如今生活節奏越來越快，相信很多人都喜歡吃快餐，尤其是「洋快餐」。最為突出的兩家代表就是肯德基跟麥當勞了。
在這些洋快餐中主食不是米飯，而是漢堡或者雞肉卷等，不過父輩們總是看不上這些洋快餐，每次去吃漢堡總是免不了被數落一頓，說漢堡是垃圾食品吃多了不健康。
不過也有人發現，漢堡不就是把父母們說的健康食品組合在一起嗎？可謂是葷素搭配營養加倍。為啥還說漢堡是垃圾食品呢？
那今天我們就一層一層的來說漢堡中的那些食物究竟哪裡不健康了。
首先最上面的就是麵包了。
麵包在我們看來似乎是跟饅頭一個性質的，但其實並不是，每一百克的饅頭的熱量只有233大卡，而一百克的麵包卻有360到400大卡了。因為麵包加了食用油、雞蛋、糖等各種添加劑，要比只用白面揉搓的饅頭口感好很多。熱量也要高很多。
第二層一般的漢堡會放生菜跟沙拉醬，首先這裡的生菜本身就是不屬於深色蔬菜，加上每一個漢堡最多也就一兩片生菜，實在少得可憐，完全不能滿足人體每頓的蔬菜需求量。
再說沙拉醬每一百克就有680大卡，熱量那是槓槓的！所以很多人每天吃蔬菜沙拉減肥，到最後卻反而越來越胖就是這個原因。
再往下看一層，有很多漢堡喜歡在這一層放上芝士片。
最後就是主要的雞肉或者豬肉，牛肉也有但是很多人都是選擇吃雞肉比較多，這些肉都是經過高溫油炸的，所以熱量自然是低不到哪去。
整個看下來，一個漢堡的熱量遠遠超出了我們一頓所需要攝取的熱量，而我們吃漢堡肯定不會只點一個漢堡，大多要配上一些小食，這些小食多以薯條，炸雞塊等油炸食品為主。
吃這麼多油膩的食物，一杯解膩的肥宅快樂水自然是少不了的，而可樂喝多了什麼尿酸高自然而然就來了。
因為漢堡確實可以稱為垃圾食品了，偶爾一頓解饞即可，天天吃實在不建議。