超燃型動：《乘風破浪的姐姐》鄭希怡減肥方法驚眾人！半年減40斤

最近《乘風破浪的姐姐》風頭實在太大了！簡直可以說是頂流了！

在微博熱搜全面停擺下，還能引發熱烈的討論！可見各位姐姐的魅力了~

姐姐們真的太酷了！口出金句分分鐘懟的工作人員無法招架！前有被張雨綺教育「你不懂什麼是高光。」

後有伊能靜的名言：「你們能不能配合我，別讓我配合你們？」

火爆脾氣的寧靜甚至在節目開頭就放狠話：「還要介紹我是誰？那我這幾十年白幹了唄？！」

不過，要說狠還是鄭希怡最狠：「到這個年紀，還要跟大家一起比較，還要被一些不知道是什麼的人去評審我自己。」

還有這個點頭下車，加上凌厲的眼神，一下子就殺到觀眾心裡。網友直呼，這哪裡是姐姐，這是大佬出街。

而今天我們要說的也是關於鄭希怡姐姐的一件趣事，甚至倩狐君看過之後都覺得不可思議！

如今的鄭希怡，雖然已經39歲，卻還是酷酷的大姐姐。為了保持健康和身材，一年四季都有健身的好習慣。

鄭希怡說自己懷孕的時候胖了很多，後來決定要減肥，於是開始鍛鍊，每天堅持練習一個小時的泰拳，堅持了半年左右，成功甩掉了40斤！

以下是減肥前後的對比圖，是不是很明顯呢?

泰拳是一種新興的減肥方法，作為一項高強度的運動，不僅可以全面鍛鍊體質，而且還可以減脂塑形。

如果你一直減肥沒效果，或許可以嘗試一下泰拳減肥法，有可能給你帶來驚喜。

01

什麼是泰拳？

泰拳是一項以力量和敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊。

出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強搏擊術之稱。

02

為什麼泰拳減肥效果好？

泰拳是一項高強度的全身性運動，身體活動幅度大，爆發力強，其中包含了拉伸訓練和自重訓練，訓練泰拳1小時，可消耗800卡熱量。

在訓練過程中，需要不斷的轉動腰部腹部，手臂不斷出拳，這樣能夠訓練到囤積脂肪的部位，從而達到塑形減脂的效果。

年齡雖然在增長，但是並沒有剝脫鄭希怡的追求，在塑造身材方面，她力爭追求完美，又酷又颯。

不過，泰拳這種運動和其他的減肥運動相比，還是有一定的技術要求，而且比其他的運動更劇烈一些，大家要合理去選擇哦~

當然啦，減肥肯定少不了飲食配合，於是倩狐君偷偷打聽到了這款明星減肥餐。

生菜三明治

製作方法：用生菜葉來替代三明治的麵包片，裡面原料可以自由發揮。雞蛋、西紅柿、蝦仁、雞胸肉等等都可以，放完料之後用生菜包緊就可以吃啦！

年齡並不是一個特定的標籤，只要勇敢活出自己，每個人都可以變得很迷人。