導語：娛樂圈裡的女明星對於自己的身材管理非常嚴格，尤其是到了中年，稍微一不克制，身材就會迅速發胖走樣，身材變形導致顏值下降，最可怕的後果就是被市場拋棄，漸漸的就會被觀眾遺忘，所以她們總會想方設法的保持身材，一有時間就泡在健身房裡，而孫儷就是其中最為拼命的一個。
孫儷真的是用行動證明了那句話：生命不息，運動不止！在感受孫儷演技的同時，不少人也發現了，孫儷的皮膚保養的也非常好，可以用吹彈可破來形容，這也許與她平時的自律有很大的關係。她還是娛樂圈出了名的健身達人，經常會在微博上曬自己揮汗如雨的鍛鍊照片，自然孫儷的身材也是很好的，有著讓人羨慕的馬甲線，全身上下都是那麼苗條，找不到一絲多餘的贅肉，不得不說身材真的保養得像二十多歲一樣，一點也看不出來已經是兩個孩子的媽媽而且現在37歲的年齡。
翻看孫儷以往的微博，看她平時做的運動大都都為普拉提運動，對於鍛鍊身材和氣質都有很大的幫助，減肥那更是不用說，它是一款高效燃脂的懶人運動，可以很好地修飾線條，提高柔韌度！而且從孫儷往日的動態中也能看得出來，現在她由練瑜伽轉換成普拉提，平躺一字馬更是成為焦點，各種高難度動作都不在話下，而孫儷堅持健身15年，38歲身材依舊迷人。
難道她的好身材是天生的嗎？這不是你偷懶的理由。要知道，就連先天條件已經非常好的明星們，也是要靠鍛鍊來維持好身材練出好氣色的呢！孫儷在微博曬出一組高難度健身照：「要和肉肉說拜拜」。孫儷告訴我們：堅持健身運動的好處，除了可以強健身體延緩衰老，還可以塑造好身材哦。普拉提真的好處多多，可以鍛鍊心肺，拉伸肌肉，無論對瘦身還是塑形都有很幫助。
如今孫儷現在是2個孩子的媽媽，不過看她的身材真是看不出來哪，她能一直保持這麼好身材也是有原因的，從照片中就可以看出，這些高難度動作不是經常健身的人，是很難做出來的。當然也有很多健身的小夥伴都會向她學習，翻看她微博上的一些普拉提健身照片，然後跟著照片上的動作一起練。
普拉提是一項非常適合女性鍛鍊的運動，它是一種相對溫和的運動方式，如果堅持每天鍛鍊會達到減脂塑形的需求。是一項特別適合女生的運動，燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，動作相對簡單，只要藉助拉力器就可以完成。
今天教給大家三個普拉提的入門級動作，簡單又有效果，趕緊學習起來吧！
動作一：仰臥運動
使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。
動作二：複合運動
利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊緻，每天做4組，一組20次。堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。
動作三：雙腿拉伸
上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。
這幾組動作有著很好的瘦身效果，只需要一個拉力器就鞥開始鍛鍊。今天向大家安利一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！
這款拉力器的價格非常優惠，只需要49.9元就可以包郵到家。如果你也想健身，那就心動不如行動，趕緊購買吧，想要擁有魔鬼身材的你心動了嗎？
結語：不管你的年齡多大，大家都不要放棄對自己的身材管理，擁有好身材我們平時會減少很多煩惱。細心的網友會發現，孫儷這麼多年能保持好的身材，無非是因為她常年如一日的額堅持運動。所以堅持才是管理體重最有效的方法。經過這個年假，大家悄悄地變美驚豔所有人吧！