朱丹因早孕反應住院,真不是矯情,孕反重的媽媽需注意幾個細節

2020-12-23 奶球媽咪

文/奶球媽咪(原創文章,歡迎轉載分享)

前段時間,著名主持人朱丹透露了已懷二胎的消息,已經三個多月了,但前期出現諸多身體不適,還以為自己是腸胃不好,消化系統出了問題,後來才發現是懷孕了。但那段時間,早孕反應嚴重,朱丹聽從了醫生的建議,住院治療。

早孕反應,也稱為「孕吐」,在朱丹身上好像尤為強烈,她在自己的社交平臺上曬出了自己在醫院期間的情景,並配文說非常想念曾經生龍活虎的自己,想念愉快工作的場景……

有人說,懷孕生娃哪個女人都要經歷,孕吐不是很正常嘛,還用得著住院?明星就是矯情。

但實際上,早孕反應真的是極其難受,還真不是矯情。沒有經歷孕反重的人真的不懂這種折磨。

01早孕反應,翻江倒海的煎熬

說起早孕反應的感受,沒有媽媽不吐槽其中的艱辛煎熬,仿佛是胃裡面有一個哪吒,在翻江倒海,還引發頭暈頭痛、渾身乏力,尤其是反應較重的媽媽,每天都吐得「奄奄一息」懷疑人生。

早孕反應,一般出現在停經6周左右,是由於體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)增多的緣故,胃酸量減少了,所以出現了噁心嘔吐的一系列反應。

媽媽們往往不敢聞油膩味道,食欲不振,什麼都吃不下,尤其在早晨起床之後尤為嚴重。孕反嚴重的媽媽一整天都會不停地吐。

這些現象在懷孕12周以後會隨著體內HCG水平的降低而逐漸消失。

02孕反重的媽媽需要注意幾個細節,可以緩解孕吐

1)起床技巧

早上起床時,可以先在床上躺20分鐘後再起,動作要慢要輕,可以先吃幾塊餅乾,避免空腹,喝一點淡淡的鹽水。

2)少吃多餐

對於吃多少吐多少,吃什麼吐什麼的媽媽,只能採用少吃多餐的辦法,及時補充營養。不管怎麼難受,都不能委屈了寶寶,只有儘量多攝取,寶寶才有機會得到滋養。

3)飯菜放涼再吃

對於剛出鍋的飯菜,油膩的味道明顯,媽媽難以接受,可以等飯菜放涼以後再吃,或者嘗試一些涼菜,油膩感就減少很多。

4)營養如何搭配?

可以吃些粥、湯類的,低脂但是碳水化合物含量較高的食物,澱粉類食物,如玉米、土豆等,通過吃堅果攝取些植物油脂,喝點酸奶緩解噁心。注意不要吃辛辣食物,不喝碳酸飲料。

5)生薑來幫忙

生薑有止吐、緩解噁心的功效,所以媽媽可以自己做點薑茶,把生薑切片在水中煮10—20分鐘,水煮沸後加入紅糖、蜂蜜,再來點酸檸檬汁,調製好就是暖胃的生薑茶了。

6)就餐環境

女人都是感性的動物,反應嚴重的媽媽可以改善一下就餐環境,在餐桌上鋪上顏色鮮亮的桌布,擺上一瓶花,總之把氛圍做成自己喜歡的樣子,可以大大提高食慾,在一定程度上緩解噁心。

7)多喝水

吐的次數過多,會引起身體脫水,電解質更加紊亂。不想喝白開水可以用檸檬水、牛奶、果汁、蔬菜汁代替。

8)求助維生素B6

孕反嚴重的孕媽適當吃一點維生素B6,可以緩解噁心嘔吐的症狀,但不能過量,謹遵醫囑。

9)好心情很重要

初期懷孕,媽媽可能會精神緊張,擔心焦慮的情緒佔上風,導致壓力過大,反而會加重孕吐症狀。孕媽可以做些自己感興趣的事情,聽聽舒緩的音樂,出去散散步,轉移自己的注意力,放鬆心情,保持一個好的精神狀態,也是緩解孕吐的良藥。

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