今年53歲的張大姐，從幾個月之前開始，就特別容易感到疲累，尤其是腰疼的增長，頻頻出現，尤其是在久坐、久站之後腰疼的明顯，最近1周呀，是疼的更加嚴重了，張大姐說，晚上睡覺翻個身的空兒，腰疼就「出來了」，這也是她過來就診的原因。
經過相關的檢查和醫生的一系列問診過後，張大姐被確診為骨質疏鬆症。
嗯，這個結果確實是沒有辜負醫生的那句問話，「您今年還有月經嗎？」
53歲，是她腰痛病因的一個重要信息採集，為什麼這麼說呢？
要知道，腰痛的病因千千萬，而作為骨質疏鬆症症狀的腰痛，如果滿足兩個條件，就可以把它視為骨質疏鬆症的重點懷疑對象了！
為什麼這麼說：那就不得不先介紹一下這個病了
骨質疏鬆症，「旗下」有兩大主要「產業」，即原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。
其中，原發性骨質疏鬆症，又因為發病群體、年齡等的差別，而分門別類出了3種類型，即絕經後骨質疏鬆症、老年骨質疏鬆症、特發性骨質疏鬆症 ，而張大姐就是就是這其中的絕經後骨質疏鬆症。
看到這裡，你可能就會問了：怎麼骨質疏鬆症還能用絕經「冠名」
因為雌激素。
絕經後骨質疏鬆症主要是由於絕經後雌激素水平降低，雌激素對破骨細胞的抑制作用減弱，破骨細胞的數量增加、凋亡 減少、壽命延長，導致其骨吸收功能增強引起的。
簡單點說，我們是否骨質疏鬆，主要由兩種細胞決定，即成骨細胞和破骨細胞，如果這兩個「傢伙」不爭、不搶、不偷懶，那我們的骨頭就可以「堅不可摧」，但凡破骨細胞得到了「助力」，也就是說，作為成骨細胞抑制劑的雌激素，分泌減少的話，骨頭就會一步步的「軟了、脆了」。
那這和絕不絕經有啥關係？
因為作為性激素之一的雌激素的分泌水平減少，也是女性絕經的主要原因之一。
這樣看來，雌激素分泌水平下降是女性朋友們患骨質疏鬆症和絕經的「罪魁禍首」呀！
悄悄告訴你「有一類骨質疏鬆，專門盯著絕經後5-10年的女性。」
都說到這了，我就再多羅嗦幾句：女性朋友們不要怕，這個病可控、可防、可治
其防治措施主要包括基礎措施、藥物幹預、康復治療。
1.飲食：在飲食方面，要做到高鈣低鹽和充足蛋白質的攝入要求；
2.曬太陽：平時呢，要多讓太陽曬曬，這裡還要特別嘮叨一句，塗了防曬霜的曬太陽是會被太陽「拉進黑名單的」；
3.規律運動：運動的好處說出來你別不信，它可以增加骨密度！推薦運動有慢走、慢跑、打太極等等；
4.拋棄壞習慣：如吸菸、飲酒、愛咖啡、嗜碳酸飲料等等。
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