開工的第一天別再吃外賣了,自製便當飯方便且衛生,同事都眼饞

2020-12-25 咕咚咕咚美食

Hello,大家好!這裡是咕咚咕咚美食,美食你只需咕咚咕咚!

隨著疫情趨勢程度的緩解,不少城市已經陸續開工了。那麼開工第一天你是否還在吃外賣呢?小編表示雖然現在是已經復工了,但是每天一日三餐的問題又凸顯了出來。畢竟現在又是特殊時期。在外面點外賣總是會在不經意間接觸到許多的陌生人。縱觀現在的美食。可以供我們選擇的美食已經沒有之前的那麼多。不過小編心想,外面的美食再好吃也不如自己在家做的美食更合乎自己的口味,也更健康。#開工便當#

小編認為一份真正合乎自己口味的美食。基本上都是由自己親手製作烹飪而出的。不過肯定有網友也會認為點外賣更方便快捷,而且口感也更加多樣性,味道也更好。然而現在其實有很多方法都是可以解決這些問題,比如我們購買的餐盒其實很多都是具有保溫功能,而且還有分格設計的,讓我們可以吃到自己做的不同的美食。只是需要我們提前準備一下就能夠嘗到好吃且又健康衛生的美食。

今天小編就為大家推薦一款外帶美食。小編認為這款美食可謂是做到了色香味俱全,而且十分的適合上班族作為開工便當。畢竟自己在家做的飯也是更加的安全,口感也更好,最起碼健康是有保障的。

【自製便當飯】

主料:雞胸肉、胡蘿蔔,蘑菇

輔料:生抽,老抽,蠔油,鹽,食用油,澱粉

自製便當飯做法:

