們還會選擇很多營養價值比較高的食物，今天就給大家介紹營養師，平時美容養顏的方法，會讓自己的皮膚老得慢一些。
四十歲後女性開始衰老？營養師：常吃這2樣東西，護膚品都可省了
1、改善臉上的斑點
隨著年齡的增長，自己身體代謝能力會越來越差，就會讓身體當中有非常多的垃圾毒素停留在自己的面部，就會讓自己出現長斑的情況，如果去除了自己的老年斑，黃褐斑或者是雀斑，就會讓自己的皮膚看起來非常的白皙，整個人的狀態看起來也會更加的年輕。
除了日常要做好防曬工作之外，平時也要多吃幫助促進代謝排毒的食物，給大家比較推薦的就是銀耳，木耳，五穀雜糧，香油和鵪鶉蛋，將銀耳木耳切碎洗乾淨榨成汁喝，可以起到滋陰潤肺，美容養顏的效果，平時多吃水煮的安全帶可以補充自己體內的微量元素，幫助減緩衰老。
2、去除皺紋
當自己臉上見蛋白流失比較嚴重，就會讓自己臉上的皺紋非常的明顯，想要改善這種情況，平時就可以多吃當歸，紅棗，雞蛋，羊奶和冰糖，當然也可以將這些食材全部打成汁喝，幫助調整自己的內分泌，刺激刺激體內雄性激素的分泌，讓自己的血液流通更暢快，整個人的皮膚看起來非常的紅潤有光澤。
活到老，美到老，是每個女人的必修課，如果想要讓自己的皮膚更加的緊緻，看起來更加的光滑有彈性，平時除了要好好的清潔之外，要多吃些滋陰補腎的食材，當自己體內的營養非常的全面，自己的狀態看起來就會非常的好，衰老的速度也會變得比較慢。