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都說硬板床比軟床好,那為什麼有的人越睡腰越疼?可別睡錯了
因為工作長期坐著導致腰酸背痛，不管是上網查閱還是去醫院檢查，都能得到一條建議：睡硬板床可以緩解。於是就開始嘗試著，把床上柔軟的席夢思拿下來，把床單直接鋪在床板上面，覺得這就是硬板床了吧，這下子我的腰酸背痛有救了。
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睡硬板床能治腰背?關於紅木床你又了解多少?
因了那句話，「多睡硬板床」所以很多年輕人也愛上了紅木大床。上面講的那句老話，睡硬板床，真的腰板會變直？真的會怎麼神奇嗎？那麼到底什麼人適合睡硬板床？或者買硬板床就是紅木床？等等一系類問題，那麼我下面給大家聊聊這些問題，有不足的地方，歡迎大家留言評論。硬板床對腰背好？
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腰不好就睡硬板床?小心越睡越嚴重
腰疼的時候經常聽到有人說睡硬板床就可以緩解，因此很多腰疼或者腰不好的人都開始睡硬板床。睡硬板床真的可以拯救你的腰嗎？並不是，小心越睡越嚴重！緩解腰疼最好的方式是讓腰椎儘量保持在自然體位，而人體脊椎正常的生理曲線是呈S形的，睡太硬的床人體無法維持脊椎正常的「S」型生理曲線，腰部缺乏支撐，得不到放鬆，長期下去會造成腰肌勞損，加重腰酸背痛的症狀。既然睡硬板床沒有效果，為什麼有的醫生也建議腰不好的人睡硬板床，不睡軟床呢？
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有腰間盤突出,睡硬板床到底是護腰還是傷腰?醫生:很多人睡錯了
生活中充斥著各種各樣的養生方法，對於想保護腰椎的人，相信這句話你一定聽說過：腰好的人要睡硬板床，腰不好的人，更要睡硬板床。腰椎間盤突出症是腰椎不好的常見症狀，這種病是由於骨骼老化造成的腰椎位置異常，因此人們認為睡普通的軟床會加重腰椎變形的情況，睡硬床雖然難受，但至少不傷腰，堅持睡硬板床說不定還能把腰椎的「突出」給睡回去。這種說法到底有沒有科學依據呢，本篇醫生講給你解答。睡硬板床真的護腰嗎？這種說法從何而來？
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腰不好就睡硬板床?骨科醫生教你如何科學選床墊!
床墊不合適，很可能引起腰痛、關節受損，甚至讓整個體態產生變化。01不合適的床墊為什麼會引起不適？硬板床睡覺時，肌肉要休息，骨骼要舒展。而在硬板床上，肩、髖、腳成為受力點，腰卻懸空，這就導致受力點的壓迫太嚴重，血液循環受阻，而懸空的地方，獨自用力支撐，肌肉遲遲不能下班。所以第二天，肩膀會疼，腰會酸。
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睡硬板床對脊椎好?為何很多人越睡腰越疼?骨科醫生為你揭秘
之前小區裡的王大媽腰疼來就診的時候，醫生給了一個建議：將家中的軟床墊換了睡硬板床。聽了這話，王大媽回家第一件事就是把軟墊撤了，鋪上了一層薄薄的床單。還沒到三個月的複診期，王大媽又來尋求幫助了。聽她講，自己自打換成了硬板床每晚睡覺都不踏實，但是想著能夠改善脊椎的疼痛感，一直在忍受。結果現在的腰疼越來越嚴重，想要諮詢一下是不是硬板床沒有效果。醫生經過進一步的了解才知道，王大媽睡得硬板床睡錯了，難怪越睡腰越疼。本來是為了讓自己的骨骼更加健康，儘早恢復狀態。結果事實相反，沒能拯救腰還給自己的病痛撒了一把鹽。
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睡硬板床硌得渾身痛,卻能改善腰椎間盤突出?
得了腰椎間盤突出症醫生常常會建議患者睡硬板床但事實上很多患者在嘗試睡硬板床後反而身上到處硌著痛甚至是腰痛加重這究竟是怎麼回事來聽專家怎麼說什麼是腰椎間盤？睡硬板床為何硌得渾身痛?人體正常的脊椎生理結構從側面看是一個呈「S」型的生理彎曲。如果睡太硬的床，不能配合人體脊椎的正常曲線，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉支撐，睡眠時達不到放鬆效果。
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腰椎間盤突出,睡硬板床真的管用?