步驟一:將購買回的雞胸肉細底乾淨,用刀將雞胸肉切成丁狀。

步驟二:將切好的雞胸肉放入碗中加入調味料。鹽,生抽,老抽和好友澱粉均勻攪拌,加入少許食用油,進行醃製大約15分鐘。

步驟三:將胡蘿蔔洗滌乾淨切成胡蘿蔔丁。

步驟四:將鍋中倒入適量的食用油,加入醃製好的雞肉丁煸炒。炒熟之後盛出備用。

步驟五:將鍋洗滌乾淨加入少量食用油,加入少量的蒜片煸炒出香味,再加入少許胡蘿蔔丁煸炒成熟。

步驟六:將蘑菇洗滌乾淨後切成段狀,加入胡蘿蔔丁當中繼續煸炒。

步驟七:將炒熟的雞肉丁加入胡蘿蔔丁當中進行煸炒。加熱之後進行調味,加入少許生抽好友和食用鹽邊炒均勻。

步驟八:雞肉,胡蘿蔔丁。雞肉胡蘿蔔丁放只在便當盒當中加入米飯,這樣簡簡單單的自製便當飯就製作完成。

不知道大家看完小編的介紹都清楚嘛?趕快為自己做一份美味營養還健康的開工便當,歡迎大家在文章下方留言評論點讚,轉發收藏。

相關焦點

  • 開工便當這樣做太饞人,噴香濃鬱,開胃下飯,同事見了都想吃
    開工便當這樣做太饞人,噴香濃鬱,開胃下飯,同事見了都想吃。最近公司開始復工了,但是我們公司沒有食堂,以前都是同事一起點外賣,或者直接出去吃,但是現在出於對安全以及食品衛生的考慮,我決定還是自己動手做更加方便些,乾淨衛生的同時,還很好吃呢。
  • 開工第一天,老公迷上了這便當,在家天天早上做,簡單營養又好吃
    開工第一天,老公迷上了這便當,在家天天早上做,簡單營養又好吃文/Mspan美食說由於這場突如其來的疫情,放了一個有史以來最長的假期,比暑假還長。在不知不覺已經工作一個禮拜了,雖然上班的難題解決了,可是在飲食方面又成了一個難題,因為現在外面的餐飲行業一律不準開工,所以每天上班都得自己準備盒飯或者是便當,這樣就不用吃那些不健康的外賣了。幸好在家隔離的這陣子我學到了很多食譜,煎、炒、蒸、煮,樣樣擅長,感覺自己都可以開家飯店了,哈哈!
  • 學會這3款便當,再也不用叫外賣,好吃不油膩,同事看了都好羨慕
    開工了,分享3天便當的詳細做法,好吃健康不長胖,增強抵抗力!疫情是今年開年我們大家遇到的最嚴重的事情,開工也比較晚。雖說現在疫情已經受到控制,但是單位和個人一樣不可以掉以輕心。作為個人我們出門一定要戴口罩,勤洗手,不聚集。
  • 開工了系列之午飯吃什麼——自製便當推薦
    眼下各個單位已經逐步開工,可是又不得不面對原本已經非常難易抉擇的問題--午飯吃什麼?這個困擾大家多年的問題,困難程度不亞於讓你回答:我是誰?我從哪裡來?我要到哪裡去?當然了,對於佛系上班族來說,這都不是問題。
  • 工作日自製減肥便當,能吃飽還不發胖,超高顏值引得同事拍照讚嘆
    看著肚子上日益增多的肥肉,嚇得我趕緊在網上翻找減肥食譜,決定從日常飲食開始調整,工作日不再吃外賣了,改成自製的減肥便當,一定要在夏天到來之前瘦下去。自製的減肥便當不僅好吃顏值還超級高,每次在公司拿出便當盒,都會引得同事拍照讚嘆,好幾位女同事都和我一起加入了自製減肥便當的行列。從開始吃自製減肥便當到現在已經兩周時間了,合理的飲食搭配再加上適度的鍛鍊,這兩周我一共瘦了三斤,雖然斤數聽起來不多,但相較兩周前,從體態到精神狀態改變還是很明顯的。
  • 復工第一天的便當,有肉有菜有水果,同事:手裡的泡麵突然不香了
    一轉眼,2月已經接近尾聲了,各地也在陸續復工,我們公司也不例外,今天是猴妹復工的第一天,在開工之前,老闆就在群裡提醒了我們要自帶飯盒吃飯,畢竟很多餐飲店都沒怎麼開門,而且自己帶飯也安心些。而今天去公司後才發現,同事們帶的都是泡麵這些速食,只有我不同,當我打開了飯盒之後,紛紛投來羨慕的眼光,更有同事開玩笑說:「手裡的泡麵突然不香了」,聽完大家都樂了其實很多人不願意帶飯,是因為怕麻煩,覺得會佔用早上過多時間,而有些人則是不會下廚,所以索性泡麵解決。但是總不能每天都吃泡麵解決問題吧?
  • 上班也要吃好,自製便當方便,上班族的必備,香濃可口,簡單
    有一些公司沒有食堂,所以員工每天都必須要出去吃飯。大家比較流行的吃飯方式就是叫外賣了,但是每天都上班,他就會把公司周圍的外賣全點一遍了,沒有很長時間就會吃膩了,而且訂外賣的話還需要有一個等待的時間。其實,上班的時候自己帶便當也是很方便的一件事情,中午午休的時候放在微波爐裡一熱就可以吃了,自己在的便當也會更加的放心和健康。這兩天給老婆帶了一個排骨燜飯以及蒜香西蘭花木耳的便當,老婆說在公司裡一打開,旁邊的員工都驚呆了,非常的羨慕和想吃。
  • 天津7-11便當竟然吃出這東西!這年頭吃個飯真心累…
    李女士表示,她在下瓦房上班,平時午飯基本是在外面買便當,叫外賣解決,單位旁邊的「河西下瓦房怡樂天地底商7-11 」更是經常光顧,「今天是立冬,看到大家都吃餃子,我也就想買份餃子吃」。李女士說,她中午12點左右到河西下瓦房怡樂天地底商7-11店,買了一份13.9元的餃子,到單位用微波爐加熱後打開食用,「吃到一半,突然發現在便當的底部,竟然有個黑乎乎的蟲子」,李女士表示很崩潰:「吃到一半才發現,而且以後讓我怎麼再去7-11買便當吃?!」
  • 開工了,給自己準備一份減脂便當,控制體重,悄悄變美
