體重150斤的大碼美女，生的珠圓玉潤，身材曲線很明顯
導語：現在的人大多都是以瘦為美，很多人即使是去健身房也不是為了塑形，而是為了減肥。其實對於健身來說，它的塑形的作用遠遠大於減肥，但是很少有人能明白這個道理。
而且不管是減肥還是健身其實都是一個體脂率的問題，但是在我看來只要身體曲線夠美，體脂率也顯得不那麼重要，畢竟看重的是視覺效果。
之前在論壇上看到的一位美女，她體重有150斤，但是並不是那種贅肉橫生的身材，相反十分緊緻有型，而且曲線也是十分優美。雖然少了骨感美的高挑纖細，但是卻多了幾分珠圓玉潤的感覺，而且看上去很舒服也很溫柔，讓人忍不住想靠近。
而且雖然是為大碼美女，卻和網上那些千篇一律的網紅臉大不一樣，很有自己獨特的風格和辨識度。
其實這位大碼美女本來的五官就很精緻，而且通過長期健身就把身上的肉練得很結實，久而久之就把身體曲線練出來了，所以這就是她肥而不膩的原因。
剛開始的時候她也深受自己體重的困擾，但是她是天生的易胖體質，不管怎麼減肥都瘦不下去，真的就是傳說中喝水都會長胖的那種人。
後來她開始健身，知道自己的體重是沒有辦法減下去的，只能維持現狀，不長胖就好了，但是卻可以通過塑形來改變體型。
迫切想改變自己身材的她選擇用另外一條渠道，不再執著於減肥而是想通過健身來塑形。由於她的體積比較大身上的贅肉比較多，所以針對各個部分都需要塑形，專門對臀部、腹部、背部的練習是最多的。
而且她很有毅力，不管多苦多累都從來沒想過放棄，在她的眼裡就是一定要改變現在這種肥胖體型帶來的煩惱。
的確經過這麼久的堅持以後，確實達到了她想要的目的，雖然體重還是那麼重，但是她已經不再像從前那樣子自卑了，也不再含胸駝背。反而每次走路都是抬頭挺胸，信心十足的樣子，這些都是健身帶來的好處，而且由於身體雖然還是胖，但是因為曲線已經出來了，所以反而讓她顯得獨具一格。
你看，這就是健身帶來的效果，如果你胖可以通過健身減肥，如果你瘦可以通過健身塑形。還在等什麼呢，趕快健身吧，如果沒有時間去健身房，可以在家利用碎片時間做一些相對應的運動，比如普拉提訓練，普拉提是當前具有科學性，嚴謹性的運動。不需要大型的健身器材或是在家，還是在公司，隨時隨地就可以健身。下面就給大家介紹幾個普拉提動作。
動作一：練習燕飛
動作要領：首先需要我們雙腿伸直趴在瑜伽墊上，身體放鬆，腿部固定在輔助器腳踏處保持不動，頭部向後仰，讓我們的身體形成一個像飛鳥起飛的動作，鍛鍊的時候不要突然用力過猛，只需要緩緩用力就可以。
動作二：仰臥抬腿。
動作要領：這個動作能達到瘦身的功效，而且讓我們鍛鍊到腹肌，經常做這個動作，讓我們的腿部關節不斷的運動，這樣的話能有效防止腿部關節老化。
動作三：仰臥起坐。
動作要領：這是最常用的虐腹動作，有收腹減脂的功效，堅持一段時間還能練出馬甲線。可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊，最終達到塑形的效果。
這幾個動作相對來說比較簡單，藉助輔助器的作用，做起來更加容易，做得更加到位。能達到更好的減脂塑形的效果。一個輔助器還有很多種動作可以選擇，比如平板支撐。
下面就給大家介紹一款吸盤仰臥起坐輔助器，採用加厚泡棉材質，使用起來柔軟舒適，橡膠吸盤吸力更大，受力面積大，吸力更強，使用更加牢固。可以滿足不同需求，可根據自己適合的高度來調節高低。你與氣質女神就差一個健身器。
結語：健身真的是可以從頭到尾地改變一個人，所以不要再猶豫健不健身了，從現在就開始吧。期待你變美變好看。