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前言
相信很多奶水不足的寶媽，每一秒都在焦慮寶寶能否吃飽，並且在相近一切辦法的追奶。今天我們就來分享什麼樣的奶寶寶吃飽，並且怎麼樣更好的控制自己的母乳。
奶陣：噴乳反射
首先我們要了解什麼是奶陣呢？奶陣在學名上我們稱為：噴乳反射。
他是如何產生的呢？在哺乳的時候通過寶寶的吮吸，媽媽的大腦感受到了刺激的信號，大腦就會去釋放催產素。催產素釋放之後，就會去促進我們的乳腺腺泡的肌細胞的收縮。通俗的來說就是一種擠壓的作用。那麼通過這樣的擠壓，乳汁就被擠壓出來了。所以在寶寶剛出生的時候，產科醫生或者護士就會告訴你，多讓寶寶吮吸就會有奶，就是這個原理。
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奶陣的作用
當然了，寶寶的吮吸是一方面，催產素釋放之後，來的噴乳反射是讓我們的乳汁順利從我們的乳房中溢出來的一個非常非常重要的必備條件，可以說沒有噴乳反射，乳汁是不能很好的移出來的。在哺乳過程中奶陣是非常非常重要的，可以說是最重要的。寶寶的吃飽主要靠奶陣，在一次哺乳中一個媽媽大概會產生3-8次奶陣，那麼寶寶的吃飽主要也是靠前幾次的奶陣。因為前幾次的奶陣佔到總哺乳量的80%-90%。
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來奶陣是什麼樣的感覺呢？
那麼來奶陣是一個什麼樣的感覺呢？當媽媽在哺乳的時候，RF會感覺到一陣針刺一樣的感覺，或者是類似於酥酥的電流通過的感覺，這些都是寶媽來奶陣的感覺。有些寶媽可能會問：為什麼我從來沒有感覺到來奶陣？ 這也不用奇怪，因為有些媽媽在哺乳過程中，自始至終從來都沒有來過奶陣，這也是非常正常的，沒有過的寶媽不用緊張。
那麼對於感覺不到奶陣的寶媽來說，如何去判斷奶陣來了呢？當你在哺乳的時候 觀察到寶寶在大口大口地吞咽的時候，奶陣就是來了。
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如何更好地控制奶陣
那麼我們如何來更好刺激奶陣呢，寶媽們在餵奶前可以喝一杯溫熱的開水，其實重要的並不是水，而是喝完水之後帶來的這種溫熱感，會讓你的心情更加舒適，讓奶陣來的更加容易。我們在餵奶的時候也可以邊按摩邊給寶寶餵奶，也有助於噴乳反射的產生。後面在來奶陣的時候我們可以託起RF，並輕輕擠壓那麼幫助噴乳過程中的奶噴射的更多，那麼寶寶吃到的也更多。如果已經噴乳已經很多了，那麼就不要再去擠壓了，以防寶寶吞咽不及，被嗆到。
對於寶媽來說，您和寶寶的每一個互動都會促進泌乳反射的到來，因為你和寶寶的每一個互動都會促進催乳素的釋放。另外哺乳姿勢也很重要，需要調整哺乳姿勢的寶媽可以看我另一篇科普哺乳姿勢的文章。
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