睡硬板床真的對脊柱好嗎？ 不是直接睡在硬板床上! 人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果直接睡在硬板床上： 不符合人體脊椎的生理曲線，躺下去腰部得不到支撐，容易懸空，時間長了勢必加重腰痛症狀。
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腰間盤突出要不要睡硬板床?醫生:想要解決,首先遠離3個誤區
對於這個問題該怎麼解決，相信大家都不是多了。那麼遇到這個問題該怎麼解決呢？想要解決腰間盤突出，首先要遠離3個誤區。同時，還要找合適的解決方法，可以了解一下京骨慷，適用於腰間盤突出問題。1、腰疼是因為腰間盤突出嗎？腰疼的原因很多，如腰肌勞損、腰間盤突出、扭傷等。
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負跟鞋國家發明專利號及論文,腰痛康復新方法
日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。 腰椎間盤突出CT與MRI診斷分析 作者：韓永來(山東蒙陰縣人民醫院放射科) 期刊：《中國社區醫師(醫學專業)》 2012年 第26期 腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。
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總是腰痛,可能暗示4個問題!尤其最後一個,千萬要注意
這到底怎麼回事？腰痛該如何緩解？實際上，腰痛正變得越來越常見。有數據顯示，我國腰椎病患者已超過2億，並且八成國人有不同程度的腰痛經歷。2、過度勞累隨著生活節奏加快和工作壓力增大，也有不少人經常加班加點熬夜，促使睡眠不足；加上飲食不規律，時間一長就容易出現慢性疲勞，導致腰痛。尤其是從事重體力活的人，腰痛發生率更高。
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睡覺是硬床好還是軟床好?萬萬沒想到,原來以前都睡錯了……
在網上搜索可以看到睡硬板床對腰痛的病人有好處就像這樣但是這個說法是有問題的究竟睡什麼樣的床最好？今天我們就來了解一下吧關於床墊硬度與腰痛緩解的研究網上找到的解釋是，睡硬板床可以減少腰椎受到的刺激，能夠幫助患者穩定腰椎，從而減輕患者的症狀。真的是這樣嗎？
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女性經常腰痛,或是這4種疾病「來訪」,不能拖,及時檢查
尤其是女性，腰痛已經成為一種司空見慣的現象，但是如果是發生在經期屬於是一種正常的生理期，如果是在非經期出現腰痛，而且經常反覆發作，那麼就要引起重視，可能是身體出現了疾病，就要及時的進行治療。那么女性經常腰痛與哪些疾病有關呢？
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女人經常腰痛是咋回事?關於這4個原因,你了解多少呢?
在生活中，相信很多人經常會出現腰痛的情況，特別是對於女性來說，出現腰痛的情況相對比較頻繁，比如女性在來月經時，往往會出現腰酸背痛的現象。 而且，現在生活中，越來越多的年輕人，也是逐漸養成了久坐不運動的習慣，這樣也會出現腰酸背痛的問題，但是，這些情況在適當的休息之後，能夠得到一定的緩解。
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廣東一男子被腰痛折磨數十年,竟是「潔癖」惹的禍?
腰痛的原因多種多樣腰椎勞損、運動損傷或者是某種疾病等都會導致腰痛但是深圳曹先生腰痛的原因誰也沒想到腰痛多年病因竟是「愛」擦屁股曹先生有多年的腰痛史整整十年什麼吃中藥，盲人按摩，貼膏藥康復科的劉傳耀醫師沒急著下診斷，先給他做常規的治療，一邊做一邊跟曹先生閒聊，比如怎麼走路，喜歡什麼坐姿，吃飯用哪只手，用坐廁還是蹲廁等等。視覺中國資料圖聊到了第三次劉傳耀醫師終於發現原來引起曹先生腰痛的根源是潔癖！腰痛怎麼會跟潔癖有關係？
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腰痛睡硬板床管用嗎 骨科醫生送上「護腰秘笈」
睡硬一點不是直接睡木板很多人都聽說過一個「常識」：腰不好，就睡硬板床。在骨科門診嗎，醫生經常碰到患者說自己腰不好，於是拿掉了床墊，直接睡在家裡的地板上或者木板床上後，結果越睡腰越痛。腰不好，睡硬板床有用嗎？答案當然是否定的！
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強直不能睡軟床,那就能睡硬床了嗎?
但是，對強直性脊柱炎患者來說，一定要警惕軟床，這不但不利於疾病的康復，還可能使病情加重，同時，睡硬床也要注意，下面就來具體了解一下。 適合強直的床——硬板床 硬板床能夠延緩強直患者脊柱變形是因為：硬板床由於其平面硬，使軀幹在仰臥時不能彎曲，強制脊柱呈生理位，從而會對預防脊柱畸形起到控制作用。
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每天挺幾分鐘的肚子,就能治療腰痛?「挺肚鍛鍊法」究竟有用麼?
至於「徹底康復」，我們知道腰突只能緩解，是無法根治的，日後生活中若不注意，還是有復發的可能。但是，通過鍛鍊加強肌肉力量，減輕腰椎間盤的壓力，確實可以減少腰突復發的機率。挺肚鍛鍊有哪些動作要領？3選擇硬板床鍛鍊時最好躺在硬板床，或瑜伽墊上。太軟的床會影響鍛鍊效果。
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腰椎間盤突出可能是「睡出來」的!2個竅門,幫你緩解腰痛、護好腰
人到中年，身體明顯感覺不如年輕時，時不時就有些小毛病，比如：腰痛，其涉及人群越來越廣，且年輕化趨勢明顯，一旦發病，讓人覺得站也不是坐也不是，恨不得掄個錘子狠狠捶幾下。其實，很多腰痛都是腰椎疾病誘發的，有數據顯示，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出症的患病率高達18%，而且在不斷增加。
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為何日本人睡覺時,不睡床上,而睡地板上?經常睡地上,會怎樣?
作為一個島國，旅遊資源還是很豐富的，當然，在去遊玩時，少則三五天，多則半個月，有一個讓人疑惑的地方，那就是日本人睡覺時，不睡在床上，而是睡在地板上。當然可能之前藉助於一些電影也有所了解，會發現其中的人物往往睡在地上居多，為什麼會這樣呢？