    【開工了,給自己準備一份減脂便當,控制體重,悄悄變美】開工了,吃飯成了一大問題,擠食堂要面對一波又一波人群,排隊買菜半小時,吃飯10分鐘,這樣的進餐是沒有質量的。點外賣呢,外賣的質量也是參差不齊,遠不如自己家的健康衛生,所以,我上班以來,一直是自己帶飯的。開工後的便當我做了一些調整,因為宅在家裡這麼多天,我的體重已經長了5斤,我決定給自己做一些減脂便當,健康美味還能減肥,等春天來了,就可以穿美麗的春裝。
  • 上班族別再點外賣了,自製果蔬便當,簡單又美味
    疫情高潮過後,大部分上班族都回到了工作崗位,但很多單位的食堂還沒有完全開放,所以午餐會自己解決。所以大多數人會選擇外賣,快捷方便。但是外賣對我們的健康不好。早上花點時間和你一起吃午飯比較好。平涼市永紅農場專門提供蔬菜午餐菜譜。現在就行動吧。
  • 特殊時期我的「開工便當」菜譜
    俗話說「早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐」,由此可見早餐在健康學、營養學上的重要意義了。所以,我只能自己動手,豐衣足食。開工第一天,好歹也得做點喜歡吃的東西,這樣才對得起即將在外勞碌一天的自己。倘若早上要多睡一會兒,就得在前一天晚上把開工便當準備好。
  • 一份高效自製便當攻略,請查收!
    新年復工後,自帶便當成為許多人的午餐選擇。比外賣或食堂用餐更健康衛生、避免了密集接觸帶來的交叉感染,也因為根據自己口味的用心製作,是匆忙工作日裡對自己好的一種方式。方便去骨的魚、牛排肉、雞塊、肉絲;雞胸肉幾乎是每個人都會長期採購儲存並且較好烹飪的食材;雞蛋也是百搭且可以隨時應急的。碳水化合物:以主食的穀物為主,米飯、雜糧飯,或者是澱粉類的土豆、紅薯、芋頭作為替換,讓主食沒那麼單一。
  • 讓同事都羨慕!你也能做好的便當DIY
    對於上班族來說每天最頭疼的事情莫過於「今天午飯吃什麼?」 而此時若是有人回答「今天我帶飯了」,一定備受同事們羨慕。
  • 不想再捱飯盒!前TVB小花帶電飯煲開工自製鮑魚飯獲網友激贊
    眾所周知,娛樂圈很多藝人為了拍劇不時都是叫外賣「捱飯盒」,不管是主角還是臨時演員都一樣,劇組趕戲的時候,放飯的時間也就那麼一點,最方便最快捷的當然就是叫個外賣填肚最實際了。不過,亦有部分藝人不想「捱飯盒」就會出動自家制食物帶到片場,放飯的時候打開香噴噴的自製飯盒,吃得美味又健康。日前,藝人陳美詩就於社交網表示自己連電飯煲都帶著去開工,還自爆自家制飯盒的秘訣。
  • 自製午餐便當,蔬菜加豬肉,吃出新滋味
    自製午餐便當,蔬菜加豬肉,吃出新滋味 現今上班族會比較忙,所以,中午吃飯比較的不方便,現在外面的飯店雖然比較的多,但是高峰期的時候人非常的多,況且時間也不夠充足。像這樣子的話,不如,自己親手做一份飯,既方便又衛生安全,關鍵是還好吃。這樣就不會浪費時間,還可以自己想要吃什麼就做什麼。
  • 別叫外賣了,教你自製脆皮雞排飯,用料實在,好吃更實惠
    今天教你自製脆皮雞排飯,相比點外賣,自家做的用料實在且放心,乾淨衛生,好吃還更實惠,享受美味的同時也能節約不少小錢錢呦~先準備一塊雞胸肉。註:先把米飯蒸上哈!註:配菜我準備了煮雞蛋,炒玉米粒,炒土豆絲,不需要配菜或想吃其他蔬菜比如西藍花等,就請跳過配菜的步驟。玉米粒+熱狗腸丁+黃瓜丁炒一炒,起鍋前加少許鹽。
  • 今日份上班族便當,做法簡單,營養又美味,同事直誇太會吃了
    曬一曬我今天的工作日便當,1菜1湯,有葷有素有粗糧,不僅開胃下飯,而且低脂低糖,飽腹感強,好吃不怕胖。午餐時,同事看著我自帶的便當,眼饞得很,直說太會吃了。【金玉滿堂】醬香濃鬱、口感豐富,鮮香爽口,下飯得很。
  • 簡單方便又營養的午餐便當,讓你從此擺脫外賣的轟炸,上班族必備
    特別是對於我這種愛吃卻不會做飯的人來說,每天除了要忍受工作的壓榨之外,連胃都得遭受千篇一律的外賣的轟炸。對於外賣,我真心感覺無論花樣如何變,無論今天點誰家的明天要哪個店的,都會有一種大同小異的感覺,吃起來雖不至於難以下咽,但是也談不上什麼好吃。因為吃夠了外賣,所以我一直在探索,是否可以自己做一些便當帶去公司當做午餐呢?於是就精心研製出了幾種色香味俱全的午餐便當。感興趣的可以跟我學習一下哦。
  • 上班族的便當合集|工作再忙也要吃點好的
    作為一個上班族,每天最重要的就是工作但是工作已經很難了,就不要再靠外賣續命了上班的煩惱就在下班後統統忘掉,給自己留點生活的空間和時間做飯也是一種治癒和享受,讓自己吃頓好的很有必要!我的便當雖然記錄的做飯照片看起來都是美美的,也不像初學者,但是做飯的背後還是有很多心酸的,畢竟剛開始做飯還是小白一個,也會有手忙腳亂,應付不過來的時候。
  • 輕鬆自製花式便當
    小編知道很多朋友都會自己做便當,那麼你想不想讓自己的便當看起來更可口呢?今天就把自製花式便當的道具推薦給大家,保證美食出來後,po到朋友圈的照片會獲得一群秒贊!而且如果是送給自己心儀之人的話,絕對會起到錦上添花的效果哦!1心形口袋三明治diy模具「我的一顆心,我的一顆心,獻給一個人,獻給一個人」邊哼著小曲,邊做著代表愛的心形口袋三明治,送給最喜歡的那個Ta。