月經是女性的好朋友，從女性生理成熟開始，月經出現，隨著年齡的增長，月經會一直伴隨女性直到女性衰老。但是正常女性在45歲到50歲之間，就會發生絕經。很多女性覺得絕經來得很突然，也沒能做好心理準備。但其實女性將要絕經時，月經先知。
女性的月經不僅能表現人體內是否健康，甚至在絕經到來前，也會給女性發出提示。月經出現反常跡象，需早做準備。
1、月經周期紊亂
在女性絕經前，體內的雌激素分泌會隨之出現異常，從而表現出月經周期異常。比如有些女性在絕經到來前，可能幾個月都不來一次月經，但有可能十幾天就出現一次月經，這樣月經周期的異常，大多在暗示你已經快要絕經了，做好準備迎接。
2、經血顏色異常
女性經血是子宮內膜脫落形成的，而當絕經期到來，也意味著女性卵巢也在不斷地衰老，從而產生的經血顏色也會表現出不同。正常的經血顏色應該是鮮紅的，但如果卵巢衰老，就可能表現出暗紅色的經血，或表現出淺粉色的經血。看到這樣顏色的經血，或許暗示女性應該儘早調理身體，迎接絕經。
3、經期容易潮熱盜汗
因為雌激素的衰減，女性體內的血管也會受到刺激，女性會感覺到血管擴張，容易產生潮熱，盜汗的感覺，一些女性會感到潮熱出汗，但是不久症狀就會消失。但也有些女性會長時間感覺到潮熱，盜汗，並且在經期症狀更加明顯，這也應該重視。
對照看看，如果這些月經的異常跡象，你也出現了，或許是女人將要絕經了，需早做準備。
1、心理上接受絕經的來臨
絕經並不會影響女性身體出現太大的變化，只是很多女性難以接受絕經，心理上講絕經看成是衰老的象徵，從而更不願意接受它。可絕經時女人必經的一個階段。放寬心，坦然的接受絕經的到來，對健康更有助益。
2、飲食上適量補充雌激素，保護卵巢
如果月經總是出現這些異常跡象，大多是卵巢已經逐漸衰老，體內的雌激素分泌也會受到影響。而在飲食上適量的補充雌激素，也能夠保養卵巢。在黑豆、黃豆中含有豐富的天然的植物雌激素，能夠滋陰養氣，保養卵巢，從而延緩衰老。
3、適度運動，促進新陳代謝
在絕經期到來後，女人會感覺身體更虛弱，骨骼中的鈣質流失也會更明顯，如果能夠適度運動，堅持一段時間，也能夠促進人體內的新陳代謝。女人可以經常進行瑜伽等舒緩的運動，不僅能調理人體內的氣血，還能促進新陳代謝。在瑜伽鍛鍊的過程中，也能夠調節自己的心態，放鬆身心。
女人將要絕經時，月經先知，而月經周期異常，經血顏色異常以及經期頻繁潮熱出汗都是比較異常的跡象，如果你有，需早做準備。首先是從心理上接受絕經的到來，其次還應該通過飲食補充適量雌激素，再進行適度的運動，促進新陳代謝，延緩衰老。如此女人更能保養好自己的卵巢健康，對身體也會更有好處。