每個階段的孩子需要什麼做運動、怎麼運動?你知道嗎?

2021-01-18 育兒熱門說

懷胎十月,寶媽終於卸貨了!但是接下來帶娃才是重頭戲!隨著孩子成長到一定的階段,家長就該開始鍛鍊孩子翻身、坐以及走路、跑步等動作,對於很多新手父母們來講,確實也是一件非常不易的事情。

爸爸親自上陣教萌娃翻身

最近,有網友在微博上發布了這樣的視頻,寶爸正在教孩子翻身。一開始,寶爸躺在大床上,孩子躺在自己的嬰兒床上,接著爸爸伸起自己的腿,接著翻身,之後又看向孩子,然後孩子也學著爸爸的樣子,將自己的小腿蹬起來,一下、兩下、三下,翻!然後就翻了過去,真的是太好玩了!

隨著孩子年齡的增長,孩子在各個階段都會有怎樣的動作發展呢,家長們都知道嗎?

孩子各個階段的動作發展

1、0-3歲:大運動鍛鍊

在這一階段的孩子,他們的肌肉、骨骼和心肺功能都還沒有發育完全,所以在運動項目的選擇上就比較局限,可以主要以爬走跳為主,主要的就是讓孩子動起來。

2、3-6歲:身體控制和協調能力

3歲以後的孩子,運動細胞以及肌肉、骨骼發育就比較健全了,所以就不僅僅局限於簡單的走跳跑了,可以去嘗試更多的運動項目,就比如說扔球、踢球、跳繩、踢毽子等,這些可以提高孩子的身體素質以及身體控制協調能力。

3、6-12歲:運動多樣化

這一階段的孩子,骨骼、肌肉的發育會更加完善,而且注意力以及對指令的培養也要開始了,之前的運動項目都只是為了培養運動興趣,在孩子上小學後,就可以選擇一些運動規則不怎麼複雜,可以讓孩子去參與的運動項目,比如網球、棒球、體操、遊泳、足球、武術、桌球、羽毛球、跆拳道等,這時,孩子就要開始真正的學習了,不再只是娛樂了。

孩子運動需要消耗的體力較大,在帶孩子運動前,要補充充足的營養,我給孩子準備了布瑞弗尼4段兒童配方牛奶,含有豐富的鈣,還添加了DHA、ARA、膽鹼等元素,補充孩子成長所需營養,而且不用衝泡,小瓶裝,攜帶飲用都很方便,出門帶一瓶,隨時隨地為孩子補充能量。

在孩子成長的各個時期,家長應該正確的引導孩子做運動,當然一起運動還能促進彼此之間的親密感!對此建議各位家長在好好的熟悉一下上面這些孩子的動作發展,平時多多幫助陪同孩子們一起運動訓練哦!

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