導語：糖尿病如今在日常生活中是非常常見的一種病，多是由於人們日常生活中不注意飲食以及不良的生活習慣所導致的，比如攝入過多的脂肪和糖分時，就會加重糖尿病的到來，而一旦患上糖尿病，那麼自己的生活就會變得無趣很多，首先在飲食上就要注意。
一、糖尿病患者，除了不能吃甜食以外，這4樣不甜的食物，儘量也少吃
1、酸菜
酸菜是許多朋友非常愛的食物之一屬於醃製類食物，而在醃製的過程中會加入許多調味品和鹽，不僅導致食物原有的營養被破壞，也產生了大量的亞硝酸鹽，這是一種致癌物，使用過度不僅會影響糖尿病患者的血糖，也會更容易導致癌症到來。
2、香椿
糖尿病患者一定要少吃香椿，因為香椿會使體內肝火變得旺盛，但糖尿病患者的體質通常是燥熱的，此時就會導致情況更加嚴重，所以還是儘可能的少吃一點。
3、香芋
香芋是一種營養非常豐富的食物，製作種類很多，而香芋中含有大量的澱粉不太適合糖尿病患者吃，因為澱粉在人體就會分解成糖分，如果吃得太多就會導致自身血糖升高，不利於患者控制體內血糖，所以還是少吃為妙。
4、糯米
糯米比普通的大米中含有的糖分是多的，尤其是進入人體後會產生大量的葡萄糖物質，所以血糖高的人也一定要儘可能的少吃糯米或者糯米製品，比如粽子湯圓等，如果吃得太多也會導致體內血糖升高。
二、想要控制體內血糖，激活胰島素，要做到這兩件事
1、糖尿病患者常喝降糖茶
其實醫生也會根據糖尿病患者的實際情況來給患者搭配藥物，像一些情況比較輕的人，醫生則不建議服用藥物，畢竟是藥三分毒，會推薦患者日常中多喝點降糖茶，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花按照合適比例製成茶包，這個藥方也在孫思邈《千金藥方》中有過記載。
其藥理如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合： 解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
若平日沒時間製作才，可以選擇下蒲公英大麥茶，根據上面所有食材按照更加科學的比例搭配在一起獨立小包裝設計也在最大程度上提高了安全性，非常適合外出時時用。
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2、控制體重
為何血糖會升高呢？除了飲食之外，其實也是身體胰島功能出現異常所導致的，而人體在肥胖情況下就會更容易導致自身引導能力下降，從而產生一些不必要的麻煩，所以首先要做的就是控制體重，每天堅持半個小時的運動，也能發現一些很明顯的變化。
結語：當自身患上高血糖之後，除了會導致糖尿病之外，也會引發一系列的併發症，這些併發症對身體的影響都是巨大的，甚至還會威脅自身生命，所以不僅僅是中老年朋友，比較年輕的人也需要注意。