經過一天疲憊的工作後，很多人最幸福事，都莫過於躺床上進入美美的夢鄉。
可尤其是很多中老年人，只要一閉上眼睛，就開始不斷的做夢，各種離奇的、驚悚的，亦真亦假的都「夢境」，讓很多人都很無奈，晚上做一晚上夢，不但會睡不好，還會導致第二天精神疲憊不堪。
晚上經常做這3種夢？提醒：身體向你發出疾病「徵兆」
其實，從中醫角度來說的話，做夢的原因其實跟我們的身體關係非常大，很多夢境往往預示著不同的疾病，比如晚上經常做這幾種夢境：
1、常夢到從高處跌落、或者被人追殺
從中醫角度來看，腎主驚恐，如果我們的腎氣或者腎精受到損傷，就會經常出現這種夢境：突然從高處跌落、或者夢到血淋淋的場面，等等此類比較驚恐的夢境。
如果經常夢到這種夢境，應該及時調理腎臟，幫助身體去除瘀血，改善身體一系列問題。
2、經常夢到離奇古怪的事
經常聽到一些人描述：「我昨晚做的夢可奇怪了，總是感覺自己「魂不附體」，覺得非常離奇，到底怎麼回事呢？
中醫認為：「肝藏血、血攝魂」，如果經常夢到這些離奇的夢境，很可能和肝受損有關，從而導致血無法歸於肝，而出現藏不住魂的現象，此時應該及時滋補肝血。
3、常夢到白天發生的事情
做此類夢境的人，多半是由於脾胃功能差導致的，因為當我們睡著時，魂雖然休息了，但是魄還在工作，而一旦脾胃功能出現異常，就會導致魄的工作不足以完成身體的任務，需要藉助魂去幫它完成，自然而然就會產生夢境，還會伴有流口水的現象。
經常做這類夢境的人，想要改善這種問題，應該及時提高我們的消化、吸收能力，這樣就會使得晚上睡覺更加踏實。
中醫認為：睡覺時為什麼會頻繁做夢？
中醫認為：頻繁做夢其實屬於失眠的一種典型症狀。
從中醫角度來講，經常做夢往往跟身體的五臟變化有關，比如說：脾胃兩虛、氣血不足、心腎不交、情志損傷、或者勞累過度等等都有密切的關係，而其中，與氣血不足之前的關係最大。
中醫經論《素問懸解》說到：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」從這裡我們就可以看出，氣血不足是導致睡覺多夢的最重要的原因。如果氣血不足，往往多夢易擾。
氣血調和，方能整夜安睡！
對於上面提到的經常做夢的現象，要想去改善，首要的是要補足氣血，
而氣血不足往往是由於肝氣鬱結、或者體內陰虛火旺，然後導致肝、心、脾等臟腑功能失調，使得體內氣血虧虛，從而導致睡不好覺。
失眠問題只有通過辯證論治，才能使得五臟俱安，擁有好睡眠。張仲景《金匱要略》有記載："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。"通過食療方法，清肝潤肺，養心安神。
失眠多夢睡不好？燒開水悄悄撒1把，睡前喝1杯，整夜睡得香
中醫認為：對於失眠，應先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的。因此：治療失眠，藥補不如食補。
建議準備：酸棗仁、百合、核桃、桑葚、蓮子、佛手、大棗、茯苓、大麥、甘草等黃金食材，君臣佐使，經過科學調配，睡前用開水衝泡後飲用，養心安神，安五臟、潤六腑，幫助調和五臟，氣血充足了，晚上一覺睡到自然醒。