對於女性朋友們來說，一生當中有一個非常重要的好朋友，那就是月經。一般來說女性在青春期時月經初潮，到50多歲才會絕經，在這樣一段時間當中都會有月經的陪伴。但是到了一定年紀之後，我們不得不跟它說再見，絕經期的來臨也會為女性帶來一些精神或者身體上的異常。一般來說女性朋友們在絕經時有這樣的一個最佳年齡，而且提前也會有一些特徵和信號，我們一起去了解一下吧！
一、絕經的絕經年齡
這一點對不少女性來說都是非常重視的，其實，像很多人一般來說都知道，在45~55周歲之間絕經是比較正常的一件事情，而最佳的年齡就是在50歲左右的時候。如果能夠在這樣時間段當中絕經的話，說明身體會比較健康。除此之外也有一種異常情況，如果女性朋友在絕經之後幾年又再次回潮，此時可能要警惕一些癌症或者嚴重疾病的出現，這種情況是不正常的。
二、月經要離開時，身體會給你提示，若佔2個以上，迎接「絕經」吧
1、明顯開始衰老
一般女性到了絕經期的時候，身體也開始步入衰老，此時子宮和卵巢的功能下降，雌激素的分泌量也會降低，那麼這個時候身體當中的膠原蛋白大量流失，皮膚變得鬆弛，皺紋也會更加的明顯，女性朋友看上去就會老態出現。
2、月經不規律
在將要絕經之前，最主要的一個表現就是月經也開始慢慢的變得不規律，比如說月經的周期延長，甚至好幾個月都不來一次，最終就會面臨絕經的情況。而且即使月經正常，也會發現經血量開始慢慢的減少，而且顏色也會出現異常，這說明絕經開始慢慢靠近。
3、身體疲憊
處於絕經期的女性，同時身體上也會有很多的不適感，就比如經常感覺身體乏力。而且四肢酸痛，尤其是不少人還感覺腿腳經常的疼痛，這其實都說明雌激素減少而引起鈣質大量流失。
4、情緒異常
到了快絕經的時候，因為激素水平迅速下降，此時還可能會面臨著一些更年期的症狀。此時經常感覺情緒異常，忍不住地發脾氣，而且經常的感到非常的著急，同時在夜晚也會出現失眠的情況，這類表現也是絕經前的一個重要信號。
三、女性做好這2點
1、保持樂觀心態
對於女性朋友們來說，或早或晚都要迎來這樣的一個時期，所以在平時一定要以樂觀的心態去積極地面對，及時的調整自己的不良情緒，這樣才能讓自己安穩的度過絕經期。千萬不要因此而覺得消極悲觀，應該去大膽地接受身體的每一種變化。
2、補充雌激素
此時女性朋友也可以通過飲食或者其他方式來補充一些雌激素，這樣的話可以對身體健康起到一定的好處，但是也要注意不要補充過量，否則還可能會帶來一些疾病等嚴重情況。
對女性來說要明白，絕經是非常正常的一件事情，但是只要能夠在你的絕經年齡在50歲左右都是比較合理的。同時千萬不要有什麼不讓我的情緒，在平時就要愛惜自己的身體，才是對身體健康負責。