演員劉曉慶，在她事業的輝煌時刻，因為逃稅事件鋃鐺入獄，一個人的演員生涯基本就算是斷送了。出獄後，這個曾經演武則天、慈禧等名角的演員，開始放下身段在橫店跑起龍套。
在她自己寫的《人生不怕從頭再來》，有這樣一個自述片段:
只要給我錢，我什麼角色都演。
從一天50元，沒臺詞只是「打醬油」的群眾演員，到有兩三句臺詞、一天300元的龍套，再到主要配角，我都盡心盡力地去演。
每天我準時到現場，安靜地坐在角落。細細看劇本的臺詞，等待著拍我的鏡頭。一句再普通不過的「小姐，請喝茶」，我都要琢磨出十幾種表現方案。
就這樣，她在橫店串戲、跑碼頭，從龍套到主角，一部戲接一部戲，用自己的行動建立起了新的良性循環，從人生低谷走了出來。
能擊垮一個人的，從來不是逆境中的挫折和困難，而是取決於你怎麼對待逆境。也就是你的挫折商。決定一個人能走多遠，取決於你的挫折商高度。
最近在閱讀《擁有一個你說了算的人生》這本書，作者是武志紅老師。心理諮詢師，著有《為何家會傷人》，《感謝自己的不完美》等多部暢銷心理學書籍。
《擁有一個你說了算 的人生》這本書裡面，就告訴了我們有關挫折商的問題，以及如何提高挫折商。
01面對失敗不言放棄，讓我知曉什麼是挫折商
這是職業培訓大師保羅·斯託茨提出的概念，「挫折商」簡稱AQ，也被稱為「逆商」。就是一個人應對挫折的能力。
很多人之所以害怕失敗，就是因為耐挫折能力太差，也就是挫折商有些低，遇到點困難和阻礙，就很容易放棄。還有的是短期內看不到效果，結果不了了之，也是缺乏耐力的表現，
而高耐力是高挫折商的最明顯特徵。
網上有個扎心的段子：不要大聲罵年輕人，他們會立刻辭職的，但是你可以往死裡罵那些中年人，尤其是有房有車有娃的那些。中年人的危機問題，上有老下有小，還有房貸車貸等問題，讓他們不敢隨便辭職，很多時候寧願忍氣吞聲也不敢失去工作。
當然這種被迫忍耐，逆來順受的忍耐力，不是他說的耐力。
他所說的高挫折商的耐力，是富有智慧的忍耐，是基於洞察力、希望和樂觀主義之上的。
例如愛迪生為發明電池，經歷了幾千次的失敗，也從沒想過放棄，是基於他對電池的理解，以及他知道自己掌握了發明電池的邏輯，只要繼續試驗下去，就能成功。
02衝破重重人生困境，學會構建挫折商
低挫折商的人，習慣找外部原因，會認為這不是自己的錯，然後就會放棄自我成長的努力。
書中有個例子：有個女孩，三年時間內曾被辭退了7次，這對她是個重大打擊，每次被辭退，她都覺得是這家公司不適合自己，換個環境就好，結果同樣的問題在下一家公司上演，繼續輪迴被辭退的命運。
實則是她沒有清醒的自我認知，真正的問題是她自己不能在工作中捍衛自己的權力空間，經常被上司和同事使喚，這讓她內心很不爽，但是又不敢直接反抗，於是用拖延，遲到和莫名其妙的錯誤來被動攻擊報復上司和同事。繼而被辭退。
低逆商的人，容易自我否定，局部的失敗會認為是全部的失敗。
作者在廣州認識了一位女士。本來是一個生意不錯的小企業主，但是被騙損失了兩百多萬元，把財產變現還款後，還剩近百萬元的債務，無奈過起了東躲西藏的生活，覺得自己這輩子已經被毀，沒有希望了。
低逆商的人，做事淺嘗輒止，或一陷入困境，就自動放棄，一生碌碌無為。平時工作佔用太多時間，沒有多餘精力去學習新東西。等到年紀不小了，身體不再年輕了，新技能新興趣也學不會了。考證書太難了，隨便找一份輕鬆的工作算了。
而高逆商的人，面對逆境，不屈不撓，充分調動自己的能力和潛力來應付困難局面，最終大有作為。
