導語：很多人天生就不愛說話，只要一說話就會感到緊張和害怕。
在生活中並不缺乏這樣的人，這樣的人總是獨立獨行，不愛與他人交流，也就是我們所說的內向型人格。
有的人也想和他人交流，但是話到嘴邊卻說不出口，每當想說話的時候，總會有一種緊張的情緒湧上心頭，很難說出話，所以就乾脆不說了。
其實這種情況在心理學角度來講，就是害怕，害怕與人交流，害怕說錯話，害怕別人不搭理你。那我們應該怎麼做，才能讓不愛說話的人變成愛說話的人呢？心理學家：只需要做到這3點。
1、多說話，儘量使語句流暢
很多人不愛說話的原因，除了緊張和害怕之外，還有說話的語句不流暢，這也是導致不愛說話的原因之一。
我們在和他人交流的過程中，首先要做的就是保持說話的語氣流暢。如果你連一句話都說不清楚，那對方肯定不想和你溝通，你也會感覺很尷尬。
所以一個人想要變得愛說話，就得多說。當然，並不一定要在和他人交流的過程中多說，自己在私底下也可以多說。比如用一些錄音軟體，或者拿出書本來讀，大聲的說出來，保持語句流暢，多多練習，在和別人交流的時候也不會那麼尷尬。
2、在心裡給自己加油打氣
得不到別人的鼓勵，那就自己給自己鼓勵吧。不管你做任何事情，都不要想著有人會幫你，別人幫得了你一時，但幫不了一世，最終還是得靠你自己來完成。
雖然在這過程中有點辛苦，但只要堅持下來，對你就有很大的好處。當說不出話的時候，自己在心裡給自己打氣，「加油，一定可以的，我是最棒的，這才多大點事，怎麼能夠難倒我呢？」
在和他人交流的過程中，自己給自己加油，就能夠說出很多話，這樣時間久了，也就會變得愛說話了。
3、找共同話題
心理學家研究發現，90%的人之所以說話會尷尬，最重要的原因是沒有找到共同話題。
共同話題決定兩個人之間談話的時長和興趣，擁有共同話題，就算平時不怎麼愛說話的人，也能夠非常積極的交流。
所以在和他人聊天的時候，找到雙方都感興趣的話題是非常重要的。一個人要是不怎麼說話，那不妨在和他人聊天的時候找興趣點，這樣可交流的話題就會很多，也不會覺得尷尬。
其實愛不愛說話，取決於一個人的心態，心態好，不管做什麼事情都會好，心態不好，做什麼事都是不好的。所以我們要用積極的心態去做事，這樣才會有很大的發展空間。
今日話題：不愛說話的人在說話時都會感到緊張和害怕，你有過這樣的經歷嗎？歡迎在評論區留言討論。