據了解，90%的學生無法快速適應高中學習，容易跟不上。高一不適應，高二不緊張，高三來不及。周圍高手多，科目多，時間少，易產生挫敗感。很多孩子並不清楚自己的潛能優勢，也缺乏明確的學習目標。升學無意識、就業無意識、生涯無意識的問題在學生群體中廣泛存在。因此，系統科學的學業規劃對學生來說是非常重要的。
學業規劃有助於確立人生的發展方向，使人少走彎路；有助於挖掘好的學習方法；有助於查漏補缺不誤時機；有助於科學規劃時間，使孩子通過目標自我激勵。如何解決孩子學習上的困惑，有效提升孩子的學習能力，引領孩子充分發展自我潛能？今天我們就來聽聽龍老師分享的這個學業規劃案例。
學生背景
李同學是長郡中學高二年級的女生，性格比較內向慢熱，不喜歡和陌生人溝通交流，會害怕太嚴肅的老師，也不喜歡別人強迫她去做事情，做事有一點完美主義，希望做到盡善盡美，因而效率不高，總覺得時間不夠用。
學生的表象能力，動手操作能力，語言能力十分突出，其他與學習相關的信息加工能力，工作記憶能力，思維轉換能力，邏輯推理能力等在同齡人中處於居中水平。
孩子初中的時候成績挺好的，中考以優異的成績考上湖南省的四大名校之一。但是上了高中之後，學習逐漸跟不上。學生的優勢在文科，語文比較好，喜歡寫作；理科是弱勢，選科之前會花大量時間在物理化學上，但是還是沒什麼效果。後面沒有選物理，但是數學依然會拉下很多分。
關鍵問題
一方面是學生數學，理科相關的科目逐漸落入下風，但是可能是學習方法上的問題，花了很多時間依然沒有提升，後面選了全文，物理課基本不聽，課後又希望家長找老師給一對一輔導物理，家長比較著急，擔心孩子的學考。因此主訴之一是希望老師能指點一下在學考之前如何平衡全文的三科和物理化學生物的學習。
另一方面，學生進入高中之後，在高手林立的學校中名次靠後，影響學生的學習效能感，自信心也不足，特別是在數學上。所以希望通過教給學生合適的學習方法，使成績得以提升，從而增加學習的信心。
規划過程
第一次規劃，2020.8.29
建立關係，評估學生的學習狀態，了解學生的劣勢科目；其次是引導學生形成梳理-概況-總結的習慣，並且對弱勢科目——數學進行每日復盤；再次，給學生建立下次月考的目標。
第二次規劃，2020.9.6
對學生上周任務落實情況進行總結，學生比較熱心學校的社團活動，並且在答應別人的事一定會盡力做好，每日所做的知識梳理所花的時間比較多，一般在20-30分鐘，有時復盤，作業但是復盤沒做，建議學生進行限時訓練。梳理數學的知識點，找到沒有掌握的知識點，並開始對接數學補習課程。
回訪過程中家長反饋，學生高一時在偏理的班級，比較不在狀態，不愛參加活動，也經常和媽媽頂嘴。上了兩次規劃課之後，再加上到了全新的文科班級，最近狀態恢復了，愛參加各種活動了，也很願意去教別人，學習任務也每天按時完成。雖然很累，但是學生每天都很開心，親子關係也有改善。孩子性格不爭不搶，但能力很強，學過唱歌，會跳舞，熟練掌握視頻剪輯以及PPT模板製作。上課數學補習課後，孩子認為老師講的很通透很細緻，老師也挺溫和。
第三次規劃，2020.9.27
了解學生近況，參加了聯考，成績沒有明確進步，學生的狀態不是很好，鼓勵開導學生，並且對聯考各科知識進行梳理，查漏補缺；學生總體的狀態還是比較好的，但她這周的學習的狀態不是很好，可能上周參加的活動太多了，熬夜做化學PPT、然後又唱歌、跳舞啊之類的，堅持每天復盤，休息的時間可能比較少，媽媽反映說可能就是身體透支了，然後晚上回來就不想做復盤，所以這一周只做了一兩次的復盤。此外，學習熱情和動力可能有一點消退。學生有給她媽媽說過：覺得做復盤沒有什麼用，做復盤的時間不如用來幹其他的事情。限時完成任務訓練在理科以外的科目上初見成效。
第四次規劃，2020.11.15
