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不要以為娃只有在室外才會中暑！
更別一股腦餵水！
這幾天，全國多地開啟「高溫燒烤模式」，給自己撒把孜然就能變身行走中的烤肉了！「中暑」這個詞又一次跳進了大家的視野。
如何預防中暑？
中暑咋回事兒？較高的氣溫下，人的體溫調節功能可能失靈：產熱＞散熱，體內蓄積過多的熱量，進而引起頭痛、頭暈、口渴、渾身不適等症狀。
小孩更要當心
①兒童的大腦體溫調節中樞尚未發育完全，易受外界冷熱變化影響（越小越明顯）。
②各器官發育不完善，對氣溫變化敏感。
③孩子夏天愛出汗，造成不顯性失水多於成人。
④小嬰兒（尤其是新生兒），因家長包裹或穿著過多，夏季引發中暑的情況也不少見。
夏日炎炎，大人小孩都容易無精打採，如何劃分適度疲勞，還是中暑？
警惕這些症狀
小寶寶：出現沒有精神、嗜睡、精神萎靡、面部潮紅、大量出汗、四肢無力、運動不協調等症狀；
大寶寶：說自己頭疼、頭暈，明顯口渴，精神恍惚而無法集中，體溫突然升高（大於38℃）。
不論大人小孩，當出現明顯高熱（39.5℃以上）、昏迷，以及高熱反而不出汗，四肢皮膚潮冷發花，甚至全身痙攣抽搐時，提示病情嚴重，即熱射病。
這時該怎麼辦？馬上急救，撥打120就醫。
總結：熱射病引起的發熱，體溫達42℃，這已經是超高溫了！它會把活躍的細胞殺死，就像把雞蛋給煮熟了，你再想把它恢復正常已經不可能了。
對於孩子，更要預防熱射病的發生。
脫離高溫環境
馬上把孩子帶到通風、陰涼、乾燥的地方。空調房是一個很好的選擇，但記住溫度不要過低。（可一邊用電風扇讓空氣對流，一邊用空調逐步降溫）
幫助孩子降溫散熱
①解開衣扣，脫掉衣物，散熱的同時保證孩子呼吸通暢；
②頭部太陽穴處，適量塗抹清涼油/風油精；
③溫水擦拭身體，或溫水浴全身；
④適當冷敷：用毛巾包裹冰袋，冷敷於頭部、頸下、腋窩或腹股溝處（此法用於急救）。
補充水分
孩子恢復清醒後，多飲水：
①可以喝家庭自製淡鹽水（對濃度要求不精確）；
②最好的選擇，是應用口服補液鹽水（藥店即可買到，孩子中暑大量出汗、腹瀉、脫水等情況，大量丟失電解質，都可用到口服補液鹽水，建議家中常備）；
③家中沒備補液鹽水，又來不及買的話，還可以喝電解質功能飲料暫時替代，也建議夏季家中常備；
一般來說，經上述處理和休息，輕中度中暑的寶寶都能恢復正常。
急症識別：處理過後，假如孩子仍然出現反覆高熱、頻繁嘔吐、意識不清等症狀，提示向熱射病進展，應立即撥打120急救電話，速去醫院診治。
一般的中暑，正確處理後，寶寶的體溫會逐步下降，所以多數用不到退熱藥（美林等）。
只有持續高熱不退，或者伴有呼吸道、消化道等感染的情況，才建議用退熱藥，用量不宜過大，遵醫囑用藥。
①多飲水
孩子出汗比成人多，更需補充水分，別等口渴了才喝。不過也別大量無節制飲水，以免引起反射性排汗亢進，加速水分流失。
提倡少飲多喂，多次飲水，每次適當適量。（補水判斷標準：發現孩子尿液較黃，提示需要補水了）
②及時調整衣物
出入室內外，合理增減衣物，既不捂熱也不受涼。（判斷標準：手腳不涼，頭部腋窩出汗不多為最佳，衣物寬鬆柔軟最好）
③飲食建議
夏天，少吃油膩高脂肪食物；可以喝綠豆湯，清涼解暑；做菜熬湯時適當放鹽（1歲以上的寶寶），補充出汗而流失的電解質；鼓勵多吃蔬菜水果。
④保證充足睡眠休息
⑤合理使用空調
⑥戶外活動需注意
夏天外出，備好遮陽傘、遮陽帽、充足的水、毛巾、中暑藥品等，做好防暑降溫的準備。高溫時段（尤其是中午），少帶寶寶外出。一定要外出，選擇清晨或夜晚涼爽時。
開車出行時，切忌停車後把孩子獨自留在車內，有很多慘痛案例。
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