隨著時代的進步，手機逐漸普及到了人群當中。手機的出現大大的便利了人們的生活，但同時也出現了很多的弊端。
例如現在的手機控越來越多，甚至有很多人睡覺前都喜歡玩手機，其實這對於一個人的身體來說是有很大危害的。
1、影響眼睛健康：相信大多數喜歡晚上睡覺前玩手機的人都是關燈玩的，關燈之後，四周圍比較暗，而手機屏幕又比較亮。手機對著眼睛難免會對眼睛造成傷害。甚至有些人在眼睛出現不適之後仍然不管不顧，繼續玩。
長期這樣下去就會對眼睛造成很大的損傷，視力早晚會出現下降。對於高度近視的患者來說，如果這樣做還有可能導致視網膜脫落。
2、造成頸椎疾病：晚上躺著玩手機，不僅對眼睛傷害大，對頸椎的傷害也不小。大多數晚上玩手機的人姿勢都是趴著或者仰著。這種情況下通常會保持很長的一段時間。
相信很多人都感受到過在自己放下手機，準備睡覺的時候，自己的脖子或者是手腕部位感覺很酸麻。如果長期這樣，會給你的頸椎造成很大的壓力，日後患風溼病的風險也會大幅度提高。
3、可能會加快衰老：這裡所說的衰老並非是年齡上的增長，指的是容顏的衰老。經常晚上關燈玩手機的人一般目測年齡都會比實際年齡大很多。這主要是由於手機有輻射，輻射總是能夠在潛移默化中影響人的生命健康。
例如晚上長期被手機輻射，就會影響到人體的新陳代謝速度，新陳代謝速度降低，體內的毒素可能就無法及時的排出體外，一般來說這些毒素就會滲透在皮膚中，皮膚也就會變得更粗糙。長期如此，只會加速皮膚衰老，讓你看起來年齡更大。
4、造成失眠：經常晚上頭睡覺玩手機的人睡眠質量一般也不好，因為經常晚上一玩就忘記了時間，等到真的決定睡覺的時候發現已經是凌晨時間了。長期如此，作息規律不正常，就很容易造成失眠的情況。晚上睡不好覺。白天工作也就會大打折扣。
晚上其實是一個人最重要的時間。晚上時間幹什麼往往也決定了你的身體是否健康，其實不止玩手機，還有很多人喜歡晚上吃零食，這也是不正確的，因為晚上進食，睡覺前無法將食物消化乾淨，就會給自己的腸胃造成很大的負擔，很容易造成腸胃上面的疾病。
還有一些人晚上睡覺前經常要鬧一會情緒，發一些牢騷。這樣對自己的肝臟和脾臟也有很大危害，睡覺前的情緒一定要調節好。
以上就是關於晚上玩手機的描述，希望大家一定能夠引起重視，晚上作為一個人最為關鍵的時間，一定要保持健康的生活。放下手機，在睡前可以看一些書籍，都是非常不錯的選擇。大家一定要記住，手機雖然是一個好東西，但是使用一定要適度。