學生期中考試結束，了解學生各科考試情況，對數學考試著重分析，完全不會10%，正確40%，感覺會但是做不對50%，歸納整理錯題，介紹學習區的概念，並及時複習，但是學生覺得每天復盤時間花的很多，完不成，所以改成章節復盤，每上完一個章節就進行一次復盤跟總結。其次是考試心態輔導：學生反饋上一科沒考好，影響下一科目；再次是時間安排，明確高中生三個學習階段的任務，高二主要任務是打基礎及查漏補缺，再次強調復盤的重要性。
第五次規劃，2020.11.29
主要內容有：打卡情況抽查，讓學生複述導數的內容，90%的複述率；前期所學策略的強化，學生主要存疑的兩點：一是每日復盤所花時間超過老師要求的時間，二是每日作業所花時間也比較多，沒有空餘時間安排自己的事，且有時有些科目無法完成；給學生講解單科知識精加工策略；時間梳理，每日計劃調整為每日時間梳理。
輔導後結果
學生上了三次規劃課之後，明顯感覺到整個人是開始動起來了，自己安排自己的學習，生活，每天的計劃都很豐富，並且完成度在逐漸增加。在第五次規劃，讓學生做時間梳理之後，反饋日常學習的效率在提高。其次是對數學學科的學習，在介入數學學科學習之後，雖然幾次考試成績並沒有明顯提升，但是學生在平時做題的過程中，準確率在上升，並且信心增加，不再害怕數學了。12月的考試成績，總分校排名由期中的286上升到198名。目前的學習基本不需要家長以及老師操心，學生會自己安排好自己的學習與社團活動，在六次課即將結束之前，經家長跟規劃師評估，可以結課，並續費升學護航套餐。
課後分析
前三次溝通，主要是激發學生的學習信心，給學生介紹了相關的學習策略，調整學習狀態，學習方法，整個人就動起來了。其實學生自尊心很強，雖然成績排名比較靠後，但是內心一直在較勁。並且特別不喜歡被批評，特別是在她擅長的學科，一定會爭個結果來。在平時與同學的交往過程中，有些敏感，比較在意同學的感受，所以答應別人的事情一定會很認真的完成，即使自己的時間都忙不開。而且她有點完美情結，做事要求盡善盡美，所以效率不高。在規劃的過程中，也會增加一些對學生的肯定與鼓勵，並且用時間梳理的方式，讓學生自己發現自己的問題，從而有意識地去調整。規劃後期其實對學生不需要太多的幹預，只要關注學生的整體狀態，並且在發現問題的時候及時建議調整就可以了。
所思所想
每個學生都是很有靈性的，但是很多學生一過來的時候，總是沒有信心，推不動的狀態。一旦激發學生「動起來」，就等於成功了一大半。所以我們在前期，不僅要發現學生的問題，更要發現學生好的一面，去欣賞他們身上的優點，並儘量將這些優點服務於我們後期的規劃。但是每個學生又會有不同的個性，問題不一樣，表現方式也不一樣，經歷，家庭背景也都不一樣，更需要具體問題具體分析，因材施教，這或許就是一對一精準化教學不可替代的意義。其次，學生雖然經過了一個階段的學習，狀態在逐漸進入正軌，並且我們的培養目標也是幫助學生找到適合自己的學習方法，並且能培養自我管理能力。但是隨著不同學段，學習任務不同，需要解決的問題也會不斷出現，所以也是需要專業的人員一直進行指導與幹預。最後，在陪伴學生規劃、學習的過程中，規劃師跟學生都是一體的，如果學生沒有改變的意願，規劃師有再多的學習方法也沒用。但是只要每看到學生有一丁點進步，都會與有榮焉，欣慰不已。此外，規劃的學生就像是天使，總會給規劃師帶來不一樣的驚喜與成就。十分幸運，茫茫人海中，能不期而遇這樣的相伴成長。
學業規劃已成為高中生的必修課，在新高考規則越來越複雜、命題考核方式越來越多元的趨勢下，高中生不僅要懂得學習，還要掌握應試能力、學習策略、志願規劃等諸多能力。自信是成功的一半，但我認為，好的規劃也同樣是成功的一半。科學的學業規劃，可以幫助更多的高中生順利渡過升學與就業的人生關口，實現一個又一個的人生成功。