退休和養老對我們每個人來說都十分重要，我國目前的退休政策是男60周歲，女幹部和靈活就業女性55周歲，女工人50周歲退休。我國的社保政策自實施70年以來法定退休年齡一直沒有改變。
在今年十四五規劃出臺之前，退休計劃一般有三種：
第一就是30年工齡退休，一般來說每個人都可以按照30年的工齡年限申請退休，每個工作年齡滿30年以後，根據個人的身體狀況和工作的具體情況申請退休。
第二是法定退休，那就是男60周歲、女50周歲、女幹部和靈活就業女性55周歲退休的法定年齡退休。
第三就是彈性退休，比工齡為30年的退休更具可操作性，不同工種、不同人員、不同崗位，根據自己的生活條件，採用靈活的方式，選擇自己的退休方式。延遲退休是國家十四五計劃後國家提出了一種漸進式退休計劃 是國家政策中退休的大勢所趨。
如果在未來五年內實施，1960至1970出生的可能會延遲退休。這樣根據每個人具體的家庭情況和收入經濟情況，可以自主選擇。
我國城鎮養老方式也主要有三種方式：居家養老、社區養老和機構養老。
1）居家養老指的是老人在家裡按接受子女、配偶親屬、養老服務人員提供生活配料，家政服務，康復護理，醫療保健，精神慰籍，到安度晚年生活，是我國最普遍的養老方式。
2）社區養老指政府有組織的在社區建立服務平臺，為居家養老提供社區內的日間照料和居家養老支持，讓老人生活在一個熟悉的家庭生活環境，感受到社區服務的熱情，感受到社會的溫暖，感受到家的溫馨。
3）機構養老指的是各類組織機構或個人通過建造符合國家管理要求的養老設施，依法辦理註冊登記。為老人提供了專業化的基本養老服務，主要有福利院、敬老院、養老院和養老服務中心、老年公寓等為老年人提供生活照料、康復護理、緊急救援、居家養老等專業化有償服務或無償服務。隨著老齡化的到來，機構養老將越來越成為老人養老的理性選擇。
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