月經是女性在進入青春期後出現的一種周期性生理活動，會有比較規律的，它是由於子宮內膜受卵巢激素的影響而導致的子宮出血，隨著年齡的增長，月經大約會在女性45-50歲期間停止，很多人都會害怕絕經，絕經確實會給身體帶來特殊的變化，但這也只是一種正常的生理現象，不必太過在意。而且月經不會突然就停止，在月經停止前身體往往會表現出異常，當身體給出這3種提示時，預示著快要絕經了，可以做好心理準備了。
1.月經周期紊亂
月經是身體的一種周期性生理現象，但絕經前這種周期會被打破，因為絕經前的女性體內激素分泌會發生改變，使激素平衡被打破，從而影響到卵巢的正常功能平衡，從而導致月經失調，月經周期紊亂，通常最開始可能會從3-4個月到後來半年至月經停止，此外，絕經前期月經量會明顯減少，月經周期會變長，而且月經顏色會變淺，當月經出現這種現象時，就說明身體已經進入了絕經的前期了。
2.情緒變化大
絕經前身體激素分泌變化大，會導致身體內分泌失調，這就很容易引起情緒上的變化，此時的人體很容易因為一點小事情發火，神經十分脆弱，容易暴躁、憂鬱，也會經常出現失眠，長時間處在情緒不好的狀態中，這時人體對自我情緒上的調節是很差的，需要身邊的人更多的理解、寬容和寬慰，但最主要的是自己發現這種情況時，還是要清醒冷靜一點，及時從這種狀態中調整過來。
3.身體變化
月經離開前，身體也會有很明顯的變化，人體常常會感到疲倦、無精打採、四肢乏力，另外可能會出現手腳酸痛、腰背疼痛的感覺，此時身體鈣流失速度也會加快，所以這個時期要很注重鈣的補充，絕經最明顯的變化應該是在皮膚上的變化，由於雌激素的減少，會導致身體月經量減少，從而使身體代謝水平降低，導致體內垃圾、毒素無法得到快速排解，最終使皮膚出現暗沉、長斑、長皺紋等現象，導致皮膚衰老的速度加快。所以在這個期間我們要更加注重保養，加強鍛鍊，這樣能有效減緩因為絕經為身體所帶來的傷害。
絕經是每個女性都會發生的事情，這是一種正常的生理現象，它雖然會給身體帶來變化，但也不必太過擔憂，要保持平常心去對待，我們需要做的就是養成好的生活飲食習慣，飲食儘量保持清淡，加強鍛鍊，增強身體免疫力以及代謝的能力，保持積極樂觀的生活態度就可以了。
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