導語：21分鐘跑完5公裡，在部隊中算啥水平？答案很打擊人
在決定服兵役開始，士兵就得做好進行各種高強度訓練的準備，軍隊採用如此的方式，也是想儘快提升士兵的能力，激發體內的潛能，從而更好的應付實戰演習。一般剛剛進入軍隊的時候，訓練時間很長，最少都得5個小時以上，很多新兵因為還沒有適應的緣故狀況百出，一個月之後就慢慢好轉了。
但不要以為適應就結束了，還得通過各種考核，同時軍隊還會適當進行提升，每個階段的考核都不同，難度會越來越高。在眾多訓練中，最不可缺少的就是體能的提升，跑步因此成為必修課，假如進行5公裡跑步的話，21分鐘之內完成算是什麼水平呢？答案很打擊人。
5公裡的距離，部隊給予的標準是20分鐘，但新兵很少能夠達到要求，進入21分鐘都已經很厲害了，這些人的忍耐力和肺活量極高，感覺到疲憊的速度比普通人要慢一些。隨著年齡的增長，活力削弱之後時間也會適當延長，25周歲以後按照身體需求可以多延長三十秒以內。
而在25歲之前，都必須要超過20分鐘，且還要提升，服役半年的老兵最少也得在19分鐘內完成，看似只有一分鐘的差距，裡面包含的各種技巧性的東西就有很多，同時還得控制好爆發力，全程得達到一定速度，並且體能還有剩餘的能量供最後衝刺，沒有節奏的控制無法縮短時間。
如果服役達到一年以上，那要求就會更高了，標準根據實際情況來界定，但一般都不會太過於寬鬆，這樣能夠激發士兵的好勝心，從而將體內的潛能釋放出來。這麼做也是為士兵著想，假如在實戰中，有強悍的體能不管是追捕敵人還是逃跑，效率都要更高一些，實戰意義還是很大的。
除此之外像投降手榴彈訓練、伏地挺身訓練、障礙突破訓練，都是為增強士兵全面作戰能力打的基礎，設置的合格線越高，那麼自然軍隊體能也會提升越大，直到突破極限為止。具備這些能力後，再進行射擊練習，提升槍法精準度，配合上體能作戰，完成效率最高的殺敵。