俞敏洪在一次演講中，就以自己為例子說過逆商的問題。其實他的人生之路，也充滿了坎坷。他一共參加了三次高考，最後才考上了大學。
後來他申請出國，由於他的經濟條件較差，必須要拿到全額獎學金，可是他連續三年，都沒有拿到。
那時候，他的很多同學都已經在美國名校讀書，他感到非常絕望。後來他不得不選擇籤證，那時候拒籤一次就半年不能再籤，他去了三次，都被拒絕，這使得他徹底絕望。
於是，他在校外兼職，想攢一點錢，在兼職過程中，發現了自己也可以辦培訓班。結果，被學校發現，給了一個一級處分，背上了處分的他，註定留在學校也會處處坎坷，很多好事都與他無緣，他的人生願望再一次落空。他只好跑出來，一心一意做新東方。
當然，在創業的路上他也遇到了更多的困難，但他養成了良好的心態，他說：「當你有逆商的時候，你會發現你人生當中出現的很多困境，痛苦，失敗，甚至是在為你未來一個更大的目標在做準備」。
如果在連續的挫折面前選擇放棄，也就沒有了現在的新東方，沒有了成功人士俞敏洪，正是在逆境面前這種不屈不撓的態度，才有了俞敏洪現在的成功。
03反思一次次的拒絕，我拉高了挫折商
「松下電器」創始人，「經營之神」松下幸之助，幼時家境貧寒，只上了幾年學，為了養家餬口到電器公司求職，但矮小瘦弱，又髒又破的他被人事主管婉拒道：「我們現在不缺人，你一個月之後再來看看吧。」
這其實就是被人事婉拒了，很多人會去尋求另外的求職機會。
然而執著的松下幸之助一個月後又去了，負責人再次推脫有事，一來二去，主管只好坦言道：「你這麼髒進不了我們公司。」
於是他回去借錢買了一身像樣的衣服穿上又去面試了，這次主管說：「關於電器方面的知識，你知道得太少了，我們不能要你。」
兩個月後，松下幸之助再次出現在主管面前，那時他已學會了很多電器方面的知識，他說：「您看我哪方面還不行，我一項項彌補。」
就這樣，松下幸之助得到了這份來之不易的工作，開啟了他在電器事業上的徵程。
松下幸之助第一次被拒絕的時候，他沒有灰心喪氣，而是再次尋求原因。當被告知因為他衣服又髒又破進不了公司，他也沒有因為家境貧寒產生自卑心理，沒想過放棄，所以即使沒錢，也要想辦法找朋友解錢去買了一件新衣服來繼續面試。
當面試主管直接說他知道的電器方面的知識太少了，他就回去學習了兩個月的電器知識再來面試，這次他主動說還有什麼不行的，他可以一項項彌補，正是他的這種始終想辦法去克服困難的積極態度，為他贏得了面試成功的機會。
再遭到一次次被拒絕的時候，松下幸之助一直都是以高耐力來面對，這也是他後來能成功的關鍵。
正如《擁有一個你說了算的人生》書裡面說的那樣：挫折商的內核，還是一個人的自我發展的成熟程度。如何擁有一個堅韌的內聚性自我。參考以下幾點：
1、要有時間感和空間感，知道此時此刻的事情不能實現，但是隨著時間的累積和空間的變換而增大實現的可能性。
2、對事不對人，一部分挫敗不代表全部的挫敗。
3、不管是什麼原因，都不要做嚴重的自我攻擊。當發現有自我功機的時候，要用各種方法安撫自己。
4、當感覺獨自難以承受時，尋求他人的支持。
5、得到人際支持的同時，不斷化解挫敗感，並將其轉化為自我力量。
有本書《恰到好處的挫折》裡面說：我們能夠在多大程度上放慢腳步，喘口氣，並採用新視角，我們就有多大的機會從挫折中找到機會。人生由一個又一個意外構成，而應對這些意外的方式完全取決於我們自己，並將最終決定我們一生。
這是一個拼挫折商的時代，你的挫折商高度，決定了你的格局，也決定了你人生的高度。